Los problemas estomacales son causados por una "buena nutrición". Este artículo explica claramente cómo nutrir el estómago correctamente.
La mejora de las condiciones de vida ha mejorado la felicidad de la vida y una variedad de opciones de alimentos satisfacen las papilas gustativas de las personas. Pero muchas personas carecen de autodisciplina y no logran desarrollar buenos hábitos alimentarios. O comen en exceso y comen una comida completa cuando tienen hambre, o comen comida para llevar y comida rica en calorías durante mucho tiempo, o a menudo prestan atención al sabor de la comida según sus propias preferencias y les gusta la comida picante y estimulante. Lo que no saben es que estos malos hábitos han causado graves daños al tracto gastrointestinal.
Muchas personas han experimentado molestias gastrointestinales, creo que todos todavía recuerdan esa sensación, que se manifiesta como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos, sudoración, dolor de cabeza y mareos. Todos los pacientes con problemas estomacales experimentados saben que los problemas estomacales suelen reaparecer y que los medicamentos sólo pueden aliviarlos. La mejor manera es evitar los irritantes de los problemas estomacales. Hoy te hablaré sobre cómo nutrir adecuadamente tu estómago.
Por diversas razones, la gente moderna, independientemente de su sexo, edad o raza, tiene cada vez más problemas estomacales. La aparición de cáncer gástrico tiene cierta relación con la naturaleza del trabajo. Los conductores, los trabajadores administrativos y los médicos son todos grupos de alto riesgo. Al acudir al hospital, los médicos generalmente recomiendan que los pacientes con problemas estomacales se sometan a los exámenes pertinentes. Sólo cuando la naturaleza del problema estomacal esté clara se podrá realizar el tratamiento correspondiente. La enfermedad del estómago es una enfermedad compleja y no tan simple como pensamos.
En conjunto, nos referimos a las enfermedades que ocurren en el estómago como enfermedades gástricas. Las enfermedades comunes incluyen gastritis aguda y crónica, úlcera gástrica, cáncer gástrico grave, etc. Suele manifestarse como dolor de estómago, reflujo ácido, acidez de estómago, dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos, sudoración, fiebre, etc. , que a veces se manifiesta como un síntoma, a veces acompañado de múltiples síntomas. En ocasiones, el malestar estomacal se puede aliviar con medicación regular. Si estos síntomas típicos ocurren durante mucho tiempo, los médicos deben emitir juicios precisos basándose en los datos de los exámenes.
Existen muchos factores que provocan problemas estomacales, los cuales están relacionados con la genética, el medio ambiente, los hábitos alimentarios, las alergias a medicamentos, las infecciones bacterianas, etc. El consumo regular de alimentos no digeribles o grasosos puede provocar indigestión; comer en exceso, comer de forma irregular y no controlar estrictamente la ingesta y el tiempo de los alimentos puede provocar enfermedades gástricas; comer crudo y frío es una causa importante; Los alimentos sobrecalentados, picantes e irritantes dañarán la mucosa gástrica y agravarán los problemas estomacales.
En la vida moderna y acelerada, muchas personas tienen una alta presión laboral y están en un estado de alta presión durante mucho tiempo. Tendrán muchas molestias estomacales, son emocionalmente inestables, irritables y familiares; los miembros no son armoniosos y a menudo se pelean y se enojan. La congestión estomacal puede provocar problemas estomacales y estómago frío, y el consumo frecuente de bebidas frías o alimentos fríos y calientes al mismo tiempo puede provocar disfunción gástrica y agravar los problemas estomacales.
La falta de ejercicio no solo ralentiza la peristalsis del estómago, sino que también afecta el suministro de sangre al estómago. La capacidad de digestión del estómago se reduce, lo que fácilmente puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico. no sólo irrita la mucosa gástrica, sino que también agrava la mucosa gástrica. La inflamación interna conduce a la aparición o agravamiento de úlceras gástricas. Con el mayor desarrollo de la enfermedad gástrica, las molestias afectarán gravemente la calidad de vida. Si se produce cáncer gástrico, pondrá en peligro directamente la seguridad de la vida.
