¿A qué debo prestar atención cuando tengo obstrucción intestinal (estreñimiento)? ¿Qué tipo de alimentos se pueden consumir para ayudar al tratamiento? La causa de la insuficiencia de bacterias beneficiosas intestinales: después de tomar antibióticos u otros medicamentos, las bacterias beneficiosas del tracto intestinal se destruyen, provocando indigestión y estreñimiento. Solución: coma yogur, miel y otros alimentos para cultivar bacterias beneficiosas en los intestinos. Razones de la falta de fibra cruda en la dieta: comer fuera de casa, dieta irregular, falta de tiempo para equilibrar la ingesta nutricional y, a menudo, ingesta insuficiente de fibra cruda. Solución: preste atención a complementar alimentos con alto contenido de fibra cruda, como el apio, las naranjas y los cereales integrales. Personas que no beben suficiente agua: no pueden beber agua cuando están ocupadas y el contenido intestinal no se elimina fácilmente. Incluso si alguien se rehidrata, el problema del estreñimiento no mejora. Esto se debe a que estás bebiendo agua de forma incorrecta. Cuando bebe agua lentamente, casi toda se absorbe en el torrente sanguíneo y se excreta a través de la orina. Solución: Un método eficaz es beber una determinada cantidad de agua a una hora fija todos los días, como por ejemplo 1000 ml (dos tazas grandes) en ayunas todas las mañanas. De esta forma, el agua puede llegar al colon antes de que sea absorbida por el intestino, lo que resulta beneficioso para ablandar el contenido intestinal y facilitar la defecación. La persistencia a largo plazo puede formar un buen hábito de levantarse temprano para defecar. Sedentario: Sentarse durante largos periodos de tiempo sin ejercicio físico provoca que los músculos intestinales se aflojen y se debilite la función peristaltica. Además, los músculos abdominales de las mujeres son naturalmente más débiles, tienen menos fuerza para defecar y son propensas al estreñimiento. Solución: beba agua con el estómago vacío, luego haga abdominales durante 1 a 2 minutos o masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj a lo largo del colon para estimular los intestinos y promover la peristalsis intestinal. Levántese y haga ejercicio cada 1 o 2 horas. Malos hábitos de defecación: ocupado en el trabajo o presionado por el tiempo por la mañana, no defecar a tiempo, a menudo reteniendo las deposiciones, los nervios sensoriales rectales se vuelven embotados y se produce estreñimiento habitual. Solución: Además de desarrollar buenos hábitos de defecación, se recomienda ingerir algunos alimentos que lubriquen los intestinos y ayuden a la defecación, como el plátano. Sin embargo, aunque los plátanos pueden lubricar los intestinos, no se debe comer demasiado, solo de 1 a 3 plátanos al día, de lo contrario provocará o agravará el estreñimiento. Exceso de trabajo y tensión: El exceso de trabajo y la tensión pueden inhibir el peristaltismo intestinal y la secreción de jugos digestivos, provocando indigestión y estreñimiento. Solución: las zanahorias son ricas en vitamina B, que puede promover la secreción de jugos digestivos y mantener y promover la peristalsis intestinal. También puedes tomar comprimidos multivitamínicos directamente para complementar, por ejemplo, es más fácil de almacenar. Lo mejor es tomarlo todos los días, no sólo para prevenir el estreñimiento, sino también para mejorar la inmunidad y prevenir muchas otras enfermedades. Muchas personas, por motivos de trabajo, estudio u otros, no pueden ir al baño cuando se sienten cómodas (por ejemplo, están en clase y no pueden vivir sin trabajar) o no tienen condiciones (por ejemplo, no pueden encontrar la inodoro), por lo que retiran con fuerza sus heces. Después de varias experiencias de este tipo, poco a poco sentí que defecar era difícil y seco, lo que me provocó estreñimiento habitual, es decir, la frecuencia de defecación era menor que la de las personas sanas, las heces eran duras y me sentía incómodo. Después del examen, no se encontraron lesiones orgánicas en los intestinos ni en el ano. El estreñimiento prolongado, debido a que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no se pueden eliminar a tiempo, serán absorbidas por la sangre, provocando distensión