¿Cómo tratar el mal de estómago? Hogar y Salud
El entretenimiento aumenta y el ejercicio disminuye durante los festivales. Muchas personas sufren de estreñimiento o dificultad para excretar. Aumentar la ingesta de verduras frescas después de las vacaciones para complementar suficiente fibra. Es mejor adaptarse lentamente a las comidas vegetarianas durante tres comidas al día y debe comer verduras en el desayuno. Las verduras frescas como el apio, la lechuga, las hojas de mostaza y las zanahorias se consumen mejor como alimentos básicos.
Estas verduras son ricas en clorofila, caroteno, vitaminas y fibra. Pueden conseguir el equilibrio nutricional con una gran cantidad de carne, pescado y huevos, y además tienen la importancia de regular el tracto gastrointestinal.
El segundo truco consiste en beber más gachas y comer más cereales integrales.
Comer mucho pescado y carne durante la Fiesta de la Primavera engorda los intestinos de las personas. Mucha comida grasosa requiere que el estómago la digiera. Si el estómago no puede retenerlo por un tiempo, provocará inflamación e incluso dilatación gástrica. También puede causar fácilmente indigestión intestinal y diarrea causada por disfunción intestinal. Después de las vacaciones, come más alimentos ligeros para permitir que tu estómago vuelva lentamente a la normalidad.