¿Podrías observar las cuatro características de la salud y apariencia del hígado?
¿Pero lo sabes? Mientras usted "disfruta" de la vida, su hígado sufre daños constantemente.
El hígado es el órgano general del cuerpo humano y desempeña un papel especialmente importante en la salud humana. ¡Si el hígado no está bien, depende de cuatro lugares del cuerpo!
Si el hígado está bien o no se puede ver desde cuatro lugares.
1 Manicura
Las uñas sanas suelen ser de color rosa debido al suficiente riego sanguíneo, con una superficie lisa y redonda, de grosor moderado, de forma lisa y plana, sin surcos verticales ni horizontales, y sin puntos de interferencia. Si la sangre del hígado sube y baja, a menudo aparecerá en las uñas.
Identificación del color: Si el color de las uñas es pálido, muchas veces indica anemia o desnutrición, si el color de las uñas es oscuro y amarillo, puede ser un precursor de enfermedades del hígado y de la vesícula biliar u otras enfermedades crónicas, y además; se requiere un examen físico para confirmar el diagnóstico; las uñas azules implican síndrome de frialdad o estancamiento de la sangre y falta de oxígeno.
Manchas puntiformes: manchas blancas en las uñas, causadas mayoritariamente por malabsorción, infestación por insectos o deficiencia de calcio en los niños. Preste atención a la higiene dietética y a una nutrición equilibrada a diario; las manchas rojas debajo de las uñas indican capilares sangrantes, las manchas oscuras indican trastornos de la circulación sanguínea, posiblemente tumores o gangrena. Se recomienda acudir al hospital para un examen físico y tratamiento adicionales.
Distinguir la textura: Por lo general, las uñas muestran líneas verticales, que en su mayoría son causadas por exceso de trabajo, neurastenia, baja inmunidad u otras enfermedades crónicas. Preste atención al descanso todos los días; las uñas muestran surcos transversales, generalmente debido a la desnutrición. o enfermedades crónicas.
2 Borracho
Una vez que te levantas por la mañana o te despiertas por la noche, tienes la boca seca, amarga y, a veces, mal aliento, entonces esto es una advertencia de que el hígado está disparando. Es demasiado fuerte y es hora de limpiar el hígado.
Tres Palmas
El color de la piel de las palmas y el dorso de las palmas de una persona común es uniformemente rojizo. Una vez que tus palmas están rojizas, debes prestar atención a la salud de tu hígado. !
La piel en el área tenar entre el pulgar y la base del dedo meñique mostró congestión escamosa, o manchas y placas rojas. Se volvió pálida después de presionar con el dedo y mejoró inmediatamente después de levantarla. la mano. Este tipo de palma se llama "palma de hígado".
Una vez que aparecen las palmas de hígado, demuestra que hay un problema con la capacidad metabólica del hígado.
4 Mira el rostro
Acné: La acumulación de toxinas en el hígado puede provocar desequilibrio hormonal y trastornos endocrinos, dando lugar al acné.
Acné: La progesterona en el cuerpo humano favorece la secreción de sebo. El hígado puede destruir la progesterona y regular el equilibrio hormonal. Por lo tanto, una disminución de la capacidad hepática puede provocar un aumento de la secreción de sebo y, en última instancia, provocar acné.
Rostro: La sangre se almacena en el hígado y la sangre del hígado es insuficiente. Si tu rostro no recibe suficiente nutrición, lucirá apagado. Una vez que el hígado no puede desintoxicarse normalmente, las toxinas permanecerán dentro del cuerpo humano e incluso la amiga más bella se convertirá en una "mujer de cara amarilla".
Para cuidar la salud del hígado, puedes hacer lo siguiente:
En primer lugar, beber más agua
Hace calor en verano y la gente suda más, lo que hace que es más probable que estén deshidratados. Por lo tanto, conviene agregar más agua, lo que también ayudará al cuerpo a eliminar toxinas y reducir gradualmente la carga sobre el hígado. Además del agua hervida, también puedes prepararte una taza de té, que puede proteger el hígado, desintoxicarlo y prevenir el daño hepático alcohólico.
