El impacto del estrés laboral en las personas

El impacto del estrés laboral en los individuos

¿Cuáles son los impactos generales del estrés laboral en los individuos? En el lugar de trabajo, uno se enfrenta a diversas presiones todo el tiempo, ya sea de sus líderes, colegas o de usted mismo. Una vez que la presión es demasiado alta, el impacto en el individuo no se puede ignorar y puede dañar gravemente el cuerpo. A continuación, echemos un vistazo al impacto del estrés laboral en las personas. El impacto del estrés laboral en las personas 1

1. Síntomas fisiológicos.

Cuando una persona se siente demasiado estresada. Lo más fácil de notar son los síntomas fisiológicos. Psicológicamente, las personas pueden pensar que pueden soportarlo, pero los órganos fisiológicos pueden mostrarlo de manera más obvia. Estos incluyen principalmente trastornos metabólicos, taquicardia, respiración acelerada, presión arterial elevada, dolores de cabeza. propenso a enfermedades del corazón, etc.

2. Síntomas conductuales.

Algunos trabajadores de oficina se enfrentan a una gran presión y sufrirán los correspondientes cambios de comportamiento, incluyendo baja eficiencia laboral, ausencia del trabajo, renuncia, cambios en los hábitos alimentarios, adicción al tabaquismo, alcoholismo, irritabilidad, trastornos del sueño, etc. . Frente a los diversos impactos negativos de la presión anterior sobre los empleados, si la empresa no toma ciertas medidas, el activo más valioso de la empresa: los empleados se sentirán seriamente frustrados y la empresa también sufrirá grandes pérdidas debido a la pérdida de capital humano; Por lo tanto, ayudar a los miembros de la organización a superar el estrés laboral y las dificultades psicológicas se ha convertido en un problema difícil que las empresas chinas deben resolver.

3. Síntomas psicológicos.

Para los trabajadores de oficina, la consecuencia psicológica más simple y obvia del estrés laboral excesivo es la reducción de la satisfacción laboral. Cuando el trabajo de un individuo es complicado, el estilo de trabajo es demasiado monótono, el mecanismo y el mecanismo de retroalimentación del desempeño no son perfectos y hay una falta de control sobre el trabajo, a menudo acompañada de confusión y conflicto de roles, lo que provocará estrés e insatisfacción. y luego una pérdida de interés. Además de la disminución de la satisfacción laboral, también se producen otros síntomas psicológicos como tensión, ansiedad, irritabilidad y mal humor. ¿Cuál es el impacto del estrés laboral en los individuos? 2

¿Cuál es el impacto del estrés laboral en los individuos?

1. Presión arterial alta

Un nuevo estudio muestra que Los problemas relacionados con el trabajo y otros tipos de estrés psicológico pueden causar presión arterial alta, pero para los hombres, el impacto del estrés laboral es particularmente importante.

2. Neurastenia e insomnio.

La presión alta y la tensión excesiva pueden provocar trastornos neurológicos, insomnio, neurastenia y otros síntomas.

3. Diabetes

Las personas que están sometidas a una alta presión laboral son propensas a la diabetes. En primer lugar, están estresadas mentalmente durante mucho tiempo, lo que provoca una secreción excesiva de adrenalina, lo que provoca. a un aumento continuo del azúcar en sangre y de la presión arterial. En segundo lugar, las personas con alta presión laboral suelen ser adictas al trabajo y dedican todo su tiempo a comer, descansar y mantenerse en forma para trabajar. Si se salta la hora de comer, consumirá demasiadas calorías en los refrigerios posteriores, lo que provocará un aumento repentino del azúcar en la sangre, los lípidos en la sangre y los niveles hormonales. Si no hace ejercicio después de la comida, es posible que su nivel de azúcar en la sangre no pueda aumentar. volver a los niveles normales hasta el día siguiente.

4. Trastornos endocrinos

Las mujeres pueden tener menstruaciones irregulares, amenorrea e infertilidad.

5. Dermatitis y eczemas.

Hay muchos factores que causan el eczema, como factores ambientales, factores autoinmunes, factores de estrés mental, etc., que pueden causar eczema. Pero los factores estresantes mentales suelen ser los menos valorados. Muchos amigos piensan que las razones mentales tienen poco que ver con el eczema, pero no es así. El estrés mental, la ansiedad y la depresión a largo plazo afectarán el trabajo normal de varios órganos, lo que provocará una disminución de la función corporal, lo que fácilmente puede provocar diversas enfermedades, y el eccema es una de ellas. Por lo tanto, los amigos que se encuentran bajo un gran estrés mental. Debemos aprender a Liberar el estrés de manera razonable para evitar daños al cuerpo causados ​​por un estrés excesivo.

6. Enfermedades del estómago.

Los estudios han encontrado que alrededor del 30% al 65% de las úlceras son causadas por diversos tipos de estrés. Las úlceras gástricas están altamente relacionadas con factores psicológicos de las personas. Desde los años 1960 hasta los años 1980, los investigadores descubrieron que los eventos estresantes en el lugar de trabajo pueden causar irritación en el estómago humano. Un estudio canadiense encontró que los paracaidistas tenían cuatro veces más probabilidades de sufrir úlceras gástricas después de la temporada de entrenamiento de lo habitual. Muestra que la tensión, el estrés y la ansiedad influyen en la aparición de úlcera gástrica. Las personas que han experimentado muchos acontecimientos estresantes en la vida en un corto período de tiempo tienen más probabilidades de enfermarse que la gente común, especialmente de úlceras gástricas.

Además, una gran cantidad de práctica clínica ha demostrado que aquellos que son introvertidos, deprimidos, fácilmente nerviosos y fáciles de contenerse no son fáciles de resolver sus emociones cuando se encuentran. estrés, pero tienen más probabilidades de sufrir problemas. Depender de fumar y beber para aliviar la tensión tiene más probabilidades de causar problemas.

Además de los exámenes y tratamientos periódicos, las personas que sufren problemas estomacales bajo estrés también deben prestar atención a sus propios ajustes psicológicos para evitar un estrés excesivo a largo plazo. Reduce la carga mental relajando tu mente, haciendo ejercicio y desviando tu atención, para que puedas volver a la normalidad más rápido.