¡El dolor de rodilla no necesariamente significa artritis! Los médicos te enseñan cómo descubrir la verdadera causa del dolor de rodilla

Zhang Chengyu tiene dolor de rodilla. Después de ver anuncios de televisión sobre alimentación saludable, ¿quieres "caerte y levantarte"? Huang Zirong, cirujano ortopédico del Hospital Chang'an, dijo una vez en una entrevista que los alimentos saludables como la condroitina y la glucosamina son ineficaces cuando la artritis degenerativa es grave. Además, existen muchas causas del dolor de rodilla. La artritis degenerativa no es la única causa del dolor de rodilla. Puede que nos cueste dinero pero no consiga los resultados deseados. Por el contrario, cuando se produce dolor de rodilla, debemos descubrir la causa correcta. Por ejemplo, ¿ha hecho demasiado ejercicio recientemente? ¿O hay otras enfermedades subyacentes? Sólo descubriendo las razones del dolor de rodilla podremos curar el problema del dolor de rodilla. El artículo revisado por William Morrison, cirujano ortopédico con nombramientos académicos en la Universidad Estatal de Michigan y la Universidad de Mississippi, señala que las causas del dolor crónico de rodilla pueden incluir: Osteoartritis: degeneración de las articulaciones que causa dolor e inflamación y deformación de las articulaciones. Tendinitis: Dolor en la parte anterior de la rodilla que empeora al subir, subir escaleras o caminar en pendientes. Bursitis: Inflamación de la rodilla causada por un uso excesivo repetido o una lesión. Condromalacia rotuliana: Daño al cartílago debajo de la rótula. Gota: Artritis causada por una acumulación de ácido úrico. Quiste de Baker: causado por una acumulación de líquido sinovial en la articulación detrás de la rodilla. Artritis reumatoide: una enfermedad inflamatoria autoinmune crónica que puede causar dolor, hinchazón, degeneración de las articulaciones, erosión ósea y otros problemas. Luxación de rótula: causada principalmente por un traumatismo. Desgarro de menisco: rotura de uno o más cartílagos de la rodilla. Rotura de ligamentos: Lesión de los cuatro ligamentos que rodean la rodilla, de los cuales el más vulnerable es el "ligamento cruzado anterior". Tumores óseos: El más común es el "osteosarcoma", que es altamente maligno. Enfoque de este artículo: Causas del dolor de rodilla ¿Qué hacer con el dolor de rodilla? ¿A qué departamento debo acudir si tengo dolor de rodilla? ¿Qué comer para el dolor de rodilla? Prevención del dolor de rodilla y atención médica Causa del dolor de rodilla 1: Los hábitos de vida conducen a un ejercicio intenso: la experta en quiropráctica japonesa Akiko Higaki dijo que el ejercicio de alta intensidad puede causar fatiga muscular. Sin un descanso adecuado, los músculos no tienen suficiente fuerza para sostener las rodillas. Aumentará la carga sobre las rodillas, provocará dolor en las rodillas e incluso provocará desgaste del cartílago de las articulaciones. Cantidad repentina de ejercicio que excede la cantidad habitual: colocar repentinamente una carga en los músculos más allá de la cantidad a la que están acostumbrados puede causar fácilmente dolor de rodilla. Por ejemplo, si una persona que rara vez hace ejercicio de repente sale a caminar o trotar, esto provocará rigidez y tensión en los músculos de las nalgas, piernas, etc., lo que provocará un desequilibrio de los músculos que sostienen las rodillas, aumentando la carga sobre las articulaciones. , y causando dolor de rodilla. Músculos débiles del muslo: si la cantidad de ejercicio o ejercicio no es suficiente, los músculos del muslo serán insuficientes y no podrán soportar el peso del cuerpo, lo que aumentará la carga sobre las rodillas y causará fácilmente inflamación y dolor. a la larga. Zapatos mal ajustados: Los zapatos mal ajustados o los tacones altos obligarán a nuestro cuerpo a caminar en una mala postura, y el control del equilibrio del cuerpo para no caer ejercerá más presión sobre las rodillas, provocando dolor. El suelo es fácil de resbalar: Es fácil caerse en caminos de grava o terreno resbaladizo. Para evitar caídas, nuestro cuerpo automáticamente intentará equilibrarse y mantener la estabilidad mediante movimientos violentos. Sin embargo, este tipo de control repentino y fuerte del cuerpo supondrá una gran carga para las rodillas, provocando dolor, esguinces e incluso lesiones de ligamentos y otras lesiones. Obesidad: Incluso si simplemente camina, sus rodillas tienen que soportar tres veces su propio peso. Si aumenta 10 kilogramos, equivale a aumentar la carga sobre las rodillas en 30 kilogramos. Con el tiempo, las rodillas se inflamarán fácilmente. doloroso. Zhang Chengyu tiene dolor de rodilla Después de ver anuncios de televisión sobre alimentación saludable, ¿quiere "caerse y levantarse"? Huang Zirong, cirujano ortopédico del Hospital Chang'an, dijo una vez en una entrevista que los alimentos saludables como la condroitina y la glucosamina son ineficaces cuando la artritis degenerativa es grave.

