La incidencia de enfermedades anorrectales es relativamente alta. ¿Qué hábitos se deben cambiar para prevenir las enfermedades anorrectales?
La incidencia de enfermedades anorrectales es relativamente alta. ¿Qué hábitos se deben cambiar para prevenir las enfermedades anorrectales?
Con el desarrollo de los tiempos, cada vez más personas comprenden el concepto de salud humana, pero es posible que no puedan comprender algunas enfermedades. La prevalencia de las enfermedades anorrectales es muy alta, pero su localización es en los intestinos. A los ojos de muchas personas, no es tan importante como los órganos cardiovasculares, pulmonares, renales, hepáticos y otros órganos humanos importantes, por lo que se ignoran fácilmente. Si no quieres soportar el dolor que provocan las enfermedades anorrectales, debes corregir estos cuatro hábitos. ¿Qué hábitos se deben cambiar para prevenir enfermedades anorrectales?
1. No concentrarse en ir al baño
Muchas personas tienen la costumbre de jugar con el móvil o leer libros cuando van al baño. Es algo muy aburrido. Jugar en tu teléfono para pasar el tiempo. En realidad, esta es una práctica incorrecta. Llevar el teléfono móvil al baño sin saberlo hará que pases demasiado tiempo en el baño, lo que aumentará la probabilidad de sufrir hemorroides. Estar en cuclillas en el inodoro durante mucho tiempo hará que la sangre alrededor del recto se coagule y la presión abdominal aumente, lo que fácilmente puede provocar hemorroides. La duración de ir al baño debe ajustarse a tres minutos y usted debe concentrarse en ir al baño y no hacer otras cosas.
2. Reprimirse con frecuencia y no ir al baño
Vaya al baño lo antes posible cuando todavía sienta ganas de defecar. No reprima las deposiciones. Reprimirse y no ir al baño puede provocar fácilmente enfermedades anorrectales. Si continúas teniendo este hábito, afectará el reflejo de defecación y provocará estreñimiento grave, y el estreñimiento aumentará el riesgo de hemorroides y hemorroides internas. Además, si los excrementos se acumulan en el cuerpo durante mucho tiempo, las sustancias nocivas serán digeridas y absorbidas por segunda vez, lo que afectará directamente la salud física y mental de todos. Si desea prevenir la enfermedad anorrectal, debe romper con este hábito.
3. Estar sentado durante largos periodos de tiempo
Tener el hábito de permanecer sentado durante largos periodos de tiempo traerá muchas enfermedades a tu puerta. Hará que las personas se vuelvan obesas, especialmente en la cintura y el abdomen, lo que provocará muchos riesgos para la salud. Sentarse durante mucho tiempo bloqueará el flujo de venas y vasos sanguíneos, provocando un hematoma en la vena cava inferior, lo que no solo provocará estreñimiento severo, sino que también hará que las hemorroides se desarrollen con mucha facilidad con el tiempo. Para corregir rápidamente este hábito, levántese y muévase durante uno o dos minutos cada hora que esté sentado. No subestimes estos uno o dos minutos, el efecto es muy significativo.
4. Dieta poco saludable
Las enfermedades anorrectales y la alimentación están estrechamente relacionadas. Una dieta poco saludable e irregular aumentará la probabilidad de padecer enfermedades anorrectales. Muchas personas tienen hábitos alimentarios exigentes y les gusta comer alimentos ricos en grasas, pero no les gusta comer verduras ni manzanas. Puede provocar disfunción intestinal, estreñimiento severo y hemorroides o hemorroides internas. Debemos prestar atención al equilibrio nutricional, deshacernos del mal hábito del eclipse parcial y eliminar el problema del hambre y la saciedad. Esto no solo prevenirá las enfermedades anorrectales, sino que también tendrá ventajas para la salud física y mental en general.
Las enfermedades anorrectales causan un gran dolor a todas las personas y afectarán en gran medida a nuestra calidad de vida. Si desea prevenir las enfermedades anorrectales, debe deshacerse de los malos hábitos de su vida. Los cuatro hábitos anteriores ya no son necesarios. No es necesario que se lo tome con calma cuando padece enfermedades anorrectales. Debe acudir a un hospital profesional para recibir tratamiento para que las enfermedades anorrectales puedan tratarse eficazmente sin causar efectos secundarios más graves.