¿Cómo autodiagnosticar la disfunción sexual masculina? ¿Qué factores pueden causar disfunción sexual en los hombres?
La disfunción sexual masculina tendrá muchos efectos adversos en la vida de la pareja y es necesario ajustarla y restaurarla a tiempo para evitar mayores daños a la salud. Entonces, ¿cómo se puede autoevaluar la disfunción sexual masculina? ¿Qué factores pueden causar disfunción sexual en los hombres? Hay muchas formas de evaluar la función sexual de los hombres. Aprendamos más sobre cómo realizar la autoevaluación y qué causa la disfunción sexual.
1. Métodos de autoexamen de la función sexual masculina
1. Observa tu propia erección: Los hombres jóvenes y fuertes tendrán una erección rápidamente cada vez que se interesen en el sexo. Después de la mediana edad, puede llevar algún tiempo lograr una erección. Una vez que esté erecto, podrá tener relaciones sexuales satisfactorias. Esto es normal.
(1) A veces se puede conseguir una erección y otras no. Esto muestra que la función sexual ha disminuido, pero no es un gran problema.
(2) Aunque se puede lograr la erección, no es duradera y es propensa a la eyaculación precoz. Esto muestra que la función sexual ha disminuido, pero no es un gran problema. Se puede mejorar fortaleciendo el ejercicio, la atención médica adecuada y fortaleciendo el ajuste psicológico.
(3) Si se comprueba que nunca ha habido una erección durante un largo período de tiempo. Esto indica que el problema es grave y debe inspeccionarse antes de tomar las contramedidas correspondientes.
2. Presta atención a la forma y frecuencia de tus propios deseos: Las personas con abundantes deseos toman la iniciativa de tener relaciones sexuales cada vez que la otra parte toma la iniciativa, también pueden generar interés sexual positivo y. cooperar al contenido de su corazón. Esto es normal y no hay necesidad de preocuparse por su función sexual.
(1) A menos que la otra parte tome la iniciativa de inducirte, nunca podrás mostrar interés en el sexo de forma unilateral. Significa que hay un problema con su capacidad sexual, pero cooperando con un psicólogo y un andrólogo, el problema se puede resolver tomando los métodos adecuados.
(2) Si no hay un sentimiento tan emocionante por mucho que la otra parte induzca, y si no hay ningún trastorno psicológico, significa que el problema es grave y debe consultar a un médico para que lo examine. .
3. Presta atención a tu sensibilidad o preocupación por el sexo: tu estado de salud física y mental sexual se puede medir. En circunstancias normales, no importa la edad que tengas, si ves a una persona joven y hermosa del sexo opuesto, tendrás algo de imaginación, o si ves la piel expuesta del sexo opuesto, tendrás el deseo de tocarla. inconscientemente Esto es normal.
Pero algunas personas no toman nada en serio cuando conocen o se acercan al sexo opuesto, o solo pueden sentirse felices en la conversación y nunca tienen imaginación sexual. Esto demuestra que sus lindos sentimientos han comenzado a crecer. La lentitud requiere inspección y orientación profesional, o ajuste profesional del grado de excitación sexual. La forma más fiable es someterse a un examen en un hospital habitual.
2. Factores que causan la disfunción sexual
1. Fumar y beber
Cuanto más tiempo fumes y más fumes, menor será el recuento de espermatozoides. La tasa de deformidad también es mayor y, al mismo tiempo, la motilidad de los espermatozoides también se reduce significativamente. Esto se debe a que el cromo contenido en el tabaco tiene una gran capacidad para matar los espermatozoides, mientras que la nicotina y los hidrocarburos aromáticos policíclicos pueden provocar cambios en la morfología de los espermatozoides. El alcohol también tiene letalidad directa para los espermatozoides. Si se deja caer alcohol sobre el semen, los espermatozoides morirán inmediatamente. Por lo tanto, los hombres que beben alcohol tienen una mayor tasa de espermatozoides anormales y espermatozoides muertos.
2. Dieta inadecuada
“El agua puede arrastrar un barco, pero también puede volcarlo”. La dieta puede proporcionar alimento y ropa a las personas, pero una dieta inadecuada también puede provocar infertilidad. . Comer demasiada comida picante puede causar fácilmente congestión en los órganos urinarios y reproductivos de los hombres, lo que reducirá la cantidad de semen y cambiará su calidad. Si eres exigente con lo que comes, la comida carece de zinc y selenio, dos elementos necesarios para la producción de esperma. Sin tierra y nutrientes, los espermatozoides no pueden producirse ni madurar.
3. Estrés mental
La intensa competencia social y el estrés mental a largo plazo son uno de los principales culpables de la infertilidad masculina. El estrés mental puede conducir fácilmente a trastornos endocrinos. Dado que el sistema neuroendocrino desempeña un papel importante en el proceso reproductivo, cualquier alteración del equilibrio neuroendocrino puede tener efectos adversos sobre la función reproductiva.