Si tienes problemas estomacales trátalos a tiempo para evitar secuelas. Los pacientes con problemas estomacales suelen tener dolor en la parte superior del abdomen, que empeora cuando tienen hambre o antes y después de comer. Las náuseas y los vómitos son síntomas comunes de muchos pacientes con problemas estomacales. Algunos pacientes solo presentan síntomas de náuseas y algunos van acompañados de vómitos del contenido gástrico. Algunos pacientes con problemas estomacales también experimentan reflujo ácido y vómitos. Los síntomas incluyen agua agria y sensación de ardor en el estómago.
Debido a las molestias estomacales, muchos pacientes se muestran reacios a comer, lo que provoca pérdida de apetito. Por un lado, es por el propio malestar que deriva en la pérdida de apetito. Por otro lado, los síntomas de malestar estomacal pueden empeorar después de comer. Para evitar los síntomas de malestar estomacal, el paciente se muestra reacio a comer. Pero con el tiempo se producirá un círculo vicioso que no sólo es perjudicial para la recuperación de los problemas gástricos, sino que también puede provocar desnutrición y anemia.
La enfermedad del estómago es una enfermedad común que se presenta en personas de mediana edad, jóvenes e incluso niños, y debemos prestarle atención. Los problemas de estómago no son un asunto menor. No estandarizar el tratamiento puede causar daños más graves.
Una vez que aparecen signos de problemas estomacales en la vida, debe ir al hospital a tiempo para diagnosticar la naturaleza del problema estomacal. Los diferentes problemas estomacales tienen diferentes regímenes de medicación. Debe tomar los medicamentos a tiempo según las indicaciones de su médico y realizarse controles periódicos.
Existen muchos tipos de fármacos para tratar los problemas gástricos. Los médicos elegirán los fármacos adecuados en función de los diferentes síntomas del paciente y de las características del fármaco. Daxi es el antiácido y protector de la mucosa gástrica más utilizado. Puede prevenir y tratar el ácido gástrico, el dolor de estómago, la acidez de estómago y otros síntomas incómodos relacionados con el ácido gástrico. El postre es un agente antiespasmódico gastrointestinal. Es adecuado para el dolor espasmódico causado por trastornos gastrointestinales.
La motilina es un fármaco procinético gastrointestinal que puede acelerar el vaciado gástrico y aliviar los síntomas de la indigestión; el omeprazol es un inhibidor del ácido, adecuado para las úlceras pépticas y puede proteger eficazmente la mucosa gástrica. Hay muchas causas de malestar gastrointestinal y cada persona tiene muchos síntomas diferentes de malestar gastrointestinal. Debe seguir los consejos de su médico antes de tomar medicamentos y no elegir ciegamente tomarlos usted mismo.
Los problemas gástricos agudos se pueden curar lo antes posible tomando medicamentos y ajustando los hábitos de vida, pero también hay algunos pacientes con problemas gástricos antiguos que han padecido problemas gástricos durante muchos años. Aunque la medicina occidental puede aliviar algunos síntomas, los efectos secundarios pueden irritar el tracto gastrointestinal y no pueden eliminar la causa raíz de los problemas gástricos. Estos pacientes pueden probar la decocción de la medicina tradicional china, que también dará buenos resultados.
La medicina tradicional china cree que el dolor epigástrico se puede dividir en los siguientes tipos: enfermedades del estómago causadas por la invasión del mal frío, es aconsejable calentar el estómago para disipar el frío, regular el qi y aliviar el dolor en caso de daño estomacal; causado por la dieta, puede tomar cáscara de espino y mandarina para eliminar el qi del hígado de los alimentos. La invasión del estómago es causada principalmente por la alta presión, la facilidad para enojarse y el fuerte fuego del hígado; Se recomienda para calmar el hígado, regular el qi, calmar el estómago y aliviar el dolor, manteniendo el buen humor. Para el dolor gástrico provocado por la humedad y el calor, es aconsejable eliminar el calor y secar la humedad, y llevar una dieta ligera.
El yin del estómago insuficiente puede nutrir el yin y nutrir el estómago, armonizar el medio y aliviar el dolor, y a menudo se puede comer sopa que preserva la salud para nutrir el estómago. Las enfermedades del estómago con bazo deficiente y el estómago deben calentar el medio; y fortalecer el bazo, armonizar el medio y aliviar el dolor, comer más alimentos que calienten el bazo y el estómago, no comer alimentos difíciles de digerir. Muchas personas no saben qué tipo de enfermedad estomacal tienen y cómo tratarla. Necesitan consultar a médicos profesionales y no creer ciegamente en los trucos de los curanderos.
