Conocimiento de los padres: ¿A qué deben prestar atención en su dieta los niños resfriados?
Para los niños resfriados, asegúrate de que descansen lo suficiente y añade suficientes líquidos. Los niños que pesan aproximadamente 65,438 08 libras deben complementar con aproximadamente 27 onzas, y los niños que pesan aproximadamente 30 libras deben complementar con aproximadamente 39 onzas. Sin embargo, cuando presentan algunos síntomas leves de resfriado, como estornudos, tos, secreción nasal, etc. ¿Cuál es la mejor forma de comer para los niños en este momento?
Los zumos diluidos, el agua y las sopas son buenas formas de reponer líquidos. Si su hijo tiene fiebre, vómitos o diarrea, debe seguir los consejos de su pediatra sobre el cambio de líquidos. Cuando los niños mayores están resfriados, es bueno que beban un poco de té sin cafeína o agua con miel y limón.
Dales algo de fruta
Puede que no haya evidencia concluyente de que la vitamina C pueda curar los resfriados, pero sus propiedades antioxidantes pueden fortalecer la resistencia del cuerpo. Buenas fuentes de vitamina C incluyen limones, naranjas, pomelos y fresas.
Ofrezca a su hijo una variedad de bayas; no solo son ricas en vitaminas y minerales que estimulan la inmunidad y son buenas para la salud, sino que también contienen mucha agua para reponer las necesidades de líquidos del cuerpo del niño. La fruta congelada en rodajas es fácil de comer y descongelar y no se echa a perder tan fácilmente como la fruta fresca.
3.Dales algo de comida que les guste
Pero no te excedas. Los niños enfermos pueden tener poco apetito, así que deles mini comidas de sus comidas favoritas. Las comidas pequeñas y frecuentes son más fáciles de digerir y ayudan a satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo. Evite los alimentos grasosos y fritos y elija alimentos con almidón como el arroz y los fideos, ya que tienden a hacer que la gente se sienta llena. Si se siente un poco mareado, come plátanos, arroz, puré de manzana o tostadas. Si puedes agregar algunas verduras a tu comida, ¡aún mejor! ¡Esto le permite a su hijo obtener más nutrientes!
Prepara un poco de sopa de pollo
Prueba a hacer sopa de pollo. Debido a que la sopa es cálida y relajante, se la reconoce como un buen complemento nutricional. Esto también ayudará con las necesidades de líquidos de su hijo. Para que la sopa sea más nutritiva y sustanciosa, agregue un poco de arroz o fideos y verduras cocidas picadas. También puedes usar dos cucharadas de avena para espesar la sopa mientras se calienta, haciéndola más espesa.