Diez alimentos para eliminar grasas reconocidos en consejos para bajar de peso
2. Puerro: rico en fibra, afrodisíaco y reductor de lípidos en sangre. Los puerros son ricos en fibra dietética y zinc, que pueden promover la peristalsis gastrointestinal y son afrodisíacos, y tienen el efecto de absorber aceite. El consumo regular de puerros fritos o hervidos puede reducir eficazmente los lípidos en sangre y tener un buen efecto sobre la defecación normal. PD: Debido a que se agregan demasiados aditivos y grasas a los puerros en los puestos de barbacoa, se recomienda que las personas que hacen dieta traten de no comerlos.
3. Hongo: bajo en calorías y grasas, previene el cáncer. El hongo negro tiene un contenido extremadamente bajo de calorías y grasas y es rico en coloides y multivitaminas; los coloides tienen un buen efecto lubricante en el intestino humano; la niacina, la riboflavina y otras sustancias bioactivas contenidas en el hongo negro tienen ciertos efectos anticancerígenos.
4. Kelp: carroñero vascular intestinal. El quelpo también contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y fibra dietética. Después de la digestión y absorción, puede eliminar rápidamente el exceso de colesterol y los residuos de alimentos de la pared intestinal y limpiar las paredes de los vasos sanguíneos. Comer más algas también puede ayudar a secretar jugo gástrico y promover la digestión.
5. Maíz: limpia los intestinos y previene la arteriosclerosis. El maíz es rico en fibra dietética y una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. El ácido linoleico que contiene puede proteger los intestinos, reducir la absorción de sustancias nocivas en los intestinos, eliminar el exceso de colesterol en la sangre y prevenir la arteriosclerosis.
6. Manzana: belleza, hidratación y reducción de grasa. Las manzanas son bajas en calorías: una manzana contiene sólo unas 60 kcal. Las manzanas también contienen muchas sustancias solubles en agua. Comer más frutas puede ayudar al cuerpo a reponer agua; el ácido málico que contienen las manzanas es particularmente eficaz para perder peso.
7. Cebolla: asesina de lípidos en sangre. Las cebollas son ricas en sulfuro de dialilo, que puede prevenir la arteriosclerosis y reducir los lípidos en sangre. Las cebollas pueden ayudar al cuerpo a eliminar los radicales libres de oxígeno y mejorar la capacidad metabólica del cuerpo; las cebollas también contienen sustancias corticales, que tienen el efecto de laxante y la hinchazón; comer más cebollas tiene un buen efecto para perder peso, controlar los lípidos en la sangre y promover la digestión.
8. Tofu: bajo en grasas, alto en calcio, alto en proteínas. El tofu es bajo en grasas y alto en proteínas. De media, 100 g de tofu contienen 15,7 g de proteína y 8,6 g de grasa. Su grasa es grasa insaturada y no tiene colesterol. Siempre se la ha conocido como "carne vegetal". El tofu llena mucho, por lo que no sentirás hambre fácilmente incluso si comes menos.
9. Hongos: eliminan los metales pesados del organismo. Los hongos contienen mucha fibra cruda, lignina, etc. , que es difícil de digerir para el cuerpo humano, puede mantener la humedad intestinal y absorber el exceso de colesterol y azúcar. Los hongos también tienen componentes de cadena de carbohidratos complejos que pueden absorber metales pesados en los intestinos y mantener la salud intestinal;
10. Frijoles negros: saciedad, antioxidante. Los frijoles negros tienen una fuerte sensación de saciedad y son útiles para perder peso; las isoflavonas, los pigmentos de los frijoles negros, las saponinas y los polisacáridos contenidos en los frijoles negros tienen fuertes efectos antioxidantes y reparadores de las membranas celulares, que pueden proteger los intestinos y reducir el daño de sustancias nocivas. sustancias de los alimentos al cuerpo humano.