¿Qué significa zhanzhuang?
Pregunta 2: ¿Qué es apostar? El replanteo es un método de construcción de cimientos ampliamente utilizado en las artes marciales chinas. Zhanzhuang no es solo la postura del caballo, sino también la postura de estocada y la postura muda. Zhanzhuang no es sólo para desarrollar fuerza en las piernas.
Sólo sé un poco sobre las posturas del Tai Chi:
Cuando se practica Tai Chi, se requiere fuerza virtual, hombros y codos pesados, pecho y espalda contraídos, cintura suelta y caderas apretadas... Párese derecho y relájese... Sólo así podrá ser muy consciente de los defectos del oponente en ataque y defensa, reaccionar rápidamente, llegar primero y ganar por sorpresa. Replantear es una de las formas efectivas de lograr este estado.
Mi método habitual de práctica de la postura es: pies separados a la altura de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas, brazos doblados delante del pecho o abdomen, manos separadas unos 10 cm, dedos uno frente al otro.
Luego ajusta tu cuerpo: endereza la cabeza, la barbilla ligeramente, las orejas planas, los hombros a la misma altura, las caderas a la misma altura...
Luego ajusta tu espíritu: ojos Mira hacia adelante con la cabeza gacha y escuche directamente con los oídos en alto. Bai Hui se despertó levemente...
Luego relaja todo el cuerpo: comienza desde la parte superior de la cabeza y relaja todo el cuerpo uno por uno hasta que las rodillas y los tobillos estén firmemente apoyados en el suelo.
Revisa una y otra vez, ajusta y experimenta la sensación de relajación y alineación. En este momento, el propósito del soporte de la espalda debería haberse logrado. Las raíces están retraídas y las nalgas cuelgan como campanas...
Experimenta "cuello vacío, hombros y codos pesados, tirando del pecho y espalda, y cintura y caderas sueltas" Sensación... de estar erguido, relajar el cuerpo y la mente...", la sensación de estar solo, la sensación de estar armado con cinco arcos, etc.
La la relajación en este momento no se trata de ser suave, sino que todo el cuerpo es un todo, en un estado de "parecer un pino pero no un pino, pero no lucirse"
Aquí no solo hay tranquilidad Zhuang Kung Fu, pero también mover Zhan Zhan Kung Fu.
Zhan Zhuang no es sólo una práctica de habilidades básicas.
El Zhanzhuang en Waijiaquan puede ser principalmente. el Mabu Zhuang.
Pregunta 3: ¿Para qué sirve Zhanzhuang? También puedes practicar el qi interno. Lo mejor es practicarlo durante al menos media hora. así que recomendaré mucho Mejorar las artes marciales. El nombre de esta pila es Crouching Tiger, Hidden Dragon, que puede mejorar las artes marciales y la capacidad de lucha. La postura es como una flexión, pero el ángulo entre el antebrazo y el brazo. Debe mantenerse a 120 grados. La presión debe concentrarse en la superficie de la palma. Las rodillas están ligeramente relajadas, la espalda paralela al suelo y las manos colocadas delante de los hombros. >Pregunta 4: ¡Hola!
Neurastenia sintomática: los síntomas generales como mareos, hinchazón del cerebro, dolor de cabeza y otros síntomas son relativamente fáciles de tratar. La velocidad de efectividad depende principalmente de si los nervios que han causado la indigestión están estables. el estreñimiento tendrá efectos más lentos.
Colecistitis sintomática: la mayoría de los pacientes con colangitis se han sometido a colecistectomía y algunos han desarrollado hepatoesplenomegalia o neurastenia. Algunos pacientes han aliviado gradualmente sus síntomas y obtienen buenos resultados antes y después de la recuperación. /p>
Artritis sintomática: la artritis reumatoide común y la poliartritis son fáciles de tratar, mientras que la artritis adquirida es más difícil de tratar.
Zhanzhuang es un síntoma de enfermedad gastrointestinal: el efecto es bueno, pero lento. Tres a cuatro meses es bueno para los casos leves, ocho o nueve meses para los casos graves, oscilando entre tres y cinco años.
