Cómo comer Rhodiola rosea y para quién es adecuada
Cómo comer Rhodiola rosea:
La Rhodiola rosea alpina tiene un sabor dulce y astringente, y se suele tomar en decocción en agua. Se puede consumir remojado o hervido. Pero, en términos relativos, el efecto de hervir y beber es mejor, porque hervir y beber puede hacer que los ingredientes de Rhodiola rosea se disuelvan más completamente y hacerla más nutritiva que remojar y beber. Pero cómo comer Rhodiola rosea depende de si es raíz o polvo. Las raíces deben cocinarse y el polvo es más adecuado para remojar.
Al remojar, tomar 5-10 g de Rhodiola rosea, triturarla hasta obtener un polvo grueso con un molinillo, verterla en 150-200 ml de agua hirviendo, taparla y dejarla en remojo durante 15 minutos, luego añadir 10 g de miel y revuelva uniformemente. Generalmente beber una vez al día por la mañana y por la tarde. No sólo puede reponer el qi y nutrir el corazón, sino también mejorar la adaptabilidad del cuerpo, aliviar la fatiga y mejorar la adaptabilidad del cuerpo. Al mismo tiempo, la Rhodiola rosea también se puede mezclar con azufaifa, longan, etc. , o empapado en vino y mezclado con otras medicinas tradicionales chinas, la dosis es de 20 a 30 gramos cada vez.
A la hora de cocinar, remojar la Rhodiola rosea en agua durante 3 a 4 horas, y luego freír a fuego lento durante unos 40 minutos.
Vale la pena recordar que las mujeres embarazadas y los niños deben seguir las recomendaciones del médico al tomar rodiola para evitar problemas innecesarios.
Formas recomendadas de comer Rhodiola rosea:
Sugerencia 1: Remojar la Rhodiola rosea en agua hirviendo
Úsala como té. Ingredientes: 10 ~ 15 g de Rhodiola rosea, 10 g de carne redonda o baya de goji, 2 ~ 3 azufaifas remojadas en agua hirviendo, 1 ~ 2 veces, una vez al día. Puede promover la autorregulación del cuerpo, como los pacientes con hipertensión reducen la presión arterial y los pacientes con hipotensión elevan la presión arterial a niveles normales, es decir, la regulación bidireccional puede mejorar la resistencia y la tolerancia del cuerpo a factores ambientales adversos; como resistencia a altas temperaturas, frío intenso, falta de influencia de factores adversos como oxígeno, contaminación, radiación, ruido, sustancias tóxicas y nocivas. Rhodiola rosea también tiene efectos antifatiga y promueve la función sexual.
Recomendación 2: Rhodiola rosea alpina macerada en vino
Ingredientes: 5g de Rhodiola rosea alpina macerada en 250ml de vino blanco, puedes beberlo al cabo de una semana, una vez al día, no todos tiempo Más de 50ml. La salidrosida puede aumentar el número de pases de fibroblastos diploides, prolongar su tiempo de supervivencia, promover la división celular y reducir la actividad monoaminooxidasa de las células senescentes. Rhodiola rosea puede aumentar la actividad SOD de los glóbulos rojos en ratas ancianas y reducir el contenido de LPO y de lipofuscina testicular en la sangre, el hígado y los testículos de ratas ancianas, lo que indica que Rhodiola rosea puede inhibir las reacciones de los radicales libres en el cuerpo. Utilizado clínicamente como medicamento tónico y fortalecedor, puede mejorar en cierta medida los síntomas de neurastenia, insomnio, olvidos, fatiga y otros síntomas. Es adecuado para el cuidado de la salud de personas mayores, convalecientes, deportistas y trabajadores en entornos especiales.
Recomendación 3: Rhodiola rosea y caldo
Ingredientes: 20-30 g, 15 g de raíz de astrágalo, 15 g de baya de goji, 5-7 azufaifas, 3 piezas de loto de las nieves, 2 piezas por semana - 3 veces. Las flores y raíces de Rhodiola rosea se utilizan como remedio para enfermedades pulmonares, parálisis nerviosa y fiebre.
Rhodiola rosea es adecuada para:
1. La función de la función inmune baja es mejorar la resistencia del cuerpo y adaptarse a pacientes de edad avanzada, hipertensión, neurastenia, síndrome menopáusico y enfermedades cardiovasculares. , diabetes, mal de altura, estimulan el apetito y favorecen el sueño.
2. Para los trabajadores informáticos profesionales y de larga duración, Rhodiola rosea puede proteger eficazmente contra la radiación y mejorar la inmunidad personal.
3. La Rhodiola rosea puede mejorar el flujo sanguíneo cerebral, mejorar la inmunidad y mejorar la eficiencia en el trabajo.
4. Personas que entran por primera vez al Tíbet. La Rhodiola rosea es una opción no farmacológica para mejorar la capacidad cardiovascular antes de entrar en el Tíbet, pero será muy eficaz si empiezas a beberla al menos con un mes de antelación.
Precauciones al consumir Rhodiola rosea:
Mientras tomas Rhodiola rosea debes prestar atención a los siguientes puntos:
Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y. Haga todo lo posible para evitar quedarse despierto hasta tarde.
2. Coma menos alimentos picantes o irritantes y trate de evitar el consumo de alcohol.
3. Participa activamente en deportes al aire libre y relaja tu cuerpo y mente.
4. No te presiones demasiado y aprende a reducir el estrés de forma razonable.