¿El agua purificada y el agua mineral son saludables? ¿Cuáles son las condiciones para un agua saludable?
Agua mineral, agua purificada y agua saludable se basan en agua purificada y agua segura, pero también son nuevas definiciones actualizadas y diferentes a las dos primeras. Como definición detallada de agua saludable, deberían existir las siguientes siete especificaciones: 1. No existen productos químicos nocivos, nocivos o malolientes que sean perjudiciales para el organismo 2. La dureza del agua es moderada; 3. Los minerales que requiere el organismo son moderados 4. No. 4. El valor del pH es neutro o ligeramente alcalino; El oxígeno y el dióxido de carbono disueltos en el agua son moderados; La pequeña masa de agua facilita que las células del cuerpo la digieran, absorban y utilicen 7. Los nutrientes del agua tienen fuertes funciones fisiológicas, como la permeabilidad, la solubilidad, el metabolismo, etc.
El agua sana es mejor que el agua limpia y segura. Es importante ver tres puntos: primero, no hay contaminación ambiental, lo que significa que el agua debe ser no tóxica, inofensiva e insípida; segundo, existen necesidades ergonómicas y fisiológicas, lo que significa que el agua tiene ciertos minerales beneficiosos; , El valor del pH es neutro o ligeramente alcalino. En tercer lugar, el agua tiene el encanto de la vida.
El agua que sólo cumple con el primer estándar es agua purificada, principalmente agua mineral; el agua que cumple con el primer y segundo estándar es agua segura, en su mayoría agua pura;
Las familias especiales siempre deben recordar beber agua: personas con presión arterial alta. El primer vaso de agua del día debe beberse nada más despertarse. Porque a lo largo de la noche, el agua del cuerpo se evaporará y se excretará a través del sudor, y habrá menos sangre al despertar. Una investigación científica de la Universidad de Harvard en Estados Unidos muestra que la probabilidad de sufrir un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular causados por la viscosidad de la sangre entre las 6 y las 9 de la mañana es significativamente mayor que en otros períodos de tiempo. Especialmente para las personas que hacen ejercicio, beber un vaso de agua fría antes de hacer ejercicio puede reducir el riesgo de accidentes.
Clase trabajadora. Las personas que permanecen sentadas en las oficinas de la empresa durante mucho tiempo deben beber más agua en horarios habituales, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias en la uretra y prevenir la cistitis crónica. A las ocho o nueve de la mañana, después de entrar a la oficina de la empresa, inmediatamente me serví un vaso de agua y lo bebí antes del almuerzo. A las tres o cuatro de la tarde, puedes beber agua una vez para superar el nerviosismo; beber agua antes de ir a trabajar para evitar la escasez de agua en el camino.
Personas con fiebre y resfriado. Tener suficiente agua en el cuerpo puede ayudar a mejorar la inmunidad, y los resfriados menores y otras enfermedades pueden aliviarse bebiendo más agua. Fang Li, médico jefe del Departamento de Medicina Respiratoria del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, explicó en detalle que si tienes miedo al frío cuando toses, tu temperatura corporal no es muy alta, tienes dolor de cabeza, nasal congestión, secreción nasal y casi ausencia de sudoración. En general, tienes resfriado y tos. Puedes beber un poco de agua hervida, agua caliente o papilla caliente para que el cuerpo sude y ayude a disipar el frío. Si la temperatura es alta, siempre habrá sudoración, dolor de garganta, flema espesa, congestión nasal, nariz amarilla y boca seca. La tos generalmente puede ser causada por un resfriado. Puedes beber un poco de té de menta para ayudar a aliviar los síntomas.
Personas con estreñimiento severo. Beber agua después de levantarse por la mañana puede ayudar a la peristalsis intestinal y es una buena idea para las personas que suelen sufrir de estreñimiento severo. Wang Yuanzhao, director de la Oficina del Departamento Anorrectal del Hospital de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada de Nanjing, explicó en detalle que los pacientes con estreñimiento severo deben beber no menos de 1,5 litros de agua por día, y lo mejor es comer un poco de "té de Maojian". "Té verde que obviamente es grave para el estreñimiento.
Personas obesas. Cuanto mayor es el peso, más humedad se necesita. 1 kg de peso corporal debe beber más de 30 ml de agua al día. Como dice el refrán, "Beber sopa antes de las comidas te hará adelgazar y estar saludable, beber sopa después de las comidas te hará gordito". Las personas obesas beben unas gotas de agua o sopa antes de las comidas, lo que puede ayudar a mejorar la saciedad y la motilidad gastrointestinal, lo que puede ayudar a mejorar la sensación de saciedad y la motilidad gastrointestinal. es muy útil para bajar de peso. Lo mejor es comer sopa de melón de invierno, que puede inhibir eficazmente la conversión de glucógeno en grasa.