Estar de pie durante mucho tiempo dañará las plantas de los pies. ¿Qué acciones ayudan a aliviar el dolor?

Puedes hacer un pequeño masaje durante el almuerzo. La ventaja de esto es ayudar a que la sangre de las piernas regrese al corazón para intercambiarla y obtener sangre fresca. Debido a que hay sustancias ácidas en la sangre, la circulación sanguínea se acelera y el dolor desaparece. Por ejemplo, cuando esté de pie, coloque los dedos de los pies en el suelo y levante los talones lo más alto posible para que los dedos de los pies y los talones se turnen para compartir el peso de su cuerpo. Esto puede aliviar eficazmente el dolor de piernas y pies. Después de salir del trabajo, puede remojar los pies en agua caliente y masajear los muslos mientras los remoja para acelerar la circulación sanguínea en las piernas, lo que puede eliminar en gran medida los síntomas del dolor en piernas y pies. Haga más ejercicio para fortalecer sus piernas largas.

Procura usar calcetines gruesos de algodón, en primer lugar, para que absorban el sudor y sean transpirables, y en segundo lugar, para reducir el impacto entre las plantas de los pies y el suelo, cuando tengas los talones cansados, puedes caminar de puntillas; ; también puedes pararte en el lugar varias veces; intenta encontrar una oportunidad para sentarte. Bájate si necesitas agacharte para descansar, ten cuidado. Empieza a ponerte en cuclillas sobre las puntas de los pies hace unos minutos y acaba un rato en cuclillas sobre los talones. Si es posible, puedes repetir las acciones anteriores contra la pared. Después de estar mucho tiempo de pie, puedes tomar algunos medicamentos para relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea para ayudar a tratar el dolor en las plantas de los pies y evitar resfriarte por el sobreesfuerzo. Debes prestar atención al fenómeno de mantener el calor en tu vida y puedes utilizar compresas calientes, fisioterapia y otros métodos para aliviar los síntomas. Si es necesario, puede ir al hospital para un examen de rayos X.

El remojo de los pies puede estimular los puntos de acupuntura, zonas reflejas y meridianos de los pies. Según la teoría médica, varios órganos y órganos del cuerpo humano tienen zonas reflejas, puntos de acupuntura y meridianos en los pies. Muchos de nosotros nos hemos hecho pedicura y sentimos dolor y molestias tan pronto como el masajista toca nuestros pies. Esta situación básicamente puede indicar que hay algún problema con los órganos en el área de reflexión correspondiente. Por lo tanto, cuando completemos el masaje de pies, nos sentiremos completamente relajados.

Usa tacones planos si puedes y no te quedes en el mismo lugar todo el tiempo. Dar una caminata corta puede hacer que la sangre circule por los pies, lo que hará que les duelan menos. Lo mejor es remojar en agua caliente. Lo mejor es agregar una pequeña cantidad de sal al agua caliente para obtener mejores resultados.