¿Qué debo comer para tratar la deficiencia de yin pulmonar?
Según la teoría de Huangdi Neijing, el color correspondiente de los pulmones es el blanco. Por tanto, comer más comida blanca es muy útil para nutrir los pulmones. Tremella es de color blanco y rica en valor nutricional. Tremella puede mejorar la inmunidad humana y tiene el efecto de prevenir y curar enfermedades. Es un alimento fúngico que nutre los pulmones en otoño.
Comer nido de vencejo
El nido de pájaro es una de las mejores opciones para reponer el qi pulmonar, porque tiene buenos efectos de reponer el qi, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Buen efecto de humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Además, siempre que se trate de una enfermedad relacionada con una deficiencia pulmonar, tomar nido de pájaro puede ser una buena solución, pero como es caro, cada uno debe elegir con cuidado.
Leche de soja
La metionina de la leche de soja puede inhibir el espasmo del músculo liso de la bronquitis, reduciendo así la carga sobre los pulmones. Por supuesto, diferentes leches de soja tienen diferentes efectos sobre la salud, por lo que se pueden consumir regularmente todos los días. La leche de soja es apta tanto para hombres como para mujeres de todas las edades, pero si tienes gota, bebe la menor cantidad posible. No beba leche de soja con el estómago vacío, beba más y no tome el mismo medicamento. Comer huevos juntos es más saludable.
Maní
Los maní no solo pueden reponer el qi pulmonar sino que también hidratan los pulmones. Son adecuados para algunos pacientes con deficiencia pulmonar y tos prolongada. Los cacahuetes tienen un muy buen efecto al nutrir el cuerpo y reponer el qi. Es mejor cocinarlos con agua salada antes de tomarlos para nutrir los pulmones. Siempre que lo tomen pacientes con deficiencia pulmonar, es adecuado para pacientes con deficiencia pulmonar o deficiencia de yin pulmonar. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que solo se pueden tomar maní hervido y no se deben tomar maní frito. el problema de la deficiencia pulmonar no se aliviará, al contrario, será cada vez más grave.
Almendras
Las almendras son amargas o dulces, pero ya sean almendras dulces o almendras amargas, tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Pero si tienes tuberculosis, bronquitis y otras enfermedades, no comas sólo almendras amargas. La almendra dulce es relativamente suave y adecuada para diversos síntomas de la tos causada por el calor pulmonar.
Ñame
El ñame es una hierba perenne nutritiva. La mezcla de azúcar y proteínas tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, limpiar los pulmones y tonificar los riñones. Hay muchas formas de comer ñame, y las gachas de ñame y cebada son la mejor. Además, el ñame guisado con costillas de cerdo no sólo es refrescante, sino también más saludable.
Métodos de acondicionamiento diario para la deficiencia de yin pulmonar 1 condicionamiento mental
Las personas con una constitución deficiente de yin son irritables y, a menudo, irritables. Esta es la razón por la cual la deficiencia de Yin y la exuberancia del fuego perturban a los dioses, por lo que debemos seguir el Huangdi Neijing. ¿Aburrido y vacío? ,?Defensa interna psíquica? Maneras de nutrir el espíritu. Normalmente en el trabajo, no discutiría con otros sobre temas sin principios para reducir su enojo, y también participaría en actividades menos entretenidas para ganar o perder. Descansa como es debido en el campo, lejos del bullicio de la ciudad.
2. Ajuste ambiental
Las personas con una constitución deficiente yin tienden a ser delgadas, pero las personas delgadas tienen una fuerte ira, a menudo tienen manos y pies calientes, boca y garganta secas, tienen miedo de Le gusta el calor y el frío, y es propenso a resfriarse en invierno. El verano es incómodo, por lo que debes prestar atención para evitar el calor en el caluroso verano.
3. Mantenimiento dietético
Las personas con una constitución deficiente en yin deben proteger el yin y ocultar el yang, y deben evitar los alimentos grasos, grasosos, espesos y secos; pueden comer más semillas de sésamo y glutinosas; arroz, miel, productos lácteos, caña de azúcar, pescado y otros alimentos ligeros, pero coma alimentos menos picantes como cebolla, jengibre, ajo, puerro, cebolla verde y pimiento.
4. Vida y sueño
La vida diaria debe ser regular y el entorno de vida debe ser tranquilo. No beba té, no haga ejercicio ni juegue antes de acostarse. Puedes acostarte temprano y levantarte temprano, y reservar una pausa para el almuerzo determinada al mediodía. Evite quedarse despierto hasta tarde, hacer ejercicio extenuante y hacer los deberes calurosos del verano. Es recomendable controlar las relaciones sexuales. Deje de fumar y beber para evitar que el calor y el veneno dañen el yin.
5.Deportes