¿La calidad del sueño está relacionada con las almohadas?

Por supuesto que sí. Las almohadas son la principal herramienta para dormir, sólo superadas por los colchones. De hecho, la almohada no es la cabeza, sino el cuello. La columna cervical tiene una lordosis, que se llama lordosis fisiológica. En cualquier caso, lo más cómodo para las personas es mantener esta curvatura fisiológica natural. Si su cuello está cómodo cuando duerme, naturalmente dormirá cómodamente. Sólo si has experimentado el dolor de la rigidez en el cuello podrás saber lo mala que puede ser una mala almohada.

La principal función de una almohada es mantener la curvatura fisiológica de la columna cervical. La almohada sostiene la cabeza y el cuello durante el sueño, manteniendo el cuello en una posición normal de flexión cervical, y los músculos y ligamentos del cuello, la tráquea, el esófago, los vasos sanguíneos y otros tejidos y órganos que pasan por el cuello están relajados y estado de equilibrio. Si utilizas una almohada inadecuada durante mucho tiempo o utilizas una almohada incorrecta, provocarás una serie de distensiones crónicas e incluso espondilosis cervical.

Hay muchos factores en la vida diaria que pueden afectar el sueño: el estado de ánimo, la dieta, la condición física y la ropa de cama en la que se duerme. Además de los colchones, las almohadas son el contacto más íntimo con las personas, el más importante y el que mayor impacto tiene en el sueño. A medida que la gente busca un sueño de alta calidad, la demanda de productos para dormir es cada vez mayor. Todavía hay muchas personas que prefieren gastar la mitad de los ahorros de su vida en comprar una casa o un automóvil que gastar cientos de dólares en una buena almohada para mejorar. su sueño. Una buena almohada puede mejorar cualitativamente su experiencia de sueño, garantizando así un sueño reparador y tiene el mayor impacto directo en la calidad del sueño.

La postura y los hábitos al dormir son referencias importantes a la hora de elegir las almohadas.

Las investigaciones demuestran que una postura correcta para dormir, un colchón adecuado y buenos hábitos a la hora de dormir son tres indicadores clave de un sueño saludable. Shu Xiaoyang recuerda que antes de elegir una almohada, puede utilizar su postura para dormir y sus hábitos de vida como principales condiciones de referencia para la compra.

Las posiciones para dormir generalmente se dividen en decúbito supino, de lado (también se divide en izquierdo y derecho) y boca abajo. La mayoría de las personas cambian de posición para dormir unas 20 veces cada noche. Aproximadamente el 60% de las personas duermen boca arriba, el 35% de las personas duermen de lado y el 5% de las personas duermen boca arriba. Podrán elegir su posición más relajante antes de acostarse y conciliar el sueño plácidamente. Si duermes en una posición, la mayoría de las personas pueden elegir la que les resulte más cómoda. En otras palabras, a la hora de elegir una almohada, si tienes las condiciones para intentar dormir, puedes probarla en función de tu propia postura y hábitos de sueño, ¡para que puedas elegir la almohada adecuada con mayor precisión!

Las tres tecnologías principales del colchón Serta, el resorte Serta, la capa acolchada cómoda y el sistema de refuerzo de bordes, han estado fabricando camas profesionalmente desde 1991. Para atender mejor a la mayoría de personas que duermen, se han desarrollado especialmente varios tipos de almohadas adecuadas para distintos grupos de personas. Por ejemplo, la almohada de gel SertaGel puede mantener la cabeza a una temperatura relativamente cómoda durante el sueño; la almohada de látex Serta puede sostener uniformemente la cabeza de quien duerme y brindar un fuerte soporte para el cuello; la almohada con memoria Serta puede aliviar la presión de los hombros y el cuello y ayudarlo; Dormirás bien por la noche; también hay almohadas Serta de siete orificios suaves, esponjosas y más cómodas, y más.