¿Cuáles son los beneficios de los baños de aceites esenciales?

Añade una cantidad adecuada de aceites esenciales al agua para conseguir efectos relajantes y embellecedores a través de los aceites esenciales. Los aceites esenciales elegidos para el baño son principalmente calmantes, y los de lavanda, rosa y manzanilla son buenas opciones. Simplemente agregue de 10 a 15 gotas en la bañera cada vez. El agua caliente también puede ayudar a que los aceites esenciales absorban y promover que su fragancia se evapore en el aire, logrando así el efecto de aromaterapia.

Notas:

1. Pruebe la piel antes de usar, ajuste la concentración de aceite esencial al 3%, use debajo de la axila o el pecho. Los aceites esenciales sólo se pueden utilizar después de al menos 24 horas y si no hay signos de alergia.

2. Generalmente no se recomienda que las mujeres utilicen aceites esenciales durante la menstruación, porque más del 85% de los aceites esenciales tienen funciones menstruales, lo que puede aumentar el flujo menstrual y ocasionalmente causar sangrado.

Datos ampliados:

Beneficios de tomar un baño:

Un nuevo estudio británico encontró que tomar un baño caliente no sólo reduce los picos de azúcar en la sangre, sino que también consume mucha energía. El profesor Steven Faulkner, fisiólogo del ejercicio de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido, y su equipo de investigación pidieron a 14 voluntarios que usaran monitores de glucosa en sangre y se bañaran en agua con una temperatura constante de 40 grados Celsius. Los resultados muestran que las personas consumen mucha energía mientras se bañan. Después de bañarse durante una hora, el consumo de energía puede aumentar en un 80%.

El profesor Faulkner cree que el efecto del baño proviene de la "proteína de choque térmico". Es una molécula producida por las células del cuerpo en respuesta al estrés. La proteína también se produce en el cuerpo cuando las personas hacen ejercicio o están en ambientes calurosos.

Faulkner recordó que existen dos requisitos previos para consumir energía a través del baño: la hora del baño y la temperatura del agua. Los experimentos muestran que es necesario tomar un baño continuo durante una hora y mantener la temperatura del agua a unos 40 grados centígrados, lo que aumentará el consumo de energía del cuerpo, si la temperatura del agua no es suficiente, el efecto será correspondientemente peor.

Mientras que los participantes quemaron un promedio de 590 julios por hora mientras tomaban una ducha caliente, equivalente a 30 minutos de caminata, andar en bicicleta claramente quemó más calorías durante el mismo período de tiempo. Por lo tanto, los investigadores sugieren que tomar baños calientes para controlar el azúcar en sangre solo es adecuado para quienes no pueden hacer ejercicio.

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Enciclopedia Baidu-Aceites Esenciales