¿Qué medicamento se puede tomar para curar la hinchazón y el malestar estomacal?
a. Alimentos inadecuados: Una mala combinación de alimentos puede provocar problemas digestivos. Por ejemplo, las proteínas y el almidón no son buenos compañeros, y las verduras y las frutas tampoco son una buena combinación. No se debe utilizar leche con tres comidas y no se debe utilizar azúcar con proteínas o almidón.
b. Tomar reguladores de la flora intestinal: La indigestión y la hinchazón pueden mejorarse con los reguladores de la flora intestinal, porque la falta de estas bacterias buenas es el factor de indigestión más común.
c. Beba más sopa de arroz: La sopa de arroz y las gachas de cebada son eficaces para tratar la flatulencia, el cansancio y la acidez de estómago. Agrega 5 partes de agua y 1 parte de arroz (mijo o cebada) y cocina por 10 minutos. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante otros 50 minutos. Colar, enfriar y beber varias veces al día.
D. Alimentos a evitar: La principal causa de las flatulencias es que el sistema digestivo no puede absorber ciertos carbohidratos. Los frijoles pueden causar flatulencias fácilmente, así como el repollo, el brócoli, la cebolla, el brócoli, la harina integral y el plátano. etc. También puede provocar fácilmente flatulencias.
E. Ingesta adecuada de alimentos ricos en fibra: aunque los alimentos ricos en fibra son buenos para la salud, algunas verduras y frutas ricas en fibra pueden aumentar los gases. Si deseas aumentar la cantidad de fibra en tu dieta para mantener tu salud, debes comenzar con una pequeña cantidad y dejar que tus intestinos se adapten gradualmente, lo que puede reducir los gases.
F. Beber vinagre: Añade una cucharada de vinagre de manzana puro y un vaso de agua y bébelo durante la cena para ayudar a la digestión. También puedes beber un vaso de agua con limón al levantarte por la mañana, que también tiene efectos cicatrizantes y depurativos de la sangre.