Paquete de ejercicios para niños

Está bien comer carne, pero sólo puedes comer una pequeña cantidad de pescado, carne de res y pollo, y trata de que sea lo más ligera posible. Se deben abandonar los alimentos fritos e inflados. Se dice que la receta de Yang Liping consiste en cubos de carne de res, tres manzanas pequeñas y una taza de té Pu'er.

La sandía y los calamares también son alimentos habituales para la obesidad.

Las setas y verduras las puedes combinar en recetas según tu preferencia.

Las otras tres comidas debes ser regulares, comer más cereales integrales y procurar comer arroz blanco al mediodía, si no lo soportas después de hacer dieta durante un tiempo. Porque, al fin y al cabo, el cuerpo humano necesita más calorías durante el día que durante la noche. Si tienes buena perseverancia, comer menos arroz será obvio. El maíz también es un buen alimento para bajar de peso.

Personalmente no recomiendo el ejercicio extenuante para perder peso.

El masaje linfático también es recomendado por muchas celebridades. Personalmente creo que es más efectivo.

Busca imágenes de linfa de todo el cuerpo en Internet. Masajea en orden según la imagen y hazlo 10 veces por cada parte. Hazlo de nuevo y recorre en orden.

Masajea tus pies antes de acostarte o golpea las plantas de tus pies con un martillo de boxeo, 100 veces por cada pie. Simplemente siente un ligero dolor en la planta de tu pie. Masajee los dedos de ambos pies después de golpear para promover la circulación.

Este set tomó básicamente 40 minutos. No sólo abre los meridianos, sino que también quema grasas.

Por último, debes desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Este método es eficaz y no es fácil de recuperar.