Además, existen muchas causas del dolor de rodilla. La artritis degenerativa no es la única causa del dolor de rodilla. Puede que nos cueste dinero pero no consiga los resultados deseados. Por el contrario, cuando se produce dolor de rodilla, debemos descubrir la causa correcta. Por ejemplo, ¿ha hecho demasiado ejercicio recientemente? ¿O hay otras enfermedades subyacentes? Sólo descubriendo las razones del dolor de rodilla podremos curar el problema del dolor de rodilla. El artículo revisado por William Morrison, cirujano ortopédico con nombramientos académicos en la Universidad Estatal de Michigan y la Universidad de Mississippi, señala que las causas del dolor crónico de rodilla pueden incluir: Osteoartritis: degeneración de las articulaciones que causa dolor e inflamación y deformación de las articulaciones. Tendinitis: Dolor en la parte anterior de la rodilla que empeora al subir, subir escaleras o caminar en pendientes. Bursitis: Inflamación de la rodilla causada por un uso excesivo repetido o una lesión. Condromalacia rotuliana: Daño al cartílago debajo de la rótula. Gota: Artritis causada por una acumulación de ácido úrico. Quiste de Baker: causado por una acumulación de líquido sinovial en la articulación detrás de la rodilla. Artritis reumatoide: una enfermedad inflamatoria autoinmune crónica que puede causar dolor, hinchazón, degeneración de las articulaciones, erosión ósea y otros problemas. Luxación de rótula: causada principalmente por un traumatismo. Desgarro de menisco: rotura de uno o más cartílagos de la rodilla. Rotura de ligamentos: Lesión de los cuatro ligamentos que rodean la rodilla, de los cuales el más vulnerable es el "ligamento cruzado anterior". Tumores óseos: El más común es el "osteosarcoma", que es altamente maligno. Enfoque de este artículo: Causas del dolor de rodilla ¿Qué hacer con el dolor de rodilla? ¿A qué departamento debo acudir si tengo dolor de rodilla? ¿Qué comer para el dolor de rodilla? Prevención del dolor de rodilla y atención médica Causa del dolor de rodilla 1: Los hábitos de vida conducen a un ejercicio intenso: la experta en quiropráctica japonesa Akiko Higaki dijo que el ejercicio de alta intensidad puede causar fatiga muscular. Sin un descanso adecuado, los músculos no tienen suficiente fuerza para sostener las rodillas. Aumentará la carga sobre las rodillas, provocará dolor en las rodillas e incluso provocará desgaste del cartílago de las articulaciones. Cantidad repentina de ejercicio que excede la cantidad habitual: colocar repentinamente una carga en los músculos más allá de la cantidad a la que están acostumbrados puede causar fácilmente dolor de rodilla. Por ejemplo, si una persona que rara vez hace ejercicio de repente sale a caminar o trotar, esto provocará rigidez y tensión en los músculos de las nalgas, piernas, etc., lo que provocará un desequilibrio de los músculos que sostienen las rodillas, aumentando la carga sobre las articulaciones. , y causando dolor de rodilla. Músculos débiles del muslo: si la cantidad de ejercicio o ejercicio no es suficiente, los músculos del muslo serán insuficientes y no podrán soportar el peso del cuerpo, lo que aumentará la carga sobre las rodillas y causará fácilmente inflamación y dolor. a la larga. Zapatos mal ajustados: Los zapatos mal ajustados o los tacones altos obligarán a nuestro cuerpo a caminar en una mala postura, y el control del equilibrio del cuerpo para no caer ejercerá más presión sobre las rodillas, provocando dolor. El suelo es fácil de resbalar: Es fácil caerse en caminos de grava o terreno resbaladizo. Para evitar caídas, nuestro cuerpo automáticamente intentará equilibrarse y mantener la estabilidad mediante movimientos violentos. Sin embargo, este tipo de control repentino y fuerte del cuerpo supondrá una gran carga para las rodillas, provocando dolor, esguinces e incluso lesiones de ligamentos y otras lesiones. Obesidad: Incluso si simplemente camina, sus rodillas tienen que soportar tres veces su propio peso. Si aumenta 10 kilogramos, equivale a aumentar la carga sobre las rodillas en 30 kilogramos. Con el tiempo, las rodillas se inflamarán fácilmente. doloroso. Causas del dolor de rodilla: enfermedades Las enfermedades comunes del dolor de rodilla incluyen las siguientes: Artritis degenerativa La artritis degenerativa es una enfermedad de las articulaciones muy común. Wu Bogui, director del Centro de Investigación y Tratamiento de Tumores Musculoesqueléticos Generales del ala de Taipei, señaló una vez en un artículo que la artritis degenerativa se refiere al desgaste del cartílago de las articulaciones debido a la edad y el uso excesivo, lo que provoca rigidez, dolor y deformación en las rodillas. hinchazón y otros síntomas. A medida que aumenta el desgaste del cartílago, se pueden formar gradualmente piernas en forma de O, lo que hace que la parte interna de la rodilla esté más cargada, lo que hace que el desgaste del cartílago empeore más rápido, creando un círculo vicioso. Con el tiempo, puede ser necesaria una cirugía de reemplazo de articulación artificial.

