¿Qué puntos de acupuntura se pueden mantener frotando regularmente? Amasar y presionar regularmente 10 puntos de salud evitará que te enfermes.
1. Puntos de acupuntura que preservan la salud
Puntos de acupuntura para mejorar la vista y refrescar el cerebro: Fengchi
La medicina tradicional china dice que "Fengchi es el líder". Para algunas enfermedades del viento en la cabeza, usar Wind Pool puede ser una buena solución. Presionar el punto Fengchi y los músculos circundantes puede ayudarnos a aliviar eficazmente la espondilosis cervical, los dolores de cabeza o la fatiga del cuello causada por inclinar la cabeza durante mucho tiempo. Un masaje adecuado del punto Fengchi durante el trabajo puede refrescar la mente y eliminar la fatiga.
Y la cooperación entre el punto Fengchi y su templo, los puntos Jingming y Sibai también puede ayudarnos a tratar enfermedades oculares, ¡y también tiene un buen efecto en el tratamiento de la miopía!
Punto nutritivo Wei: Zhongwan
Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden masajear adecuadamente el punto Zhongwan. El punto Zhongwan está en el abdomen, cerca del estómago. Si se produce dolor de estómago agudo, puede presionar el punto Zhongwan durante 10 segundos, presionar y soltar, y así sucesivamente, ¡se aliviará en 3-5 minutos! Los pacientes con problemas estomacales crónicos también pueden optar por masajear el punto Zhongwan, que puede ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago.
Punto Guyuan tonificante del riñón: Guanyuan
Presionar con frecuencia el punto Guanyuan puede ayudarnos a reponer el qi del riñón. Los hombres suelen presionar el punto Guanyuan para aliviar la deficiencia renal y el dolor de espalda. Las mujeres suelen aprovechar el punto Guanyuan para ayudar a aliviar muchas enfermedades ginecológicas. Antes de presionar el punto de acupuntura Guanyuan, puede frotar las palmas de las manos y alinearlas con el punto de acupuntura Guanyuan en su abdomen para realizar movimientos de fricción, de ligeros a pesados, ¡hasta que sienta calor!
Mantener el punto de acupuntura del corazón: Neiguan
Presionar regularmente el punto de acupuntura Neiguan ayudará a que nuestra sangre fluya y protegerá nuestro corazón. Use su pulgar para presionar verticalmente durante aproximadamente 3 minutos cada vez hasta que sienta dolor y entumecimiento local. ¡Además, el punto Neiguan es muy eficaz para aliviar dolores de cabeza, dolor de garganta y dolor de espalda!
El punto Neiguan es también uno de los puntos de primeros auxilios más habituales. Cuando un paciente sufre un infarto, acostarse y presionar el punto Neiguan puede aliviar el dolor.
Punto Hegu para eliminar el calor y aliviar el dolor: El punto Hegu también se llama punto Hukou. Una presión adecuada sobre el punto Hegu puede aliviar el dolor y eliminar el calor, lo que es muy eficaz para aliviar las enfermedades faciales. Cuando tiene dolor de cabeza y fiebre, presionar el punto Hegu puede aliviar el dolor de muelas. Es mejor sentirse adolorido, entumecido e hinchado. ¡El efecto es bueno!
Puntos de acupuntura para aliviar el dolor de espalda: Zhong Wei
"Buscar desde el centro de la espalda" significa principalmente que si hay dolor e incomodidad en la espalda, podemos presionar y frotar la Puntos de acupuntura en el centro de la espalda para aliviarlo, porque presionar Los puntos de acupuntura en el centro de la espalda pueden suavizar el qi y la sangre en la espalda, pero aún así es necesario prestarles atención. Si el dolor lumbar es causado por una deficiencia renal, ¡el enfoque principal debe ser tonificar los riñones!
Punto Jinshu Huoluo: Yanglingquan
La presión regular del punto Yanglingquan tiene un buen efecto para aliviar el dolor de hombro. También puede ayudarnos a aliviar la hinchazón de los senos y la hinchazón de las costillas, la neuralgia intercostal. etc. ¡Funciona muy bien!