Estar de pie sobre el tocón de un árbol puede curar o aliviar la hemiplejía, pero lo más probable es que la enfermedad. Persevera y evita el enfado, el frío y el cansancio. Si tu lengua, manos y pies no están bien, no funcionará.
Además, Zhanzhuang también puede tratar el insomnio. en la postura correcta, use la respiración adecuada y use las piernas adecuadas para lograr el efecto de tratar el insomnio. También cabe señalar que esta función debe practicarse todos los días, de lo contrario será en vano. ¡Te deseo una vida feliz!
Pregunta 5: ¿Cuáles son los beneficios del zhanzhuang? Hay dos tipos de zhanzhuang: el zhanzhuang de artes marciales y el zhanzhuang de atención médica. Las pilas se utilizan para practicar los tres quemadores. , la parte inferior del cuerpo tiene raíces y, en segundo lugar, los pilotes que preservan la salud son principalmente pilotes altos, cada uno con su propio énfasis.
Cuando empieces a pararte, podrás escuchar algo de música y mirar televisión hasta llegar a cierto nivel.
Pregunta 6: ¿Qué significa puesto de pesca? Después de que el pez muerde el anzuelo, si levantas la caña, el pez no se moverá. Se siente como un fondo colgante.
Pregunta 7: En Li Sanwang Sword, ¿qué significa estar en un grupo? Palabras como "mantenerse unidos" y "pararse en un montón" suelen aparecer en la redacción publicitaria en equipo. Agrupar significa que todos los designados por el equipo se ubican en un punto para realizar las operaciones relevantes. Por ejemplo, cuando aparece la vieja Peonía en el Salón de Dificultad Heroica, debe pararse sobre una plataforma en medio del agua y estar cerca de ella, para que el aire puro pueda ser arrojado a las montañas y ríos, logrando el efecto de invencibilidad. Sin embargo, el alcance invencible es de solo 3 pies y 7 segundos, y requiere que la espada y el Yang puro exploten juntos. Entonces, en este momento, en términos del movimiento relativo de todos los miembros del equipo, uno significa que algunos BOSS no se moverán, sino que permanecerán en posiciones relativas hasta que mueran, como el tercer jefe de Silent Hall en dificultad heroica. Este tipo de jefe generalmente no es muy difícil y puede maximizar el rendimiento del ataque. Una es que la posición del jugador es relativamente fija y no hay necesidad de correr y luchar. Por ejemplo, para la profesión de largo alcance de Murong Zhuifeng en dificultad heroica, solo necesitas estar lejos de él. 5438+0 Juego de distancia de 5 a 16 yardas, por supuesto, estar de pie es solo una batalla más real. Después de todo, hay muchos accidentes. Depende del equipo que trabaje en conjunto. De acuerdo 0 comentarios Por favor ayuda a TA a ver la publicación original> & gt
Pregunta 8: ¿Cuál es el propósito de pararse sobre la pila? Es aquí donde dedico 20 minutos a una frase. Cuando se trata de Zhanzhuang, todo el mundo se centra en el vacío interior. Yo también era así al principio. Después de varios años de arduo trabajo. El propósito y los puntos clave del entrenamiento de postura se pueden dividir en varias etapas: la primera etapa es buscar la relajación, la segunda etapa es buscar la quietud y la tercera etapa es buscar el vacío. Zhanzhuang ocupa una posición muy importante en las artes marciales tradicionales y también es mágico y misterioso. Mediante el uso de la conciencia pensante en la postura, el practicante entra en un estado de conciencia relativamente estático, a partir del cual se puede lograr el equilibrio del yin y el yang, se pueden abrir los meridianos, se pueden reconciliar el qi y la sangre y se puede recuperar la vitalidad. reponerse, logrando así el propósito de reparar los cimientos y fortalecer el qi.
Pregunta 9: ¿Qué es apostar? Algunas de las habilidades básicas de las artes marciales tradicionales chinas.