Inflamación del ligamento rotuliano El ligamento rotuliano es un ligamento que conecta la rótula (rótula) y la tibia (el hueso largo en el interior de la parte inferior de la pierna) y permite que la rodilla se enderece. Cuando se inflama, provocará la rodilla. El dolor Su Jingyuan, profesor asociado del Departamento de Ortopedia de la Universidad Médica de Gaoyin, señaló una vez en un artículo que la inflamación del ligamento rotuliano suele ser causada por el uso excesivo de la articulación de la rodilla. rodillas al escalar, correr, saltar, levantar pesas y otros deportes, lo que provoca inflamación del ligamento rotuliano. En casos graves, puede incluso provocar la rotura del ligamento y debe tratarse mediante cirugía de reconstrucción del ligamento. Tendinitis y bursitis anserina Zhou Congzhe, médico de la Clínica Bone Strength, señaló una vez en un artículo que el tendón anserino parece la palma de un ganso y está ubicado en el interior de la rodilla. Es una estructura tendinosa combinada compuesta por tres músculos. incluido el semitendinoso. Si hay inflamación aquí o inflamación de la bolsa, es difícil distinguir patológicamente si se trata de inflamación de la bolsa o del músculo anserino, por lo que a menudo se analizan las dos juntas. La tendinitis y bursitis anserina suelen ser causadas por traumatismos como esguinces o por tensión del tendón anserino y fricción excesiva de la bolsa. Pacientes con artritis degenerativa, personas con sobrepeso, personas que trabajan mucho tiempo, se sientan o se agachan durante mucho tiempo, diabéticos, personas con mala postura sentada durante mucho tiempo, corredores de larga distancia, pacientes con enfermedades de los ligamentos y aquellos con tumores en el interior de la rodilla, etc., todos los grupos que padecen tendinitis anserina deben prestar especial atención. Síndrome de dolor miofascial Los errores posturales prolongados, la sobrecarga muscular, la depresión, la tensión y otros tipos de estrés emocional pueden causar fácilmente dolor miofascial. El dolor miofascial se caracteriza por un punto doloroso dentro de un músculo que puede extenderse a otros lugares cuando se ataca el punto doloroso. Además del dolor, también puede provocar rigidez en la articulación de la rodilla y limitación del movimiento, especialmente al levantarse temprano por la mañana. Xu Hongzhi, médico del Hospital Memorial Chiayi Chang Gung, señaló una vez en un artículo que los pacientes con síndrome de dolor miofascial a menudo tienen síntomas causados ​​por jugar baloncesto, bádminton, escalar montañas, subir escaleras, etc. Después de buscar tratamiento médico, pueden siga la evaluación del médico sobre si se deben realizar inyecciones locales y luego coopere con procedimientos de salud complejos. Gota La gota se refiere a la inflamación e hinchazón de las articulaciones causada por el exceso de ácido úrico en el cuerpo. Es común en talones, dedos gordos de los pies, rodillas, codos, etc. Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón, dolor y fiebre. La gota crónica también puede causar cálculos en el tracto urinario, insuficiencia renal, enfermedades cardíacas y otras enfermedades, lo que genera más riesgos para la salud. Chen Jianyu, cirujano ortopédico del Hospital Postal, señaló una vez en un artículo que para prevenir la gota hay que dejar de beber, beber más de 2.000 cc de agua al día y evitar comer alimentos con alto contenido de alcohol. La artritis reumatoide está relacionada con anomalías en el sistema autoinmune. Los síntomas principales son rigidez, hinchazón y dolor en los dedos al levantarse por la mañana. Los síntomas también pueden aparecer en las rodillas y en las articulaciones de todo el cuerpo, pudiendo presentarse de forma simétrica en el lado izquierdo. y los lados derecho, como las rodillas izquierda y derecha, las muñecas izquierda y derecha al mismo tiempo, etc. Cuando los síntomas son leves, es posible que solo causen rigidez