Cualquier enfermedad requiere tres visitas a la cabaña con techo de paja y siete visitas a la cabaña con techo de paja. El acondicionamiento es mejor que el tratamiento, y la enfermedad estomacal no es una excepción. Las personas que no tienen problemas estomacales deben nutrirlo con anticipación para mantenerlos alejados; los pacientes que ya tienen problemas estomacales deben prestar más atención al mantenimiento del estómago para reducir la cantidad de ataques estomacales y mejorar su calidad de vida. Hay muchas formas de nutrir el estómago y es importante elegir el método correcto.
Los problemas de estómago traerán muchos daños a la salud, y no podemos ser descuidados. Sólo combinando mantenimiento diario y medicación podemos conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Hasta cierto punto, el efecto de nutrir el estómago es mejor que tomar medicamentos. Consuma alimentos importados todos los días antes de que lleguen al estómago. Algunos malos hábitos pueden suponer una amenaza para la salud gastrointestinal. Puedes prestar más atención a los siguientes aspectos.
1. Buenos hábitos alimentarios. Asegurar tres comidas normales al día con intervalos de tiempo razonables, como desayuno a las 7:00, almuerzo a las 12:00 y cena a las 17:30. Ajústese de acuerdo con su propio estudio, trabajo y tiempo de vida, y trate de no fluctuar demasiado. Comer a horas regulares todos los días ayuda a digerir y absorber los alimentos a intervalos regulares y también es muy útil para controlar las fluctuaciones del azúcar en sangre.
Controlar la ingesta de alimentos al 70-80% no sólo puede darle al estómago más espacio para la digestión, sino también reducir la carga sobre el estómago. Comer demasiado con regularidad puede causar sobrecarga gástrica y aumentar el índice de masa corporal; comer en exceso a largo plazo también puede causar sangrado gástrico, comer en exceso o una comida completa no solo es perjudicial para la ingesta nutricional equilibrada, sino que también puede causar disfunción gastrointestinal. Hacer tres comidas regulares al día puede mejorar la función del bazo y del estómago. Se debe evitar el ayuno para perder peso.
Para ganar tiempo, muchas personas devoran la comida. La comida llega al estómago sin estar completamente masticada, lo que aumenta la carga en el estómago y puede provocar fácilmente hinchazón gástrica. Al comer, mastique lentamente y deje suficiente tiempo para comer. No juegue con el teléfono móvil, charle ni piense en cosas mientras come. También es importante concentrarse en comer.
En el frío invierno, a todos los hogares les gusta comer estofado caliente, pero la comida está demasiado caliente y es perjudicial para el esófago y la mucosa gástrica. A algunas personas les gusta comerla con cerveza y bebidas frías. Como todos sabemos, comer alternativamente frío y caliente es el daño más grave para el estómago, por eso debemos evitarlo. Es mejor comer alimentos y bebidas calientes para mantener el estómago a una temperatura constante.
Evite comer alimentos crudos y fríos, ya que entrará aire frío y provocará discordia entre el bazo y el estómago. Reduzca la ingesta de bebidas frías en verano y beba más agua tibia. No coma alimentos crudos o sucios; para evitar la infección por Helicobacter pylori, que es uno de los factores importantes que causan problemas estomacales. No coma alimentos duros, que fácilmente pueden causar molestias gastrointestinales y aumentar la carga gástrica.
Los alimentos picantes y picantes pueden estimular los síntomas de malestar gástrico, promover la secreción excesiva de ácido gástrico y agravar el daño de la mucosa gástrica. Minimizar la ingesta de alimentos fritos grasosos y ricos en calorías puede aumentar la carga gástrica. Los pacientes con problemas estomacales deben comer menos alimentos después de la esterilización a alta temperatura y la cocción prolongada. Los alimentos ligeros, blandos y líquidos pueden reducir la carga en el estómago. Los alimentos dulces pueden aumentar la secreción de ácido gástrico, por lo que se debe reducir la frecuencia de ingesta.