abdominal, pérdida de apetito, mal aliento, irritabilidad y otros síntomas autotóxicos; La grasa corporal y el envejecimiento de la piel, también pueden causar anemia, fisuras anales, hemorroides y úlceras rectales aumentan la incidencia de cáncer de recto. El estreñimiento en sí no supone un riesgo mortal, pero si eres mayor y padeces enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el estreñimiento puede ser un factor de riesgo mortal para ti: el estreñimiento te obliga a esforzarte al defecar, lo que aumentará tu presión arterial. El consumo de oxígeno puede provocar fácilmente hemorragia cerebral, angina de pecho e infarto de miocardio, que ponen en peligro la vida. Por eso es muy necesario mantener las heces sin obstrucciones. ◎Cómo prevenir el estreñimiento: 1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta. 2. Consuma una cierta cantidad de frutas y verduras todos los días, coma una manzana con el estómago vacío por la mañana y por la noche, o coma de 1 a 3 plátanos antes de cada comida. 3. El alimento básico no debe ser demasiado fino y conviene comer algunos cereales integrales de forma adecuada. 4. Beba una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana y coopere con un masaje abdominal o rotación de la cintura para dejar que el agua vibre en el estómago para potenciar el efecto laxante. Beber mucha agua fría durante el día puede ayudar con las deposiciones. 5. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer el ejercicio físico, como tumbarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas, andar en bicicleta, etc. Puede fortalecer el movimiento abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a promover la defecación. 6. Masajee su abdomen todas las noches antes de acostarse para desarrollar el hábito de defecar con regularidad. 7. Mantenga buen humor y viva una vida normal. ◎Cómo curar el estreñimiento: 1. Síndrome del resfriado Yin y energía yang insuficiente.

Esta enfermedad es causada principalmente por sequedad y calor, insuficiencia de líquidos corporales, falta de armonía emocional, estancamiento y fatiga del qi, deficiencia posparto de qi y sangre y deficiencia de sangre en las personas mayores. Esta enfermedad debería ser inducida por Wen Zhongjiao. Receta: 9 gramos de tabletas Xinhuang, 6 gramos de regaliz, 6 gramos de acónito y 30 gramos de miel blanca. Tomar una dosis al día, decoctar en agua y tomar una vez después de las comidas. 2. Deficiencia de Yin, sequedad de la sangre, deficiencia de agua y exceso de fuego. Esta enfermedad es causada por el agotamiento de los líquidos corporales y la falla de la conducción. Esta enfermedad requiere nutrir el yin y la sangre, humedecer los intestinos y guiar la secreción. Receta: Angelica sinensis 15 g, semilla de cáñamo 9 g, semilla de ciruela 9 g, trichosanthes trichosanthes 12 g, ruibarbo cocido 6 g, sésamo negro 9 g, piñones 10 g, semillas de melón de invierno 9 g, Citrus aurantium frito 9 g, semilla de melocotón 9 g, almendra 9 g, Jiaoguya 65438. Una dosis al día, decocción en agua, tres veces al día. 3. Distensión abdominal y estreñimiento. Esta enfermedad es causada por la acumulación de alimentos debido a una digestión incompleta de los alimentos en el estómago o los intestinos o al peristaltismo debilitado del tracto digestivo, lo que resulta en una acumulación excesiva y expansión de gas y líquido en el tracto gastrointestinal, y estreñimiento debido a la incapacidad del gas para bajar. Esta enfermedad es adecuada para el estancamiento de la conducción de Qi. Receta: 15 g de Magnolia officinalis, 12 g de pachulí, 12 g de perilla, 5 g de ruibarbo. Una dosis al día, decocción en agua, tres veces al día. ◎Receta para tratar el estreñimiento 1. Polvo de Atractylodes macrocephala para tratar el estreñimiento: Tome una cantidad adecuada de polvo de Atractylodes macrocephala crudo y tritúrelo hasta obtener un polvo muy fino. Tome 10 g de polvo de Atractylodes macrocephala cada vez, tres veces al día. Este método tiene un buen efecto sobre el estreñimiento debido a la fatiga. Generalmente, las heces volverán a la normalidad después de tomar el medicamento durante 3 a 5 días, y se puede suspender el medicamento después de que las heces se normalicen. Si toma el medicamento 2 o 3 días a la semana, sus deposiciones pueden permanecer normales durante mucho tiempo. 