¿Cómo prevenir la degeneración macular asociada a la edad?
La degeneración macular relacionada con la edad puede estar relacionada con la edad, el fotodaño crónico, las deficiencias nutricionales, el tabaquismo y la genética. Las personas mayores de 50 años y con antecedentes de diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia tienen un alto riesgo de sufrir degeneración macular relacionada con la edad.
Prevenir la degeneración macular relacionada con la edad;
1. Dejar de fumar (fumar puede aumentar el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad entre 2 y 3 veces);
2. Evite Si está expuesto a la luz de longitud de onda corta durante mucho tiempo, use gafas o gafas de sol anti-luz azul (para evitar la exposición intensa a la luz solar y el fotodaño en el fondo de los ojos causado por la luz azul de la computadora, la televisión y pantallas de teléfonos móviles);
Tercero, fortalecer el ejercicio y mantener estándares saludables de peso;
Cuarto, controlar la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre;
Quinto , preste atención al equilibrio dietético y aumente la ingesta de alimentos vegetales.
Detección temprana
1. Exámenes hospitalarios periódicos: La Federación Internacional de Degeneración Macular Asociada a la Edad recomienda que las personas mayores de 55 años se realicen exámenes regulares del fondo de ojo cada año.
2. Autocontrol: las personas mayores pueden utilizar el medidor Amsler (como se muestra a continuación) para el autocontrol en casa y detectar rápidamente enfermedades maculares.
Si descubres que los cuadrados de la tabla anterior están borrosos, doblados o rotos, es posible que tengas degeneración macular y necesites buscar atención médica lo antes posible. Más→Love Eye Inicio