¿Cuál es la relación entre el sueño y la longevidad?

Sueño y esperanza de vida Eve Vancott, profesora de medicina de la Universidad de Chicago, señaló: "Algunos de los cambios en los niveles hormonales que experimentamos durante el envejecimiento están relacionados con la calidad del sueño realizada por la American Cancer Survey". La sociedad también muestra que existe una relación clara entre el tiempo de sueño de las personas y la esperanza de vida: las personas que duermen un promedio de 7 a 8 horas por noche tienen la esperanza de vida más larga, el 80% de las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen una esperanza de vida más larga. corta vida.

Los experimentos con animales muestran que la incidencia de cáncer inducido por carcinógenos es del 70% en animales con poco sueño y estrés emocional, mientras que en animales normales es sólo del 7%. Cuando el estado realizó un censo de pacientes con cáncer de esófago en las provincias de Shanxi, Hebei, Shandong y Henan, se encontró que entre el 56% y el 69% de los pacientes tenían emociones negativas e insomnio, lo que indica que dormir mal es de hecho la causa del cáncer. La razón por la que el cuerpo desarrolla tumores es porque las células del tejido en una determinada parte del cuerpo se dividen y se produce cáncer. Cuando ya existen carcinógenos en el cuerpo, una vez que se altera el ritmo del sueño, al cuerpo le resulta difícil controlar su fisión y es muy probable que se produzca cáncer.

Alguien hizo un experimento y demostró que si no comes, puedes vivir con dolor durante 20 días; puedes vivir sin beber agua durante 7 días; Se puede observar que para las personas, dormir es más importante que comer y beber. La falta de sueño tiene un mayor impacto en la vida que fumar y beber demasiado. Esto también nos dice claramente que el insomnio no sólo causará que las personas sufran un dolor tremendo, sino que también acortará en gran medida su esperanza de vida; el verdadero asesino de la vida no es solo beber y fumar, sino también el insomnio.

Entonces: Dormir bien es lo más importante en la vida. Si sufres de insomnio, ¡no te lo tomes a la ligera! (Entretenimiento)