2. Es necesario descansar media hora después de las comidas. No empiece a trabajar o estudiar inmediatamente después de una comida, y mucho menos realizar actividades extenuantes. La sangre después de comer se concentrará en el estómago para garantizar una motilidad gástrica y una función digestiva adecuadas. Si trabaja o estudia en este momento, la sangre se suministrará a otras partes del cuerpo, lo que no favorece la salud gastrointestinal.
Como dice el viejo refrán, si caminas cien pasos después de una comida, vivirás noventa y nueve veces. Por un lado, significa que se deben realizar actividades ligeras después de las comidas para promover la peristalsis gástrica y transportar los alimentos digeridos fuera del estómago sin quedarse en el estómago, por otro lado, significa no hacer ejercicio extenuante después de las comidas; El ejercicio vigoroso no sólo es perjudicial para la digestión y el transporte de los alimentos, sino que también puede provocar graves consecuencias de gastroptosis.
3. Mantener un buen estado mental y de humor. Creo que muchos pacientes mayores con problemas estomacales han tenido este tipo de experiencia de vida, ya sea cuando están bajo gran presión en el trabajo, tienen mal genio, cuando los miembros de la familia están enojados por diferencias o cuando se encuentran con algo desagradable. Causará la recurrencia de problemas estomacales y dolor de estómago.
La ira y el mal humor son la raíz de todas las enfermedades. Cuando está enojado, el qi del hígado se estanca y los meridianos se bloquean, lo que provoca dolor de estómago y neuralgia intercostal. Si no se puede aliviar eficazmente el estado de ánimo, el estancamiento empeorará y, con el tiempo, se convertirá en un tumor. La ira en las mujeres no solo dañará el estómago, sino que también dañará fácilmente los senos, lo que provocará hiperplasia mamaria, nódulos mamarios o cáncer de mama.
La vida moderna es acelerada y la presión laboral es alta. Todos estarán en una situación en la que hay personas mayores y jóvenes. Cuando te llegan muchas cosas complicadas, lo único que podemos hacer es corregir nuestra mentalidad, relajarnos, mantener la calma ante cosas infelices y controlar nuestros altibajos emocionales. Las cosas deben hacerse una a una, los problemas deben resolverse uno por uno y no habrá obstáculos que no se puedan superar. La ira no sólo no puede resolver el problema, sino que si es realmente dañina para el cuerpo, entonces la ganancia supera la pérdida.
4.Automasaje. El estómago está cerca del corazón y se encuentra en la zona del precordio. Es un órgano que le teme al frío. Además de no comer alimentos crudos o fríos en tu dieta, también debes prestar atención a mantener el estómago caliente y masajearlo en tu vida diaria. El masaje no sólo puede mejorar la función gastrointestinal y la inmunidad, sino también expulsar el aire frío del cuerpo. Masajea la parte superior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 30 veces, dos veces al día. Si lo sigues, verás el efecto.
5. Los buenos hábitos de vida son un requisito previo para la salud. La falta de sueño prolongada puede afectar la salud gastrointestinal; la nicotina de los cigarrillos es irritante para el estómago, por lo que es mejor dejar de hacerlo. El alcohol es perjudicial para el hígado y beber con el estómago vacío es más perjudicial para el estómago. Si el alcoholismo es inevitable, se puede comer algo o beber un poco de sopa antes de beber. Esto es una especie de protección para la mucosa gástrica.
El cuerpo es la capital de la revolución. Sólo un cuerpo sano puede garantizar la calidad y duración de la vida de un individuo. La comida proporciona una nutrición adecuada al cuerpo, es el motor de la salud y garantiza que nuestra vida transcurra sin contratiempos. El estómago es uno de los órganos importantes del cuerpo humano y un tejido importante para digerir los alimentos. Es muy importante para nosotros.
El estómago es un órgano delicado. La irritación de la comida fuerte, la dieta fría y el mal enojo amenazarán la salud del tracto gastrointestinal. Debemos prestarle suficiente atención en la vida, desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación y garantizar la seguridad de los alimentos importados. Cuando encuentres algo que te haga enojar, no lo guardes en tu corazón y elige una forma adecuada de resolverlo. Sólo cuando nuestro estómago esté sano podremos probar toda la comida deliciosa del mundo y apreciar la belleza del mundo.