Las caídas son peligrosas para los adultos mayores. ¿Cómo deberían las personas mayores prevenir las caídas?
¿Por qué es peligroso que las personas mayores se caigan? A medida que aumenta la edad, la fuerza de compresión de los huesos humanos de las personas mayores no es tan fuerte como la de los jóvenes, y su capacidad de equilibrio no es tan fuerte como la de los jóvenes. Sumado a los peligros de algunos factores externos, las personas mayores suelen caer. Los huesos de las personas mayores son frágiles y, sumado al riesgo de osteoporosis, la probabilidad de caerse y agrietarse es muy alta. Y a veces una fractura en los ancianos puede perforar la aorta, lo que también ocurre en la vida diaria. Si una persona mayor se ha caído una vez, la probabilidad de volver a caer será muy alta y la probabilidad de riesgo también aumentará.
¿Cómo deben prevenir las caídas las personas mayores? 1. Prevenir y tratar activamente la osteoporosis
Las personas mayores son los principales objetivos de la osteoporosis. A medida que aumenta la edad, la hiperplasia ósea disminuye gradualmente, dando lugar a la osteoporosis. Una vez que se produce una caída, el riesgo es mayor. Las personas mayores deberían tomar más suplementos de calcio en su vida diaria. Si no consumen suficiente calcio en su dieta diaria, pueden tomar suplementos de calcio. Además, conviene hacer más ejercicio y hacerlo con regularidad para fortalecer los huesos humanos y prevenir la osteoporosis. Pasar tiempo al sol, salir del aire libre y respirar aire fresco es de gran ayuda para la digestión y absorción del calcio.
2. Mejorar el medio ambiente
Si las personas mayores se caen con frecuencia, debemos partir del entorno cotidiano para eliminar los obstáculos a las actividades de las personas mayores. Si hay mucha comida en casa y ocupa espacio en el gimnasio, es momento de simplificar o vender algunos elementos que no se deben utilizar o no se utilizan. Cuando los ancianos instalan luces decorativas en el área según sea necesario y las pisan hasta el final cuando se levantan a orinar por la noche, el Festival de los Faroles es completamente automático y más brillante. A la hora de salir a hacer ejercicio conviene elegir un buen lugar para hacer ejercicio, elegir una zona con buenas condiciones de tráfico en tiempo real y tratar de elegir un parque ecológico con terreno plano en lugar de una carretera.
3. Tenga cuidado al tomar medicamentos.
Muchos problemas llegarán a su puerta a medida que envejezca, por lo que muchas personas mayores tienen muchas enfermedades a nivel humano. Al mismo tiempo, hay que tener cuidado a la hora de elegir los fármacos. No es necesario elegir fármacos que sólo estén disponibles para estas personas mayores, como metformina, candesartán, etc. Durante la comunicación con el médico, puede decirle que es muy propenso a caerse y que el médico cambiará el plan de tratamiento según su propia situación. Al fin y al cabo, las caídas frecuentes pueden tener consecuencias negativas.
4. No fui a lugares concurridos
Los lugares con gente abarrotada estarán más concurridos, y las personas mayores estarán abarrotadas si no se tiene cuidado. Si una persona mayor sale de forma independiente, no vaya a zonas de mucho tránsito o zonas concurridas. Si debes ir, lo mejor es pedirle a alguien que te acompañe y te ayude en una zona concurrida para evitar que te hagan daño las aglomeraciones. Trate de no subir escaleras al subir o bajar escaleras. Algunas personas mayores tienen ciertos problemas en las articulaciones y son propensas a caerse en las escaleras interiores.
Si tienes personas mayores en casa, debes leer este artículo. No creas que las caídas son normales para las personas mayores. Ya sean hijos de ancianos o ancianos, deben tomar las precauciones adecuadas para evitar que ocurran accidentes sin estar preparados.