Zanahorias: un alimento nutritivo durante el confinamiento

¡Las zanahorias, conocidas como "pequeño ginseng", están llenas de valor nutricional! Madres primerizas, ¿lo sabías? Comer zanahorias de forma adecuada durante el confinamiento puede aportar muchos beneficios a ti y a tu bebé.

Prevenir la ceguera nocturna en los niños

El caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A, lo que puede proporcionarles a usted y a su bebé unos ojos brillantes y protegerlo de la ceguera nocturna.

Prevenir el estreñimiento

¿Qué debo hacer si sigo una dieta rica y reduzco mis actividades después de dar a luz? La fibra vegetal de las zanahorias actúa como un asistente intestinal, favoreciendo la peristalsis y ayudándole a evitar el estreñimiento.

Mejorar el problema de la anemia

Madres primerizas, ¿ustedes también enfrentan anemia? El caroteno de las zanahorias tiene función hematopoyética y te ayuda a recuperar tu tez sonrosada.

Promueve el desarrollo óseo del bebé

La vitamina A de la zanahoria es un elemento esencial para el crecimiento óseo del bebé. Las nuevas madres sientan una base esquelética sólida para sus bebés a través de la lactancia materna.

Consejos

¡El caroteno es una sustancia liposoluble y es más fácil de absorber cuando se cocina! Cocinar con carne es más nutritivo.