¿Cuáles son los métodos específicos para clavar madera en tierra fina?
1. Acondicionamiento de la dieta: Ajustar la estructura de la dieta y aumentar los alimentos ricos en fibra para ayudar al funcionamiento normal del sistema digestivo, como cereales integrales, verduras, frutas, etc.
2. Ejercicio: El ejercicio físico adecuado puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo, y ayudar a mejorar la función del bazo y del estómago.
3. Masaje de puntos de acupuntura: Presionar puntos de acupuntura específicos, como Zusanli (ubicado en la parte exterior de la pantorrilla) y Zhongwan (ubicado en el abdomen), ayuda a regular el bazo y el estómago.
4. Acondicionamiento de la medicina tradicional china: según la constitución y condición personal, elija la medicina tradicional china con el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad para el acondicionamiento.
5. Ajuste del estilo de vida: mantener buenos hábitos de vida, evitar el exceso de trabajo y el estrés, y garantizar un descanso y un sueño adecuados.
6. Ajuste psicológico: Mantener una actitud optimista y reducir la carga del pensamiento excesivo en el bazo y el estómago.