¿Cuánto dura la vida útil de la sopa adelgazante de la medicina tradicional china?

La vida útil es de sólo dos días. Los productos para bajar de peso pueden tener efectos secundarios graves en el organismo. Incluso si hay un efecto de pérdida de peso, éste se recuperará.

Recomendaciones de ejercicio para adelgazar:

1. El ejercicio aeróbico es la forma más eficaz y saludable de adelgazar. Es un ejercicio de resistencia basado en el metabolismo aeróbico. Puede mejorar el metabolismo del cuerpo, promover el consumo de energía, evitar que el exceso de energía se convierta en acumulación de grasa y descomponer la grasa acumulada.

2. El ejercicio aeróbico incluye trotar, caminar (caminar y caminar a paso ligero), nadar, andar en bicicleta, correr en el lugar, juegos de pelota, escalar montañas, ejercicio aeróbico, practicar yoga y Tai Chi. Lo mejor es completar cada ejercicio de forma continua a la vez y procurar que dure más de 40 minutos cada día. Puedes detenerte a la mitad. El consumo total de calorías de cada ejercicio debe llegar a las 300 kcal.

3. El ejercicio puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo, pero el efecto sólo dura dos días como máximo, por lo que lo más importante es seguir haciendo ejercicio. Si no puedes hacerlo todos los días, hazlo al menos una vez cada dos días.