A menudo tengo los ojos secos, ¿qué tipo de comida debo comer más?
Lo primero es comer más bolsa de pastor. La bolsa de pastor se llama repollo de primavera y también se llama bolsa de pastor salvaje, repollo molido, saltamontes y repollo de pollo. Crece en campos, bordes de caminos y patios. Tiene los efectos de eliminar el calor y detener el sangrado, limpiar el hígado y mejorar la vista, la diuresis y reducir la hinchazón. La bolsa de pastor contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas del grupo B y vitamina C, y también es rica en calcio y hierro. Los trabajadores de oficina son propensos a sufrir sequedad en los ojos y la bolsa de pastor es rica en caroteno. Comer bolsa de pastor puede prevenir el síndrome del ojo seco y aliviar los síntomas del síndrome del ojo seco. Existen multitud de tratamientos dietéticos para la bolsa de pastor: puede ser frita, hervida, guisada o rellena. Todas ellas son tiernas, deliciosas y tienen un sabor único. Debido a que la bolsa de pastor es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comerla, especialmente aquellas con heces irregulares y heces blandas frecuentes.
Lo otro es comer más batatas. Cuando las personas llegan a cierta edad, sus ojos se cansan fácilmente, a veces sienten dolor, no pueden abrir los ojos y su visión disminuye. La insuficiencia ocular es un signo de deterioro y envejecimiento de los órganos internos, especialmente el hígado y los riñones. Para mejorar la función hepática y renal, además de prestar atención a prevenir el consumo excesivo de alcohol y la fatiga, también se puede solucionar tomando alimentos beneficiosos. La batata es una de ellas, que tiene el efecto de "tonificar el cuerpo y reponer el qi". Puede mejorar la función de los órganos digestivos, nutrir el hígado y los riñones y también tiene un efecto reconstituyente sobre la debilidad del cuerpo.
También está la yema de huevo, que es rica en proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano, como hierro, calcio, potasio, luteína, zeaxantina, etc. Entre ellos, la yema de huevo tiene el mayor valor nutricional. A algunas personas no les gusta comer yemas de huevo, especialmente a las personas obesas o que están perdiendo peso. Les preocupa que comer yemas de huevo les haga engordar. Los huevos también contienen colesterol alto, que se cree que aumenta los lípidos en sangre y provoca arteriosclerosis. Entonces, la mayoría de la gente sabe que comer yemas de huevo aumentará el colesterol, por lo que solo comen claras y no yemas. Pero hay dos nutrientes en la composición de la yema de huevo: la luteína y la zeaxantina.