¿Frotar tu barriga puede ayudarte a perder peso?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, hay venas en el abdomen. Golpear y rascarse con frecuencia son beneficiosos para la circulación del qi y la sangre y pueden liberar los meridianos abdominales. Además, desde la perspectiva de la medicina occidental, hay muchas venas en el abdomen que forman una estructura de red. Los golpecitos frecuentes aceleran la circulación sanguínea y el metabolismo abdominal. Por lo tanto, darse palmaditas en el vientre con frecuencia todos los días puede hacer que su abdomen se adelgace lentamente.
Sin embargo, el efecto de pérdida de peso de acariciar o rascar el abdomen no es obvio y requiere al menos uno o dos meses de perseverancia y ejercicio a largo plazo. En cuanto a la pérdida de peso, se recomienda reducir el exceso de grasa mediante ejercicio y ajuste de la dieta mientras se golpea o rasca el abdomen para adelgazar. Este es un método saludable, rápido y eficaz.
1. Método de reducción abdominal agarrando el abdomen y dándole palmaditas suaves.
1. Flexiona las manos y aplaude.
Controla tú mismo la intensidad. Tenga en cuenta que es un "aplauso", ¡no un golpe fuerte! Después de tomar fotografías durante un cierto período de tiempo, sentí que mi estómago estaba muy caliente y algo latía por dentro. En este punto puedes continuar usando esta técnica o pasar al siguiente paso.
2. Golpea ligeramente con las palmas
Aumenta lentamente la intensidad. Si no es lo suficientemente fuerte, poco a poco dejará de salir. Una vez más, una bofetada no es un golpe fuerte, una bofetada tiene un sonido claro y un golpe fuerte tiene un sonido sordo. No te golpees el estómago con demasiada fuerza.
No creas que cuanto más fuerte te des palmaditas en el vientre, mejor será el efecto. Darse palmaditas en el estómago con demasiada fuerza puede ser perjudicial para el estómago y fácilmente causar trastornos en el intestino delgado. En casos severos, puede romperse y también pueden verse afectados órganos como el estómago. Por supuesto, esto sucede con frecuencia y está bien tocarlo ligeramente cada vez. Generalmente, la intensidad del golpeteo debe ser cómoda.
En segundo lugar, los beneficios de dar palmaditas adecuadas en tu vientre todos los días
1. Elimina la grasa abdominal y recupera una bella figura, cintura y pecho.
2. Fortalece la motilidad gastrointestinal, mejora el estreñimiento, las heces blandas y otros problemas, mejora la digestión y absorción del cuerpo humano, elimina las toxinas depositadas en los intestinos, elimina eficazmente el acné y las imperfecciones y presenta un tono de piel saludable.
3. Aumenta los puntos de vitalidad, promueve el flujo suave de qi y sangre por todo el cuerpo, mejora los trastornos menstruales, manos y pies fríos, estómago frío, insomnio y dolores de cabeza, retrasa el envejecimiento y pospone la menopausia.
4. Mejora la función metabólica básica del cuerpo, previene eficazmente los tres problemas principales y protege el hígado.