Dolor de piernas, dolor de piernas, dolor de pies.

Bueno, este problema debería ser un defecto de ser guardia de seguridad. Es inevitable, pero se puede aliviar en los siguientes puntos:

1. Se supone que los guardias de seguridad que conozco no deben estar de pie todo el tiempo. Le sugiero que mueva las piernas adecuadamente cuando nadie esté mirando o cuando el ambiente circundante sea relajante. El método de ejercicio es: inclinar la pantorrilla ligeramente hacia abajo y luego hacia arriba. Repetirlo varias veces o más tiene un buen efecto para aliviar el dolor.

2. Dolor lumbar. Esto se debe principalmente a que no siempre está bajo tensión. Con el tiempo, es fácil desarrollar enfermedades de la cintura, como el disco lumbar. La forma de relajarse sigue siendo poner las manos en la cintura desde atrás, luego retroceder con los hombros y hacer unas cuantas o más de una docena de medias vueltas alrededor del poste de mano.

3. los pies están heridos. Es importante que los zapatos que uses te hagan sentir relajado, ya que esto puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor de pie, a menos que se especifique lo contrario. Otro método consiste en hacer un ejercicio en el que colocas los dedos del pie en el suelo y giras el pie alrededor de él durante unos minutos.

Si puedo ayudarte con tu pregunta, por favor acéptala a tiempo. Gracias O (∩ _ ∩) O.