¿Cómo pierden peso las personas gordas en la cara o en el vientre?

La cara redonda con grasa de bebé es linda como una "estrella infantil", pero puede que no te guste cuando seas grande. Al igual que Selina en "Ella", incluso si eres delgada, una cara de pastel grande puede fácilmente clasificarte como "gorda". Este tipo suele ser causado por una mayor acumulación de grasa, por lo que el proceso de adelgazamiento del rostro es relativamente lento y es necesario insistir en masajearse el rostro todos los días.

Contramedidas:

1. Masaje facial cada mañana para acelerar el proceso de pérdida de grasa.

Utilizar el producto reductor de grasa y adelgazante del rostro, presionar el extremo del ojo con los dedos índice, medio y anular de ambas manos, presionar fuerte al exhalar, inhalar al soltar, repetir 6 veces.

2. Dieta, principalmente alimentos que puedan favorecer la circulación sanguínea y acelerar la descomposición de las grasas. Como el jengibre, el ajo, la pimienta y los granos de pimienta de Sichuan. El pomelo con bajo contenido de azúcar es adecuado para elaborar frutas.

Tipo 2, tipo edema

Todo el mundo es propenso a sufrir edema al levantarse, pero la cara de algunas personas es mucho más grande por la mañana que por la noche, lo que en realidad es un edema. Además de beber demasiada agua antes de acostarse, el edema se debe principalmente a una mala circulación sanguínea y linfática, lo que provoca una mala excreción de agua.

Contramedidas:

1. Edema y ejercicios para adelgazar la cara.

1. Infla el globo, tu boca está llena de aire, tus mejillas están abultadas, Tus labios están bien cerrados y fruncidos.

2. Apriete los pómulos con fuerza, sienta los músculos de las mejillas hundidos, presione con fuerza los molares superiores e inferiores y mantenga los labios naturalmente tensos. Repita los dos pasos, manteniendo una respiración natural y una buena circulación sanguínea en el rostro.

b.Las comidas ricas en potasio eliminan el edema

Los alimentos ricos en potasio que pueden ayudar a eliminar el edema y los alimentos que pueden ayudar a masticar y morder los dientes normales son buenos ayudantes para transformar las caras hinchadas. Consuma más alimentos diuréticos, como plátanos, aguacates, pepinos, etc. , así como hongos y algas, alimentos ricos en fibra dietética, que ayudan a acelerar el metabolismo y son saludables y beneficiosos para el drenaje de la piel. Además, comer más frijoles y semillas de sésamo negro puede fortalecer la función renal y facilitar la excreción.

Tipo 3, tipo relajado

Un rostro relajado ya no tiene un efecto firme y tridimensional, y el contorno del rostro se ha convertido en un círculo sin fin.

Las zonas clave para prevenir la flacidez facial son las comisuras de la boca, la barbilla y las mejillas. Haga ligeros ejercicios para los músculos de la expresión facial todos los días, sonría más, hable más y ejercite bien los músculos faciales para evitar la flacidez.

Contramedidas:

1. Masajear las zonas que sean fáciles de relajar.

1. Después de que se produzca la sensación de calor, alinee los cuatro dedos, excepto el pulgar, en las comisuras de la boca y luego frote suavemente las mejillas de abajo hacia arriba para tensar los músculos. También dibuja un círculo grande en tus mejillas, hasta la barbilla.

2. Utilice cuatro dedos, comenzando desde la punta de la mandíbula, para tirar del contorno facial hacia la parte inferior de la oreja.

b. Consejos dietéticos para adelgazar el rostro:

1. Comer más naranjas y coliflores ricas en vitamina C, así como hígado y anguila ricos en vitamina A, que pueden tener un efecto anti. -Papel inflamatorio. El efecto del envejecimiento hace que el rostro sea menos propenso a la flacidez.

2. Consume más sopa de piel de pollo y costillas de cerdo rica en colágeno. , puede hacer que la piel sea más suave y elástica, inhibir el crecimiento de los pliegues nasolabiales y mantener el rostro firme y tridimensional.

Tipo 4, tipo de músculo masetero desarrollado

Este tipo se debe al rechinar habitual de los dientes y a la masticación excesiva, lo que produce rigidez de los músculos faciales. Las líneas faciales no son tridimensionales y. hermoso y el contorno parece ampliado.

Contramedidas:

1. Masaje aeróbico

El masaje aeróbico facial se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar para relajar los músculos faciales y prevenir la grasa.

Primero haga ejercicio aeróbico durante 3 minutos, luego presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes 3-4 veces. El dedo medio y el anular presionan ligeramente alternativamente los lados de la nariz, repita 1-2. veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral. Repita dos veces desde la mandíbula inferior hasta la oreja inferior y desde el oído medio hasta la oreja superior. Luego, use el pulgar y el índice para tirar suavemente alternativamente de la línea de la mandíbula, comenzando desde el lado izquierdo.

b. Consejos dietéticos y para adelgazar el rostro:

1. Consuma más frutos secos ricos en vitamina E, que pueden ayudar a inhibir las especies reactivas de oxígeno.

2. La aromaterapia y las infusiones de hierbas se pueden utilizar para aliviar el estrés y el cansancio.