Recordatorio: para prevenir la disfunción sexual masculina, la mejor manera es mantener el cuidado de la salud personal y mantenerse alejado de los factores que pueden causar disfunción sexual.
3. Qué comer para mejorar la función sexual
1. Los puerros, también conocidos como qiyangcao, verduras perezosas, puerros de la longevidad, cañas, etc., no sólo son tiernos y deliciosos, pero también nutritivo Rico en proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y caroteno, también contiene más fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, es beneficioso para el estreñimiento habitual y ayuda a prevenir el cáncer intestinal. significado importante.
Los puerros contienen aceites volátiles y compuestos de azufre, que pueden estimular el apetito, matar bacterias y reducir los lípidos en sangre. El puerro también es una medicina tradicional china y se conoce como "Qiyangcao". El puerro tiene las funciones de estabilizar los espermatozoides, apoyar el yang, tonificar los riñones, tratar la leucorrea y calentar la cintura y las rodillas. Es adecuado para pacientes con impotencia, espermatorrea, poliuria y otras enfermedades.
2. Algas: ricas en proteínas, yodo, vitaminas del grupo B, zinc, hierro, calcio, fósforo, etc. Su sabor es salado. De naturaleza cálida, tiene el efecto de calentar los riñones, fortalecer la esencia, reponer el qi y reponer el qi. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, la espermatorrea, la impotencia, la fatiga y la sed. El consumo regular de los hombres puede fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y la función sexual.
3. Lichi: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, agregar esencia y médula, promover el líquido y el estómago, enriquecer los músculos y la piel, etc. No solo puede mantenerse en forma y mejorar la apariencia, sino también También se puede utilizar para tratar la deficiencia renal y las emisiones nocturnas, el olvido y el insomnio. El consumo regular de lichis puede mejorar el rendimiento sexual de las personas y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la espermatorrea, la impotencia y la eyaculación precoz.
4. Lycium barbarum: Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, reponer esencia y mejorar la vista, armonizar la sangre e hidratar el baño, rejuvenecer la piel y mejorar el aspecto del cabello negro. un buen medicamento para la salud para mejorar la función sexual de hombres y mujeres y puede usarse para el tratamiento de la deficiencia de yin del hígado y los riñones, mareos, visión borrosa, espermatorrea e impotencia, tez oscura, barba y cabello amarillos, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , deficiencia de yin y tos de parto. Lycium barbarum puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, resistir la aterosclerosis y mejorar la debilidad de la piel. El consumo regular de baya de goji puede retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, tener efectos nerviosos excitadores y mejorar la función sexual.
5. Piñones: Los piñones son un importante alimento afrodisíaco. Tienen las funciones de fortalecer el yang y nutrir los huesos, armonizar la sangre y embellecer la piel, humedecer los pulmones y aliviar la tos, suavizar los intestinos y ser laxante. Los piñones contienen más ácidos grasos insaturados, proteínas de alta calidad, múltiples vitaminas y minerales. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, mejorar la función inmune del cuerpo, retrasar el envejecimiento, eliminar las arrugas de la piel, hidratar y embellecer la piel y fortalecer la función sexual. Tiene un buen efecto en personas con pérdida de apetito, fatiga, espermatorrea, sudores nocturnos, ensoñaciones e insomnio y falta de fuerza para una erección.
6. Camarones: Los camarones son deliciosos y tienen altos efectos tónicos y medicinales. La medicina tradicional china cree que los camarones son de naturaleza dulce, salada, cálida y tienen funciones afrodisíacas, nutritivas y depurativas. los senos. Comer camarones con regularidad tiene el efecto de fortalecer el organismo.
7. Ostras: También conocidas como almejas y ostras, son ricas en zinc, hierro, fósforo, calcio, proteínas de alta calidad, azúcares y múltiples vitaminas. Tiene los efectos de nutrir el yin y someter el yang, nutrir el riñón y esencia astringente. Los hombres que comen ostras con regularidad pueden mejorar la función sexual y la producción de esperma, y tienen buenos efectos terapéuticos sobre la espermatorrea, la fatiga, la impotencia debida a la deficiencia renal, etc.
8. Locha: Rica en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina B1, ácido fólico, hierro, fósforo, calcio y otros nutrientes. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. La locha mixta contiene una proteína especial que favorece la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir y fortalecer su cuerpo.
9. Carne de perro: La carne de perro es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de beneficiar el bazo y el estómago, ser afrodisíaca y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y fortalecer la fuerza. Guisar carne de perro con frijoles negros, comer carne y beber sopa puede tratar la impotencia articular y la eyaculación precoz.
10. Riñón de oveja: También conocido como riñón de oveja, es rico en proteínas, grasas, vitamina A, vitamina C, vitamina E y otros nutrientes. Es de naturaleza cálida, tiene los efectos de promover la esencia. y sangre, afrodisíaco y riñón. Es adecuado para personas con deficiencia renal e impotencia.