2. Decocción de Shaogan para tratar el estreñimiento: Tomar 30 g de raíz de peonía blanca cruda, 20 g de regaliz crudo y 15 g de Citrus aurantium, agregar 2 tazones de agua y sofreír en medio tazón, tomar 1 dosis al día y tomar dos veces. Esta receta se utilizó para tratar 95 casos de estreñimiento provocado por diversas causas, con resultados satisfactorios. Este método es especialmente adecuado para pacientes ancianos y adultos frágiles con estreñimiento, pero las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución. 3. Trate el estreñimiento con Forsythia suspensa: tome de 15 a 30 g de Forsythia suspensa, prepárelo en té y tome 1 dosis por día. Los niños pueden tomarlo con azúcar blanca o azúcar de roca (es mejor sin azúcar). Tómelo continuamente durante 1 a 2 semanas y luego deje de tomarlo. Esta prescripción está especialmente indicada para el estreñimiento postoperatorio, el estreñimiento de la mujer (embarazo, período menstrual, posparto), el estreñimiento postraumático (lesión craneoencefálica, fractura lumbar, paraplejía), el estreñimiento causado por hipertensión, el estreñimiento habitual, el estreñimiento por impotencia senil, el estreñimiento cerebral. causado por enfermedades vasculares, cáncer, estreñimiento. 4. Las semillas de Plantago tratan el estreñimiento: tome 30 g de semillas de Plantago todos los días, agregue agua y hiérvalas hasta obtener 150 ml, tómelas tres veces al día antes de las comidas y un ciclo de tratamiento dura una semana. Generalmente, se puede curar en 1 a 4 ciclos de tratamiento. Deje de tomar otros medicamentos mientras toma este medicamento. Esta receta no sólo puede tratar el estreñimiento, sino también reducir la presión arterial, especialmente en pacientes con presión arterial alta y estreñimiento. Además, la semilla de psyllium tiene efectos obvios a corto y largo plazo en el tratamiento del estreñimiento diabético. 5. Algas para tratar el estreñimiento: Remoje 60 g de algas en agua tibia durante unos minutos. Después de cocinar con agua, saca las algas y espera a que alcancen la temperatura adecuada. Agrega un poco de jengibre picado y cebolla verde picada, agrega sal, vinagre y salsa de soja y come una vez al día. 6. Regaliz crudo para tratar el estreñimiento: Tome 2 g de regaliz crudo y prepárelo con 15 ~ 20 ml de agua hirviendo. 1 dosis al día. Este método está diseñado para tratar el estreñimiento en niños con resultados satisfactorios. Generalmente, tomar medicamentos durante 7 a 15 días puede prevenir la recurrencia. 7. Trate el estreñimiento con Pangdahai: Tome 5 trozos de Pangdahai, póngalos en una taza de té o tazón y déjelo hervir con aproximadamente 150 ml de agua hirviendo durante 15 minutos. Cuando crecen, comen una pequeña cantidad unas cuantas veces y el mar de grasa hinchada se los come lentamente. Si no se comen los granos de Pangdahai, normalmente se necesita un día para defecar sin problemas. 8. Diente de león para el estreñimiento: Tome 60 ~ 90 g de diente de león seco o fresco, agregue agua y decozca hasta 100 ~ 200 ml. Hierva el diente de león fresco durante 20 minutos y el diente de león seco durante 30 minutos. Tome 1 dosis por día. Los jóvenes que tengan dificultades para tomar medicamentos pueden tomarlos en tandas y agregar una cantidad adecuada de azúcar o miel para condimentar. 9. Mora para tratar el estreñimiento: Tome 50 gramos de mora, agregue 500 ml de agua, hiérvala en 250 ml, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, tómela una vez al día y tómela una vez al día durante cinco días como curso de tratamiento. 10. Las semillas de casia tratan el estreñimiento: tome 20 g de semillas de casia, póngalas en una taza de té y prepárelas con agua hirviendo, como si estuviera preparando té. Después de 20 minutos, el agua se volverá de color amarillo claro, fragante y estará lista para beber. Después de beber la poción, agregue el doble de agua hervida para beber. ◎Métodos de atención médica para el estreñimiento: cocine gachas con maíz o residuos de maíz y nueces todos los días y continúe tomándolas. También se puede eliminar el estreñimiento. Comer plátanos es la cura más sencilla.