¡Beber té con regularidad te aportará cuatro beneficios principales! Pero si no prestas atención a estos tres puntos, cuanto más bebas, más daño te harás.
Beber té habitualmente tiene muchos beneficios.
El té es la bebida nacional de mi país y una buena fuente de medicinas y alimentos. La medicina tradicional china cree que el té puede aclarar la cabeza y los ojos, eliminar el estancamiento en la parte media y ser diurético y aliviar la estranguria en la parte inferior.
Las investigaciones farmacológicas modernas muestran que el té es rico en una variedad de ingredientes medicinales, como polifenoles del té, polisacáridos del té, alcaloides, vitaminas, etc. , que tiene ciertos efectos sobre la salud del cuerpo humano.
01 Reduce los lípidos en sangre y ayuda a la digestión
La cafeína, la vitamina B1 y la vitamina C del té pueden aumentar la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad de descomponer las grasas.
Refresca la mente y mejora la memoria
La cafeína del té puede estimular el sistema nervioso central humano, mejorar el proceso de excitación de la corteza cerebral, refrescar a las personas y mejorar el pensamiento y la memoria. capacidad.
03 Mejora la inmunidad
El té puede activar los macrófagos, activar los linfocitos T y B, mejorar la capacidad de las células normales para resistir las células patógenas y juega un papel importante en la regulación de la respuesta inmune del cuerpo. .
04 Protección vascular antioxidante
Los polifenoles del té y los polisacáridos del té pueden inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis; también pueden reducir la deposición de grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos; Reducir el contenido de colesterol del cuerpo humano, reducir las enfermedades cardiovasculares.
Añade algo al té y el efecto se duplicará.
De hecho, el té Guyu no solo se refiere a un determinado tipo de té, sino que también se refiere al té de primavera recolectado durante la temporada Guyu. Sin embargo, el té verde goza de mayor prestigio. Tiene un contenido muy alto de polifenoles del té y también es una bebida saludable reconocida mundialmente. No sólo protege el hígado sino que también mata las bacterias, por lo que es muy adecuado para primavera y verano.
Yao Xixian, un famoso médico de medicina tradicional china de 93 años, dijo que bebe té verde desde que era niño. Este hábito persiste desde hace décadas y es también uno de sus secretos de salud.
"Yangshengtang" de Yao Laolu 19.
La temperatura aumenta durante la lluvia de cereales y el fuego primaveral es fuerte, lo que hace que sea fácil enfadarse. Beber té verde puede ayudar a eliminar el calor y agregar algunos ingredientes tendrá mejores efectos para la salud.
01 Té verde + arroz integral: alivia los resfriados
El té verde es de naturaleza fría. Algunas personas experimentarán molestias en el bazo y el estómago y diarrea después de beberlo. El maestro Zhang Hong sugirió que esas personas pueden beber té de arroz negro.
El método concreto consiste en poner el arroz integral en una olla y sofreírlo a fuego lento hasta que se dore, luego meterlo en un frasco y guardarlo. Puede agregar un poco cada vez que beba té verde para neutralizar la naturaleza fría del té verde y proteger el bazo y el estómago.
02 Té verde + brotes de sauce: elimina el calor y reduce el fuego
Los brotes de sauce son nuevos brotes del sauce. Son de naturaleza fría y de sabor amargo. Elimina el calor y mejora la vista, disipa el fuego y la diuresis. Beberlo con té verde tiene un mejor efecto de eliminación del calor, lo que es muy adecuado para personas propensas a enojarse.
Método: Tomar 3 gramos de cogollos de sauce lavados y 3 gramos de té verde, preparar con agua hirviendo y beber.
Las personas con deficiencias de bazo y estómago pueden beber té negro.
Tres malentendidos que hay que evitar a la hora de preparar té.
Aunque beber té es bueno, muchas personas lo preparan de forma incorrecta. Aquí hay tres conceptos erróneos comunes que debes evitar.
01 El té es demasiado fuerte
Al preparar el té, solo necesitas esparcir una fina capa de hojas de té en el fondo de la tetera. Demasiada cafeína puede provocar fácilmente sobreexcitación e insomnio.
Un té demasiado fuerte también aumentará la carga sobre los riñones, el estómago y el corazón, inhibirá la absorción de calcio, etc. Beber durante mucho tiempo no es bueno para la salud.
El agua está demasiado caliente
Aunque "el buen té no teme al agua hirviendo", no todos los tés son aptos para hervir agua. Especialmente en el caso del té verde, una temperatura del agua demasiado alta hervirá las hojas de té y destruirá los polifenoles y vitaminas del té.
Al mismo tiempo, se precipita demasiada teofilina y cafeína, lo que imposibilita conservar el sabor original del té. También es propenso a fenómenos de "borrachera de té" como taquicardia, palpitaciones y náuseas. transpiración.
Remojar durante demasiado tiempo
Cuando se prepara durante demasiado tiempo, los polifenoles y lípidos del té se oxidarán automáticamente, lo que no solo hará que la sopa de té se oscurezca, tenga peor sabor y reducir el aroma, también perderá su valor gustativo; la vitamina C y los aminoácidos del té se reducen debido a la oxidación y también perderán su valor nutricional.
Si el té se deja demasiado tiempo, el entorno circundante lo contaminará e inevitablemente lo invadirán microorganismos y bacterias. No se recomienda beberlo.
Hay muchos tipos de té que se preparan todos los días, el té verde es antioxidante; el té negro calienta el yang, repone el qi y calienta el estómago; el té negro reduce los lípidos en la sangre, resuelve la flema y elimina la humedad. .
También hay mucha gente que prefiero el té de hierbas, donde los crisantemos son claros y brillantes; las rosas calman el hígado y alivian la depresión; el té de Aiya calienta los meridianos, elimina la humedad y disipa el frío.
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