¿Cómo comer nueces?
Las nueces, también conocidas como nueces, hetao y melocotones fuertes, son ricas en nutrientes. 500 gramos de nueces equivalen al valor nutricional de 2500 gramos de huevos o 3500 gramos de leche. Se conoce como "alimento saludable" y "fruta de la longevidad". Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. El mejor alimento entre los suplementos dietéticos son las nueces. Las nueces son una buena medicina para fortalecer el cerebro y tratar la neurastenia. La investigación médica moderna muestra que las nueces son ricas en oligoelementos como fósforo, zinc, manganeso y cromo, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud cardiovascular, el mantenimiento de la función endocrina normal y el antienvejecimiento.
Ingredientes para la papilla de nueces
Arroz glutinoso - 1/3 taza, nueces - 5, dátiles rojos - 1, sal - ¿cuánto?
Un método para hacer gachas de nueces
(1) Abrir el cascanueces, sacar la pulpa, remojarla en agua, quitarle la piel fina y triturarla.
(2) Quitar los huesos de los dátiles rojos, remojarlos en agua y triturarlos.
(3) Agregue la cantidad adecuada de agua a las nueces, los dátiles rojos y el arroz glutinoso, póngalos en una olla pequeña y cocine.
(4) Sazonar con sal después de cocinar. ?
Personas indicadas para la papilla de nueces
Bebés de 4 a 6 meses
Consejos de salud
Comer nueces regularmente puede reducir la inflamación intestinal La absorción de colesterol lo hace muy adecuado para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias. La medicina tradicional china cree que las nueces pueden calentar y nutrir los pulmones y los riñones y son un buen tónico. Comer nueces con regularidad no solo puede hacer que las personas pierdan peso, sino también que su piel se vuelva tersa, reduzca las arrugas y el cabello negro. El aceite de nuez es delicioso y fragante, y tiene buenos efectos nutritivos y médicos. Es un buen condimento para pacientes con neurastenia, emaciación, hipertensión y enfermedades coronarias.