Punto de acupuntura "Todopoderoso": Zusanli
Zusanli es un punto de acupuntura de salud integral. Hay un dicho popular que dice que "es mejor comerse Zusanli bajo presión constante que comerse una gallina vieja". La presión regular sobre Zusanli tiene un buen efecto en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales crónicas y enfermedades cardiovasculares. ¡Una presión adecuada sobre Zusanli también puede aliviar la fatiga!
Punto de belleza Yin: Sanyinjiao.
El punto de acupuntura Sanyinjiao siempre se ha llamado punto de acupuntura femenino, porque presionar este punto de acupuntura con regularidad puede ayudar a mantener el útero y los ovarios de las mujeres, mantener su belleza y hacer que la piel sea más suave y tierna. Presionar el punto de acupuntura Sanyinjiao todos los días puede. también ayuda Aliviamos la menstruación irregular y otras enfermedades ginecológicas, pero cabe señalar que las mujeres embarazadas no son aptas para presionar el punto Sanyinjiao, porque el punto Sanyinjiao tiene la función de regular la circulación sanguínea del cuerpo. . Al presionar y amasar, coloque el pulgar en posición vertical sobre el punto de acupuntura, presione hacia abajo primero y luego amase, durante aproximadamente 1 minuto cada vez, y luego amase nuevamente después de detenerse.
Punto de salud ansiedad: Yongquan
El punto Yongquan es el primero del meridiano del riñón. Presionar regularmente el punto Yongquan puede ayudarnos a nutrir los riñones y el bazo, reponer el qi y la sangre, y también puede ayudar a las personas con neurastenia a regular su sueño. Después de lavarse los pies todos los días, frote el punto Yongquan en las plantas de los pies durante unos 10 minutos para mejorar la calidad de su sueño.
Presionar los puntos de acupuntura puede ayudarnos a aliviar las molestias, pero hay que tener en cuenta que masajear los puntos de acupuntura no significa que pueda curar todas las enfermedades, por lo que aún debemos tratar el masaje de puntos de acupuntura correctamente. Además, no todo el mundo es apto para la acupresión.
¡Las mujeres embarazadas y los enfermos deben buscar orientación médica y no intentarlo casualmente!
2. Comer sano
Las mujeres necesitan mantenimiento. Ser una mujer delicada y vivaz, tratarse a sí misma como trata la vida, es un proceso continuo y delicado de experiencia emocional. Para ser una mujer fresca no sólo debes saber vestirte y cuidarte, sino también cultivarte tanto interna como externamente, para que tu autocultivo e inteligencia puedan desplegarse plenamente en cada gesto, destilando un aire femenino tranquilo y elegante. encanto desde adentro hacia afuera.
Una mujer de piel clara saliendo a cenar
“Verse bien se consigue comiendo”. Para ser una persona fresca, primero debes aprender a comer. Una mujer que sabe comer no solo puede comer para mantener un cuerpo sano, sino también comer con colores brillantes y convertirse en una belleza que nunca se desvanece. Es marzo en primavera y todo está lleno de vitalidad. También es el mejor momento para que el cuerpo regule la función hepática, nutra la piel y desintoxice. ¿Qué deben comer las mujeres para que su piel luzca más luminosa? La Sra. Li, nutricionista de Sanyangtang, ofrece tres métodos de belleza exclusivos.
Té de belleza: Beber té de arroz integral con regularidad puede "rejuvenecer tu juventud".
El té de arroz integral se elabora hirviendo arroz integral germinado. Después de la germinación, los componentes nutricionales del arroz integral se fusionan dramáticamente, lo que no solo aumenta en gran medida el contenido nutricional del arroz integral, sino que también produce nuevos nutrientes mágicos, que son ricos en energía vital inicial y pueden aportar gran vitalidad al cuerpo humano. que la gente moderna necesita con urgencia.
