¿Es útil tomar tabletas de calcio para el dolor de rodilla? ¿Qué tipo de tabletas de calcio son buenas para el dolor de rodilla?
1. ¿Es útil tomar comprimidos de calcio para el dolor de rodilla?
Hay muchas razones para el dolor de rodilla, y la deficiencia de calcio es una de ellas. Sin embargo, el dolor de rodilla no es necesariamente causado por una deficiencia de calcio y también puede ser causado por otras enfermedades.
Por lo tanto, el dolor de rodilla causado por la deficiencia de calcio se puede aliviar tomando tabletas de calcio, pero el dolor de rodilla causado por otras enfermedades no se puede resolver tomando tabletas de calcio.
2. ¿Qué tipo de comprimidos de calcio son buenos para el dolor de rodilla?
Si el dolor de rodilla es causado por una deficiencia de calcio, puede tomar suplementos de calcio adecuados según las instrucciones de las pastillas de calcio.
Se recomienda elegir comprimidos de calcio que contengan vitamina D, que pueden favorecer la absorción de calcio. De hecho, las tabletas de calcio comunes también son aceptables y pueden lograr el propósito de suplementar con calcio, como el gluconato de calcio y el carbonato de calcio.
También puedes tomar aceite de hígado de bacalao mientras tomas comprimidos de calcio orales para favorecer la absorción de calcio.
3. Dolor de rodilla, cuidado con la gota
Para aquellos a quienes les gusta especialmente comer carne y alcohol, pero no les gusta comer verduras, deben tener cuidado con los ataques de gota cuando su Las rodillas duelen porque comen mucho pescado y carne durante mucho tiempo. Las personas que comen carne suelen tener niveles más altos de ácido úrico en sangre, y el ácido úrico en sangre elevado a largo plazo puede causar gota.
Recomendación: El dolor de rodilla causado por la gota también puede provocar enrojecimiento, hinchazón y calor. Si se sospecha que la gota es causada, se recomienda ir al hospital para controlar el nivel de ácido úrico en sangre y comer menos carne, despojos de animales, alcohol y otros alimentos ricos en purinas.
4. Puede ser causado por tensión.
Las personas que llevan mucho tiempo dedicadas a trabajos manuales, suelen escalar montañas o adoptan malas posturas que dañan sus rodillas, sufrirán dolores de rodilla a medida que envejecen.
Recomendación: Los pacientes pueden utilizar terapias físicas como terapia de calor, hidroterapia, ultrasonido y acupuntura para aliviar el dolor durante los ataques agudos. Los medicamentos patentados chinos cuya función principal es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea también se pueden utilizar para aliviar el dolor.
5. Puede ser causado por un trauma.
Si has tenido algún traumatismo en los últimos días, como una colisión o caída de rodilla, etc. , es necesario considerar si el dolor de rodilla es causado por un traumatismo.
Recomendación: Si sospecha que el dolor de rodilla es causado por un traumatismo, se recomienda reducir sus actividades y acudir al hospital para un diagnóstico radiológico.
6. Puede ser artritis reumatoide.
En personas de mediana edad y mayores, es muy probable que la artritis reumatoide cause dolor de rodilla. Especialmente para las personas que viven en ambientes húmedos como montañas y bosques profundos, sótanos y playas durante mucho tiempo, el dolor de rodilla empeorará en climas lluviosos y fríos.
Recomendación: Si sospecha que tiene artritis reumatoide, puede acudir al hospital para recibir un diagnóstico. Puede utilizar compresas calientes, moxibustión, yeso, etc. para aliviar el dolor y mantenerse caliente.
7. Cómo prevenir el dolor de rodilla
1. Coma más frutos secos y preste atención al suplemento de calcio.
2. Si se produce dolor en las articulaciones, se debe reducir la cantidad de ejercicio o cambiar a actividades que no consuman las rodillas, como la natación.
3. Preste atención a reducir el agacharse, arrodillarse, sentarse con las piernas cruzadas y otras actividades o malas posturas que aumenten la presión interna de la articulación de la rodilla. A medida que envejecemos, debemos evitar actividades frecuentes como subir y bajar escaleras y escalar montañas.
4. Cuando haga frío, utilice rodilleras, pantalones abrigados, etc. Mantenga las rodillas calientes para reducir la entrada de aire frío en las rodillas.
8. Remedios populares
1. Vino de pimienta de Sichuan
Materiales: 250 ml de licor de alta calidad, 50 g de granos de pimienta de Sichuan.
Elaboración: Triturar los pimientos y dejarlos en remojo en vino blanco durante 2 días.
Uso: Vierte vino de pimienta en tus manos, frota tus piernas y rodillas hasta que se pongan rojas y calientes, luego aplica una bolsa de agua caliente y envuélvela en una toalla. Desata la toalla después de 15-20 minutos. una vez al día 3 días seguidos.
Eficacia: Puede expandir los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea en las articulaciones de la rodilla y promover el metabolismo de las articulaciones de la rodilla. También puede aliviar los espasmos y la relajación muscular, mejorar en gran medida la flexibilidad de los tendones y aliviar así el dolor de rodilla.
2. Puerros
Ingredientes: 10-20 puerros.
Uso: Pon los puerros en la palma de tu mano y frota el jugo hasta que te duelan las rodillas. Frótalo nuevamente cada hora durante un total de 10 días. No seas impaciente al limpiarte, procede paso a paso y mantén las rodillas calientes.
Eficacia: El puerro es de naturaleza cálida y se puede aplicar externamente para tratar hematomas. Tiene efectos antiinflamatorios, hemostáticos y analgésicos, y puede aliviar el dolor en las articulaciones de la rodilla.
3. Salsa de puerros y vino blanco
Ingredientes: 10-20 puerros, 50g de vino blanco.
Preparación: Lavar y secar los puerros, picarlos en trozos pequeños con un cuchillo, ponerlos en un bol, verter el vino blanco y remover uniformemente.
Modo de uso: Envolver la pomada de puerro y vino blanco en una gasa y aplicarla en la zona dolorida de la rodilla, fijarla con esparadrapo y retirarla cuando el cuerpo se caliente y sude. 1-2 veces al día durante 3 días consecutivos.
Recuerda no lavarte las rodillas con agua después de quitar la pasta de puerro y vino blanco, simplemente sécalas con una toalla, y asegúrate de mantenerlas calientes durante el proceso. Las personas con alergias cutáneas deben utilizarlo con precaución.
Efectos: Favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, draga los meridianos y alivia el dolor de rodilla.