Cómo hacer jugo casero
El zumo es una bebida saludable elaborada a base de verduras y frutas. Contiene todos los nutrientes de las frutas y verduras, por lo que es más propicio para la absorción intestinal. A continuación te enseñaré cómo hacer tu propio jugo. ¡Por favor consúltelo!
Método 1 de jugo de melón casero
Ingredientes: 400 gramos de melón, 1/4 de limón, miel y cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar y quitar las semillas del melón dulce y cortarlo en trozos pequeños. Pela y corta el limón en trozos pequeños y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo. Si te gusta dulce, puedes agregarle miel al gusto.
Eficacia: El melón es rico en vitamina C, que tiene efectos embellecedores y diuréticos.
2. Zumo de limón y naranja
Ingredientes: 1 limón, 1 naranja y media miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación: Pela las naranjas y los limones y córtalos en trozos pequeños, añade miel y licúa en una batidora para hacer jugo.
Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial, la piel áspera y las alergias a las quemaduras solares. Y tiene efecto diurético.
3. Zumo de pomelo y piña
Ingredientes: pomelo 1/2 piña 150g de miel y cubitos de hielo.
Preparación: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños, pelar y cortar el pomelo en trozos pequeños, ponerlos en una batidora con miel y cubitos de hielo para hacer jugo.
Eficacia: La piña contiene enzimas que favorecen la digestión de la carne, favorecen el apetito y previenen la hipertensión arterial y la piel áspera.
4. Zumo de Piña, Limón y Apio
Ingredientes: 200g de piña, 100g de limón, 100g de apio, cubitos de hielo y miel.
Método: (1) Lavar y cortar el cilantro en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlo en un exprimidor para exprimir el jugo. (2) Pele la piña y el limón, córtelos en trozos pequeños, agregue el jugo de cilantro anterior y bata hasta obtener jugo.
Eficacia: Indicado en hipertensión arterial y diabetes, mejora la fuerza física y elimina la fatiga.
5. Zumo de tomate y zanahoria
Ingredientes: tomate 1 zanahoria 1 limón 1/2 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Método: (1) Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo. (2) Pele los tomates y los limones y córtelos en trozos pequeños. Agregue todos los ingredientes al jugo de zanahoria y bata hasta obtener el jugo como se mencionó anteriormente.
Beneficios: Este jugo es rico en vitaminas. Adecuado para personas con presión arterial alta, indigestión, estreñimiento y personas propensas a resfriados.
Zumo casero 2€, zumo de patata y zanahoria
Ingredientes: patata 1 zanahoria 1 manzana 1 miel.
Elaboración: (1) Lavar las patatas y las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo. (2) Lave, pele y corte las manzanas en trozos pequeños y póngalas en el jugo de vegetales anterior junto con miel para hacer jugo.
Eficacia: Rica en vitamina B1, vitamina C, minerales y proteínas, puede prevenir la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y la cirrosis, prevenir el envejecimiento y mejorar el sistema inmunológico del organismo.
2. Zumo de Piña y Limón
Ingredientes: 350g de piña, 1 limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Lavar la piña y el limón y cortarlos en trozos pequeños, y ponerlos en un exprimidor junto con el resto de ingredientes para exprimir el zumo.
Eficacia: Puede ayudar a la digestión, refrescar y fortalecer el estómago.
3. Zumo de naranja y zumo de zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 150 gramos de espárragos, 120 gramos de limón, 1/4 de miel.
Elaboración: (1) Lavar los espárragos y las zanahorias, cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. Life Knowledge Micro (2) Lavar las naranjas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños Mézclalos con miel para hacer el jugo anterior.
Eficacia: Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la resistencia y reducir el colesterol. Los espárragos pueden eliminar el calor y reducir el calor interno.
4. Zumo de pomelo y espinacas
Ingredientes: pomelo 1 espinaca 150g limón 1 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: (1) Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo. (2) Pelar el pomelo y cortarlo en trozos pequeños, pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños. Agregue cubitos de hielo de miel al jugo de espinacas para hacer jugo.
Eficacia: Este zumo es adecuado para personas con anemia, hipertensión arterial, estreñimiento y piel áspera.
5. Zumo de leche de zanahoria
Ingredientes: 1 zanahoria, leche, 150cc de miel.
Preparación: Pelar, lavar y cortar las zanahorias en trozos pequeños y ponerlas en una batidora, luego verter la leche y la miel en el jugo.
Eficacia: Puede prevenir resfriados y piel agrietada. También es útil para quienes pierden peso.