y dolor local, pero cuando son graves, pueden causar dolor en las articulaciones, daño o incluso discapacidad en todo el cuerpo. ¿Qué hacer si tienes dolor de rodilla? ¿A qué departamento debo acudir si tengo dolor de rodilla? ¿Qué debes hacer si tienes síntomas de dolor de rodilla? Dado que los síntomas del dolor de rodilla son similares, no podemos aclarar la causa exacta del dolor de rodilla. Por lo tanto, es necesario buscar un diagnóstico médico de un médico profesional. La evaluación y el tratamiento por parte de un médico profesional es la forma más cercana a recuperar la movilidad. Entonces, ¿a qué departamento debo acudir cuando vaya al hospital? El boletín electrónico de la Oficina Nacional del Seguro Médico señala que los departamentos de ortopedia y rehabilitación se complementan entre sí. Si tiene síntomas en las articulaciones, como dolor de rodilla, puede registrarse en el departamento de ortopedia o en el departamento de rehabilitación. Los médicos profesionales lo tratarán o lo derivarán en consecuencia. a los síntomas y podrá recibir el tratamiento adecuado. ¿Qué comer para el dolor de rodilla? Si pertenece a un grupo de alto riesgo de artritis degenerativa, se recomienda comer jengibre para prevenir la artritis degenerativa: Jun Watanabe, profesor distinguido de Ciencias Médicas Integradas de la Universidad de Chiba, Japón, dijo que el jengibre contiene compuestos picantes que pueden combatir la inflamación. y mejorar el dolor de rodilla. La inflamación prolongada de la rodilla dañará el cartílago. Comer jengibre puede prevenir el desgaste del cartílago y la artritis degenerativa. Si quieres prevenir la artritis degenerativa comiendo jengibre, se recomienda consumir 60 gramos de jengibre al día. Además, la Universidad de Miami realizó un experimento en el que 261 pacientes con artritis degenerativa fueron divididos en dos grupos: los que consumían extracto de jengibre todos los días y los que no. Después de 6 semanas, se encontró que el grupo que consumía extracto de jengibre. tuvo un promedio de menos 40 dolores.

El sitio web de información sobre educación para la salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. "MedlinePlus" señala que el dolor de rodilla que recién comienza a ocurrir y es menos severo se puede tratar de las siguientes maneras: Descanso: evite actividades que causen dolor y evite cualquier efecto secundario. peso sobre tus rodillas. Hielo: Después de envolver la rodilla con una toalla, aplique hielo durante 15 minutos cada hora el primer día y luego aplique hielo al menos 4 veces al día. No se duerma durante el proceso de aplicación de hielo para evitar la congelación de la piel provocada por bajas temperaturas prolongadas. Mantenga las rodillas elevadas para evitar la hinchazón. Utilice una venda elástica o una manga para brindar apoyo a las rodillas y reducir la hinchazón. Bajo la supervisión de un médico o farmacéutico, tome los analgésicos adecuados. Puedes colocar almohadas debajo o entre las rodillas mientras duermes. Métodos para ayudar a aliviar y prevenir el dolor de rodilla: Calienta antes del ejercicio y haz ejercicios después del ejercicio estirando los músculos cuádriceps y poplíteos en la parte delantera y trasera del muslo. No trotes cuando vayas cuesta abajo, mejor camina. Elija ciclismo, natación y otros deportes. Reducir la cantidad de ejercicio. Al trotar, elija un área con una superficie plana y suave, como una pista de juegos en lugar de concreto o aceras. Las personas con sobrepeso deberían adelgazar. Por cada 0,5 kilogramos de aumento de peso, la presión sobre las rodillas al subir y bajar escaleras aumentará en 2,25 kilogramos. Las personas con pie plano deben utilizar plantillas especiales para brindar apoyo. Elija zapatos para correr que sean de buena calidad, adecuados a la forma de su pie y que tengan suficiente amortiguación. Referencia: healthline/health/chronic-knee-pain#causes medlineplus.gov/ency/article/003187