Pon el té de cilantro tostado, la baya de goji, el crisantemo, las hojas de morera, las semillas de casia, las rosas rojas dobles, las flores masculinas de eucommia, la raíz de kudzu, el trigo sarraceno, la rosal y el regaliz en una proporción de 1:1 para hacer kudzu. Té de cilantro. Remojar en agua todos los días. Desintoxica y elimina el fuego, previene el daño hepático inducido por el alcohol y restaura la capacidad de las células hepáticas.
El té de flores masculinas de Eucommia puede proteger y nutrir el hígado, principalmente porque contiene aucubina, ácido clorogénico y otros ingredientes farmacológicos naturales. La investigación médica moderna ha descubierto que la aucubina tiene una actividad hepatoprotectora obvia y un fuerte efecto antibacteriano, y puede inhibir significativamente la replicación del ADN del virus de la hepatitis B. El ácido clorogénico puede reducir el daño hepático y la fibrosis hepática causada por el tetracloruro de carbono puede inhibir la replicación del ADN del VHB, logrando así efectos anti-VHB.
Raíz de kudzu: Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, la utilizaba para tratar el hígado. La investigación farmacológica moderna muestra que Pueraria lobata contiene una variedad de ingredientes que pueden tratar enfermedades, como los flavonoides (diddzin, acetil puerarin, ácido araquidónico, etc.).
). Por tanto, el té de Pueraria lobata tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar la resaca, calmar y fortalecer el estómago, aliviar la resaca y proteger el hígado. Tiene efectos obvios para reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y el azúcar en sangre, y ayuda en el tratamiento de enfermedades coronarias, angina de pecho y dolores de cabeza neurológicos.
Usa los 11 ingredientes anteriores juntos para preparar una taza de té de cilantro con patrón de kudzu, ¡y el efecto se duplicará! ¡Una taza al día, hígado sano y longevidad!
Dos: Aprende a comer verduras.
La comida diaria es baja en grasas y rica en fibra, lo que puede reducir gradualmente la carga sobre la función hepática en comparación con una dieta vegetariana.
Las vitaminas del grupo B pueden acelerar el metabolismo del producto, prevenir la esteatosis hepática y prevenir el hígado graso.
La vitamina E puede prevenir el envejecimiento del tejido hepático y tiene un efecto importante en la protección del hígado.
Los frutos secos, las frutas y las verduras son fuentes importantes de estas vitaminas, por lo que conviene consumirlas adecuadamente.
La vitamina A puede reparar la capacidad del hígado para prevenir e inhibir la proliferación de células cancerosas en el hígado.
En tercer lugar, masajee el punto Taichong.
El punto Taichong es el punto original del meridiano del hígado. El masaje regular puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud al limpiar los meridianos, calmar el hígado y regular el qi.
Dependiendo de la intensidad del amasado, está bien sentir un poco de dolor. No utilices fuerza excesiva para provocar congestión subcutánea.
La duración de cada masaje es de 4 a 5 minutos. Beber una cantidad adecuada de agua después del masaje ayudará a acelerar el metabolismo en el cuerpo humano.
Cuarto, hidratar la sequedad y nutrir el hígado
Método: mirar al sol, cerrar los ojos, dejar que las ventanas de vidrio y los párpados filtren la fuerte luz solar y dejar que la cálida luz del sol penetre. Ojo. Al girar los ojos, gírelos lentamente en el sentido de las agujas del reloj 10 veces y luego gírelos en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 15 minutos todos los días.
5. Despierta menos horas y duerme más.
En verano, hace calor y los mosquitos pican. Por lo general, todo el mundo tiene "dificultades para conciliar el sueño", por lo que empieza a "quedarse despierto hasta tarde". Ya sabes, quedarse despierto hasta tarde también es especialmente perjudicial para el hígado.
Una encuesta demuestra que trasnochar puede dañar el sistema inmunológico. Las personas que suelen trabajar en turnos nocturnos tienen una mayor proporción de función hepática anormal que la gente común, y los niveles de secreción de hormonas como la adrenalina también son más altos que los de la gente común, lo que aumentará en gran medida la presión metabólica y aumentará la probabilidad de enfermedades crónicas.