¿Qué elementos se necesitan para practicar yoga?
2. Esterilla de yoga: Una esterilla de yoga profesional y cómoda es un equipo imprescindible para hacer yoga. Una buena estera de yoga puede reducir las lesiones deportivas y brindar pasión por el deporte a los entusiastas.
3. Toalla de yoga: La toalla de yoga puede absorber el sudor de la estera de yoga y evitar que el cuerpo inhale bacterias o ácaros del polvo del contacto con la estera de yoga después de sudar. Las partículas antideslizantes en la espalda se pueden esparcir sobre la estera de yoga y también tienen un buen efecto de masaje.
4. Ladrillo de yoga: herramienta auxiliar a la hora de realizar movimientos de yoga, principalmente para evitar tensiones al realizar movimientos difíciles. Los ladrillos se clasifican según su dureza. Cuanto más duro sea el durómetro, mejor será el soporte y mayor será el peso.
5. Pelota de yoga: Una ayuda de yoga multiusos, generalmente utilizada para apoyar una determinada parte del cuerpo para completar movimientos de yoga específicos. A diferencia de los bloques de yoga, no enfatiza su función de apoyo, sino que se utiliza para ayudar a equilibrar el cuerpo.
6. Almohada para los ojos para yoga: Las almohadas para yoga hechas de seda y algodón son muy utilizadas en las prácticas de yoga. Cúbrete los ojos, deja que tu cuerpo y tu mente estén en un estado de semi-sueño, relájate por completo y logra el efecto de las mejores prácticas.
7. Calcetines y zapatos antideslizantes para yoga: la textura suave es adecuada para el yoga común. Las partículas que sobresalen en las suelas están especialmente diseñadas para mantener los pies calientes en otoño e invierno cuando la temperatura es baja.
8. Bolsa de yoga: Con todo lo anterior listo, la bolsa de yoga te viene muy bien. El diseño de bolsa grande facilita colocar esterillas de yoga, ropa y accesorios en la bolsa y llevarlo consigo. Adecuado para principiantes y profesores de yoga.
Artículos que algunas personas pueden necesitar durante el ejercicio como referencia.
1. Pañuelo para la cabeza para yoga: puede arreglar el cabello roto en la frente y absorber el sudor rápidamente.
2. Almohada para ojos de yoga: adecuada para meditación de yoga y fatiga ocular. Combinado con la meditación, puede calmar los músculos y nervios alrededor de los ojos y lograr una relajación y un control de la respiración óptimos. Intente elegir telas de seda con semillas de vainilla orgánicas naturales, como lavanda, lino, trigo sarraceno, frijol mungo, etc.
3. Cinturón de estiramiento de yoga: generalmente se usa para ejercitar la fuerza muscular, estabilizar la postura y controlar la distancia de estiramiento. Puedes elegir bandas elásticas con diferentes elasticidades según las necesidades de tus ejercicios.
4. Hamaca de yoga: imprescindible para el yoga aéreo. Sentir el peso del cuerpo y profundizar las capacidades de estiramiento, resistencia y corrección de las posturas son cursos de yoga recientemente populares, que tienen efectos de relajación, curación y pérdida de peso. Es difícil, pero también hace que el yoga sea más interesante.