También hay habilidades de pila, y Ma Bu proviene de Shaolin.
Las formas y significados de las asanas de tres vías, * * *pila.
El Tai Chi no tiene pila de postes.
La siguiente es una introducción a los pilotes sin polos.
Para mantener la salud, mantente erguido, entrena la energía internamente y entrena los músculos y la piel externamente. La pila parece normal, parada en posición de firmes. De hecho, hay bastantes personas que se cortan el pelo allí y está relativamente al sur.
En los primeros años, estuve en la pila de los caballos, luego en la pila * * * y ahora estoy de nuevo en la pila sin postes. Desde la fuerza pesada inicial hasta la fuerza suave, sin perseguir más la fuerza, el vacío del cuerpo y la mente se logra aflojando y penetrando gradualmente todo el cuerpo, como una pluma en el viento o una pelota en el agua, la fuerza no es afectado. Le da al oponente la sensación de que no puede alcanzarlo, pero está muy vacío. Si ajusta el centro de gravedad en este momento, el peso único y la transformación son todos montones de Tai Chi, pero la apariencia no es importante, por lo que la gente en la estación le agrega lo que quiera.
El infinito es tan grande como la nada, y pequeño como la nada. Nada, tranquilidad, nada que escribir, nada que pensar. Fortalece tu energía internamente y luce relajado externamente.
Párese con la parte exterior de los pies separada a la altura de los hombros, la cabeza erguida, la barbilla ligeramente aflojada en la punta de los hombros y los hombros relajados y los codos hundidos, las manos caídas de forma natural. la lengua toca ligeramente el paladar y el pecho levantado para que quede cerca del suyo. La espalda es para facilitar la fuerza que sube desde la columna, el abdomen está relajado, la cintura está plana y las caderas. perder. Al estar de pie, sentirá que las articulaciones de la cintura y las caderas se aflojan repentinamente, el rango de movimiento de la cintura y las caderas se expande y hay una sensación de hundirse hacia abajo y hacia atrás, conectando las partes superior e inferior.
Cuando las articulaciones se mueven un poco, se oirá un sonido de aflojamiento. Pino no significa suelto, significa realmente suelto. En este momento, no solo se realiza todo el proceso, sino que también se pueden controlar algunos grupos involuntarios. Se fortalecen las capacidades de coordinación y control. Sólo aflojando los lazos uno tras otro podremos lograr coherencia y permanecer quietos.
Tengo las rodillas ligeramente levantadas. Si la tubería se tuerce demasiado, el agua no fluirá suavemente. No creo que a Ma Buping le resulte difícil comunicarse de arriba a abajo. Tus pies deben tocar ligeramente el suelo, no la parte superior del cuerpo suelta. Como resultado, tus pies y pantorrillas están presionados, lo que significa que estás un poco débil, lo que significa que tu parte superior está débil y tu parte inferior está suelta, por lo que no es ni suave ni dura.
No pellizques los hombros, relaja los hombros, punto Quchi. Sienta el aire en sus brazos abriéndose y cerrándose con la respiración, sus brazos expandiéndose hacia afuera con la inhalación y luego contrayéndose con la exhalación. Natural, no lo fuerces.
Primero, encuentra la forma del cuerpo. El cuerpo no es recto, el Qi no es suave, el Qi no es suave y el espíritu no está concentrado.
Entonces hay que respirar, hay que respirar con el vientre, las nubes son profundas y finas, muy naturales.
Por último, ten calma, calma y naturalidad, eso es lo que te digo.
Si puedes entrar en la zona, eso es estar en forma, si no, es simplemente quedarte ahí.
Pregunta 10: ¿Qué significa permanecer en el juego? Es decir, te quedas quieto como una estaca. Te refieres a la producción de apuestas. Este término proviene de World of Warcraft. Cuando estás parado en la estación BOSS, algunas etapas no requieren movimiento profesional de DPS, por lo que te quedarás quieto y producirás, para maximizar la producción.