Cómo proteger tu voz cuando hablas con frecuencia

1. Ejercicios faríngeos. Las personas que hablan con frecuencia pueden insistir en practicar ejercicios faríngeos para ayudar a relajar los músculos, activarlos, reducir la inflamación y calmar la garganta, logrando así el propósito de proteger y suavizar la garganta.

Método: Frote suavemente ambos lados de la garganta con el pulgar y el índice durante unos 5 minutos cada vez, al menos una vez al día.

2 Fuma tu garganta en caliente Si las personas que hablan con frecuencia quieren proteger su garganta, pueden fumarse la garganta con aire caliente todos los días antes de acostarse o cuando tengan tiempo, lo que puede ayudar a prevenir la sequedad. picazón y otras molestias en la garganta.

Ejercicio: Abre la boca y respira en una taza o tetera caliente.

Las personas que hablan mucho suelen poder beberlo con Pangdahai, lo que puede ayudar a aliviar la ronquera, la sequedad de garganta, las molestias en la garganta, etc. Las personas que hablan con frecuencia también pueden beber té de crisantemo y té de madreselva, que también pueden ayudar a prevenir las molestias en la garganta.

4Bebe más agua. Las personas que hablan mucho pueden ayudar a prevenir las molestias en la garganta bebiendo más agua. Beber más agua no solo puede ayudar a reponer el agua que necesita el cuerpo, sino también ayudar a que la garganta descanse y se relaje durante el proceso de bebida, evitando las molestias provocadas por el edema provocado por el movimiento excesivo de las cuerdas vocales.