¿Pueden los frijoles mungo ayudarle a perder peso? Cómo comer frijol mungo para adelgazar
Los frijoles mungos pueden ayudarte a perder peso porque son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, la digestión y acelerar el metabolismo. Además, los frijoles mungo tienen un efecto muy bueno en la reducción del edema, especialmente en la obesidad tipo edema.
2 Cómo comer frijol mungo para adelgazar1. Ingredientes para gachas de frijol mungo: frijol mungo, azúcar de roca.
Elaboración: Lavar las judías mungo y dejarlas en remojo durante 30 minutos. Después de que el agua hierva, agregue los frijoles mungo, cocine hasta que espese y agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca.
2. Ingredientes de la sopa de judías dobles: 100 g de judías rojas, 100 g de judías mungo.
Elaboración: Lavar los dos tipos de judías y dejarlas en remojo durante una hora. Poner los frijoles remojados en la olla, agregar 1000 ml de agua fría y sofreír hasta que los frijoles estén completamente podridos.
3. Ingredientes para el agua de judías rojas y piel de mandarina: 200 gramos de judías rojas, 5 gramos de piel de mandarina y un poco de sal.
Preparación: Remojar las judías rojas y la piel de mandarina durante media hora, luego poner las judías rojas en agua hirviendo y cocinar durante 30 minutos. Agrega la cáscara de mandarina durante 10 minutos, luego agrega un poco de sal.
4. Ingredientes para la pasta de algas y frijol mungo: media libra de frijol mungo, 1 o 2 trozos de algas, 1 trozo de piel y 100g de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar las algas en agua durante media hora, dividir el agua y cortar en trozos pequeños. Lavar y pelar los frijoles mungo, ponerlos en la olla junto con las algas, añadir agua y llevar a ebullición a fuego lento. Agrega azúcar de roca y ya está listo para comer.
5. Ingredientes para la sopa de frijol mungo y espino: 110g de sopa de frijol mungo, 90g de judías rojas, 25g de espino y 6g de dátiles rojos.
Elaboración: Lavar las judías mungo y las judías rojas y dejarlas en remojo durante 2 horas. Cocine a fuego lento todos los ingredientes hasta que los frijoles estén cocidos. Divídelo en dos partes iguales, una por la mañana y otra por la noche.
3 Tabúes sobre beber sopa de frijol mungo No es recomendable beber sopa de frijol mungo helada. Mételo en el frigorífico a cocer un rato y estará bien frío. Así es como la gente suele beber sopa de frijol mungo. ¡No sabía que la sopa helada de frijol mungo puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, y es perjudicial para las personas de naturaleza fría!
Las mujeres no deben beber sopa de frijol mungo durante un período especial: la menstruación, que es un período especial para las mujeres. No es aconsejable comer sopa de frijol mungo durante este período porque es fría por naturaleza. Si las mujeres también lo consumen durante la menstruación, puede provocar fácilmente síntomas como estancamiento del qi, estasis sanguínea y dismenorrea.
No comas sopa de frijol mungo salada. Al cocinar sopa de frijol mungo, puede agregar un poco de azúcar, pero no sal, porque la sal destruirá las vitaminas solubles en agua de los frijoles mungo, reduciendo así el rendimiento de la sopa de frijol mungo.
Las personas con mala digestión gastrointestinal no deben beber sopa de frijol mungo. La proteína contenida en la sopa de frijol mungo es difícil de digerir para el cuerpo humano. Si lo ingieren personas con mala digestión gastrointestinal, los síntomas de la indigestión se agravarán.
La característica de la sopa de frijol mungo es que no se puede tomar con medicamentos para eliminar el calor y desintoxicar, pero no se puede tomar con medicamentos, porque descompondrá el calcio, el potasio y otros ingredientes de los medicamentos. , reduciendo así las propiedades medicinales!
Las personas con resfriado severo no deben beber sopa de frijol mungo. Las personas con resfriado severo no deben comer sopa de frijol mungo, porque este tipo de comida en sí misma es fría y comerla agravará la frialdad del cuerpo humano.