¿Qué comer después del inicio de la primavera? Cuatro recetas saludables para enseñarte.

1 Preparación de gachas de espinacas comestibles: 500 g de espinacas, 200 g de arroz japónica, 25 g de manteca de cerdo (comida aceitosa), 5 g de sal refinada, 3 g de glutamato monosódico, 2 g de pimienta, cantidad adecuada de agua y cocine la papilla.

Eficacia: La papilla de espinacas tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar y limpiar el estómago. Es adecuada para el estreñimiento causado por la deficiencia de sangre y la sequedad intestinal.

Especialmente indicado en personas mayores (alimento para personas mayores), estreñimiento crónico, estreñimiento habitual (alimento para estreñimiento), hemorroides, sangre en las heces, dificultad para orinar y mareos provocados por la tensión arterial alta (alimento para hipertensión).

2 Preparación de papilla de dátiles rojos comestible: 250 gramos de arroz japónica, 60 dátiles rojos, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener la papilla.

Eficacia: La papilla de dátiles rojos tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para pacientes con anemia, indigestión crónica, neurastenia e insomnio.

3 Preparación para comer papilla de Codonopsis pilosula de arroz negro: 15 g de Codonopsis pilosula y Poria cocos cada uno, 5 g de jengibre, 100 g de arroz negro, 60 g de azúcar de roca, añadir la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.

Eficacia: La papilla de Codonopsis pilosula de arroz negro tiene funciones tónicas, nutritivas para el bazo y el cuerpo. Es adecuada para pacientes con deficiencia de qi, debilidad del bazo y del estómago, fatiga general, pérdida de apetito, heces blandas, etc. .

4 Preparación de gachas de crisantemo comestibles: 250 gramos de arroz japónica, 15 gramos de crisantemos secos, cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener gachas.

Eficacia: La papilla de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuada para pacientes con mareos, enfermedades oculares, presión arterial alta y llagas en la piel.