1. La medicina tradicional china cree que "el qi del verano y el qi del corazón están conectados". Durante el largo verano, se debe prestar atención a acostarse y levantarse temprano, prestar atención al "descanso" y evitar sudar después del ejercicio, lo cual Puede dañar el yang debido a la "sudoración". En términos de acondicionamiento dietético, el principio debe ser "aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado, armonizar el estómago y regular el qi". La dieta debe ser ligera y comer más verduras, frutas y cereales integrales. Puedes hacer algunos pequeños movimientos antes de levantarte, que te ayudarán a fortalecer tu condición física, mantener la salud según la medicina tradicional china y prolongar tu vida. En este día de larga dieta de verano, debes comer huevos duros, brotes de bambú enteros y guisantes sin cáscara y otros platos especiales. Según el folclore, en Changxia se comen huevos para nutrir el corazón porque el huevo tiene forma de corazón. Comer huevos puede evitar que el corazón sufra daños; comer brotes de bambú puede hacer que las piernas de las personas sean tan fuertes como los brotes de bambú y comer guisantes puede matar los ojos; Los guisantes sin cáscara tienen forma de ojos, y la gente reza para comer pastillas de guisantes para deshacerse de las enfermedades oculares: los ojos serán tan claros como los guisantes frescos.
2. En la antigüedad, la gente concedía gran importancia al término solar de Changxia. Según los informes, todos los días durante el largo verano, el emperador conducirá a funcionarios a los suburbios del sur de Beijing para celebrar ceremonias de bienvenida a la llegada del verano. Dado que el incendio se produjo el quinto día de verano, el color correspondiente es el rojo. Por lo tanto, en este día del largo verano, el monarca y sus súbditos visten ropas ceremoniales rojas y adornos de jade rojo. Incluso los caballos y las banderas de los carruajes son escarlatas para expresar su deseo de una buena cosecha y sus buenos deseos.
3.Otro dicho es no sentarse en la puerta en verano. En Anhui, está registrado en las "Crónicas del condado de Taihu" en el décimo año de Daoguang: "Se dice que en verano, los brotes de bambú y el amaranto se usan como sopa. Es tabú sentarse en el umbral y dormir durante el día. , que también se dice que se preocupa por la fatiga del verano". Se dice que sentarse en el umbral ese día te hará sentir a gusto. Estoy cansado y enfermo en el verano.