Sí, las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de tener deficiencia de calcio que otras mujeres embarazadas normales. Se recomienda complementar el calcio y la vitamina D3. Las mujeres embarazadas deben complementar la vitamina D3. Debido a las necesidades de crecimiento y desarrollo de la niña embarazada, el calcio se movilizará de los huesos para que el niño lo utilice. Después de tener un bebé, el calcio de los alimentos continúa depositándose en los huesos. Si las mujeres embarazadas carecen de vitamina D3, el calcio no se puede depositar en los huesos, lo que provoca diversos dolores de espalda, piernas y muelas. Muchas personas toman comprimidos de vitaminas durante el embarazo pero dejan de tomarlos después del parto. Dijeron que se recomienda tomarlo hasta que termine el período de lactancia, ¡pero dijeron que deberían esperar hasta que nazca el bebé! Casi no come, por lo que las buenas mujeres suelen sufrir un poco de malestar después de dar a luz.
Por supuesto, debes tomar pastillas vitamínicas, pero no contienen suficiente vitamina D3 para alcanzar la ingesta diaria mínima recomendada. Es necesario añadir vitamina D3 pura, 1 bolsita al día, tomarla todos los días. No hay casi nada en esta comida. Si estás expuesto a la luz solar directa durante menos de 20 minutos al día, ¡necesitas suplementarte con vitamina D3! ,
Administre vitamina D3 15 días después del nacimiento del niño, al menos 400 unidades por día. ¡La leche materna es un alimento bajo en D3 y debe complementarse! Consuma Ca durante 3 meses en primavera y otoño para promover el desarrollo físico. El mejor Ca es el Ca del ácido L-láctico, que es más adecuado para bebés y niños pequeños, ¡y el que tiene oligosacáridos es aún mejor!