El té de arroz integral es un producto natural de terapia alimentaria y belleza. La Sra. Li dijo que cada 100 ml (media taza) de té de arroz integral contiene 15 veces la vitamina E de la leche, lo que equivale a 13 huevos. La vitamina E tiene la función de renovar las células de la piel y regular el sistema endocrino, previniendo la calvicie femenina, mejorando especialmente la piel femenina, y es aclamada como "rejuvenecimiento" por la comunidad médica.
Método de preparación: después de tratar el arroz integral con biotecnología activa, producirá cogollos con una longitud de 0,5 a 1 mm, luego se colocará en el kang para que se seque suavemente, se lavará y se agregará una cantidad adecuada de agua y cocínelo durante 20 segundos. Tarda unos minutos. Además, el arroz integral germinado también se puede cocinar con hierbas medicinales chinas como la baya de goji y la bardana. Lycium barbarum puede limpiar el hígado, mejorar la vista y proteger el cerebro. La bardana es rica en una variedad de oligoelementos y se la conoce como "ginseng de piel blanca". El té de arroz integral elaborado de esta manera puede mejorar la vitalidad del cuerpo humano y es beneficioso para el cuidado de la piel, la protección del hígado, las "tres conexiones" y la eliminación de los "tres olores" (circulación sanguínea, laxante, diurético, eliminación del olor de la orina y eliminación de mal aliento).
Frutas de belleza: La piña y el limón son “carroñeros” para adelgazar.
El limón es conocido como el "carroñero" del cuerpo humano, mientras que la piña de temporada tiene un efecto único en la pérdida de peso. La Sra. Li sugirió que se puede exprimir el jugo de 2 a 3 limones frescos todos los días o cortarlos en rodajas para preparar té. No solo tiene los efectos de blanquear, desintoxicar y reducir las arrugas, sino que también tiene las funciones de disolver los alimentos, aliviar la resaca, adelgazar y eliminar el olor. Es un producto de belleza apto para todas las estaciones; la piña se puede freír, o se puede remojar la piña pelada en agua con sal y comerla cruda directamente, lo que no solo elimina el sabor astringente, sino que también tiene un mejor efecto adelgazante. Generalmente medio día es suficiente.
Platos de belleza: El jengibre, el cilantro y el aceite de oliva pueden eliminar las pecas.
Comer más verduras de temporada es también una de las formas efectivas de mantener la belleza y la salud. La Sra. Li dijo que el consumo regular de jengibre tiene efectos antienvejecimiento. Puede fortalecer el bazo y el estómago, disipar el frío y resistir todos los males. Comer cilantro crudo no sólo puede ayudar a mejorar el metabolismo, sino también a perder peso. Han sido considerados tratamientos dietéticos y de belleza desde la antigüedad. Excelente producto.
La primavera es fría y húmeda, por lo que las mujeres deberían comer más jengibre. Además de disipar el resfriado, el jengibre también regula la función de la próstata y puede eliminar eficazmente las "manchas de la edad". El cilantro también es muy nutritivo. La investigación moderna ha descubierto que el contenido de vitamina C, caroteno y vitamina E en el cilantro es 2,5 veces, 2,1 veces y 1,4 veces el de los tomates, respectivamente. El contenido de minerales también es mucho mejor que el de los tomates, como 7,3 veces más. hierro, 3,5 veces el zinc y selenio 3,5 veces. Pero vale la pena señalar que no se debe comer demasiado jengibre a la vez. Si es excesivo, el tracto digestivo absorberá una gran cantidad de gingerol, irritando los riñones durante la excreción a través de los riñones y también puede causar sequedad de boca, dolor de garganta, estreñimiento y otros síntomas. Método de preparación: 1: Lo mejor es lavar el jengibre con piel, picarlo o rebanarlo, luego agregar el cilantro lavado y luego agregar una cantidad adecuada de aceite de oliva para condimentar. Método 2: Lave las hojas de cilantro o el cilantro entero, prepare té de cilantro con agua hirviendo o agregue algunas rodajas de jengibre para remojar.