¿Puedes remojar tus pies si tienes dolor en el talón? ¿Cómo remojar tus pies si tienes dolor en el talón?
1. ¿Puedes remojar tus pies si tienes dolor en el talón?
Si tienes dolor en el talón, remoja tus pies.
En general, puedes remojar tus pies, a menos que tengas una herida en los pies que pueda causar interferencias, o tengas una enfermedad que no sea apta para remojar los pies, como presión arterial alta. El dolor de talón en sí no causa heridas en la piel y no es una enfermedad que no sea apta para baños de pies, por lo que puedes remojar tus pies para el dolor de talón.
2. Beneficios del remojo de pies para el dolor de talón
El dolor de talón es causado principalmente por insuficiencia hepática y renal, falta de armonía entre el qi y la sangre y desnutrición de los meridianos. Remojar los pies puede dragar los meridianos, nutrir el hígado y los riñones, promover el qi y activar la circulación sanguínea y es muy eficaz para aliviar el dolor de talón.
3. ¿Es útil remojar los pies con la medicina tradicional china?
El remojo de pies sin medicina tradicional china también es útil para el dolor de talón. Remojar los pies en agua caliente puede relajar los músculos y activar las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y guiar el estancamiento. Agregar medicina china puede promover el efecto curativo y aumentar otros efectos curativos, pero no es necesario remojar los pies con medicina china. El uso de vinagre y sal también puede aumentar la eficacia de los baños de pies.
4. ¿Cómo remojar los pies si tienes dolor en el talón?
1. Prepara un balde limpio, o un balde especial para pediluvio, y lávate los pies cuando los poros de la piel estén abiertos para evitar que cosas impuras te invadan y te causen molestias.
2. No remojar inmediatamente después de las comidas o hacer ejercicio. Espere hasta que su cuerpo esté en un estado relajado y tranquilo para evitar molestias como aumento del ritmo cardíaco.
3. Vierta agua tibia a unos 40 ℃ hasta que se sienta caliente pero no hirviendo.
4. Remojar una vez al día durante aproximadamente media hora cada vez.
5. Cuidado de los pies para el dolor de talón
1. La temperatura del agua no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja.
Generalmente la temperatura del agua para el baño de pies ronda los 40°C. Lo mejor es colocar las manos en un lugar que se sienta caliente pero no caliente. Una temperatura demasiado alta puede dañar la piel, mientras que una temperatura demasiado baja no puede mejorar las manos y los pies fríos.
2. Prueba a remojar los pies antes de acostarte.
Lo mejor es remojar los pies antes de acostarse. Remojar los pies antes de acostarse puede mantener las manos y los pies calientes durante toda la noche y evitar que se enfríen.
3. No remojar los pies durante más de media hora.
Lo mejor es no remojar los pies durante más de media hora. Remojar durante demasiado tiempo hará que fluya demasiada sangre a los pies, provocando isquemia en el cerebro y otros órganos.
4. Evitar remojar los pies cuando haya heridas.
No mojes tus pies si tienes heridas en ellos. El contacto con el agua puede causar infección en la herida, así que espere hasta que la herida sane antes de remojar sus pies.
5. No debe usarse con precaución debido a su condición.
Pacientes con hipertensión, diabetes, etc. No debes remojar los pies porque el aumento de la circulación sanguínea aumentará la presión arterial y tendrá un impacto negativo en el cuerpo.
Los pacientes con oclusión arterial de las extremidades inferiores no son aptos para el baño de pies, ya que puede agravar la afección y provocar necrosis de las extremidades.
6. Tratamiento del dolor de talón
Primero, tratamiento en casa
1. Intenta caminar lo menos posible, descansa al menos 1 semana, utiliza muletas. Al caminar, reduzca las cargas en los pies. 2. Aplique hielo en la zona dolorida: de 10 a 15 minutos cada vez, al menos dos veces al día. El número de aplicaciones de hielo se puede aumentar unos días antes del ataque. 3. Elige calzado cómodo y utiliza plantillas gruesas y suaves. 4. Si es posible, puede utilizar un aparato ortopédico para arreglar sus pies por la noche. 5. Tabúes dietéticos: intenta comer menos naranja, frutas ácidas, café, cigarrillos, etc. , lo que afectará la recuperación de los tejidos locales.
En segundo lugar, tratamiento farmacológico
1. Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) orales para aliviar el dolor y el malestar.
2. La fumigación de la medicina tradicional china, las compresas calientes, la fisioterapia local, la acupuntura y el uso de apósitos externos también pueden aliviar el dolor.
3. Sellado parcial: como sellado con ozono y glucocorticoides.
En tercer lugar, el tratamiento quirúrgico
La gran mayoría de pacientes pueden aliviar significativamente sus síntomas mediante un tratamiento no quirúrgico. Sólo un pequeño número de pacientes que no han respondido al tratamiento no quirúrgico durante varios meses, y aquellos que están estrechamente asociados con dolor y espolones óseos, pueden considerar el tratamiento quirúrgico.
El Dr. He Yubao del Departamento de Ortopedia del Hospital Chuiyangliu de Beijing le recuerda que debe buscar consejo médico lo antes posible al considerar la cirugía.
Primero debes descubrir la causa de tu dolor en el talón y luego utilizar el tratamiento adecuado para aliviarlo. Simplemente remoja tus pies normalmente. Diferentes personas pueden elegir diferentes cosas para remojar sus pies según su constitución física. Las mujeres no deben usar tacones altos con frecuencia ya que sus pies pueden deformarse fácilmente. Aunque sus pies no suelen estar expuestos, aun así es necesario cuidarlos.