Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de cirugía plástica - ¿Cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi? 1. El Tai Chi tiene un efecto preservador de la salud, también conocido como preservación de la salud. Muchos camaradas han ejercitado sus cuerpos mediante actividades de Tai Chi y sus enfermedades crónicas han desaparecido prácticamente. Este también es un tratamiento médico. Hoy en día, cuando muchos médicos recetan medicamentos a pacientes con enfermedades crónicas, recomiendan el Tai Chi Chuan. Porque el efecto de las inyecciones y los medicamentos no es obvio, pero el efecto del boxeo es muy bueno. Los médicos ahora también utilizan este método para combinar medicamentos y ejercicio. Los ejercicios matutinos son utilizados por muchos pacientes con enfermedades crónicas, como hemiplejía, neurastenia, problemas cardíacos, enfermedades coronarias, etc. A través del ejercicio de Tai Chi, la condición desaparece gradualmente y el cuerpo se vuelve cada vez más fuerte. Algunos camaradas no sólo se benefician a sí mismos, sino que también enseñan a otros a beneficiarse. Algunos pacientes con enfermedades crónicas se han convertido ahora en profesores de Tai Chi y en la columna vertebral de la promoción del Tai Chi. Ha trabajado mucho en las actividades de Tai Chi y ha contribuido al beneficio de la humanidad. Hay innumerables ejemplos de esto. El Tai Chi puede protegerte, curar enfermedades, cultivar tu carácter y fortalecer tu cuerpo, lo cual no tiene paralelo en los deportes occidentales. En segundo lugar, el Tai Chi tiene la función de cultivar el sentimiento. El Tai Chi requiere la combinación de movimiento y quietud. Durante la práctica, debes concentrar tus pensamientos y estar en un estado de calma. Las personas suelen sentirse bien mediante la actividad. Si ahora se limitara a batallas de dos personas, el Tai Chi no se habría convertido en una adaptación tan grande. Con el desarrollo de los tiempos, es necesario desarrollar desde simples artes marciales hasta actividades multifuncionales. Cada vez participan más personas, aptas para todas las edades, independientemente de género, edad, trabajo físico y mental, y muy adaptables. Muchos trabajadores manuales ahora también participan en esta actividad debido a sus efectos condicionantes. El trabajo general es trabajo local y el sistema mental no está ajustado. A través de las actividades de Tai Chi se puede realizar un trabajo tanto físico como mental para conseguir el equilibrio interno. El "equilibrio" es la esencia del Tai Chi chino, que puede dragar los meridianos del cuerpo y promover la circulación sanguínea y el metabolismo. La característica más llamativa del cuerpo de Yang Taiji son sus movimientos suaves y gentiles y su forma uniforme. Por ejemplo, los pacientes con enfermedades cardíacas y hepatitis necesitan sangre fresca porque sus corazones son muy frágiles. Todos los ejercicios pueden favorecer la circulación sanguínea. Pero el ejercicio extenuante no es adecuado para ellos y no lo pueden tolerar. Por ejemplo, las personas con enfermedades cardíacas no pueden practicar Changquan en artes marciales. La acción es tan intensa y poderosa que a la gente corriente le resulta difícil aceptarla. El Tai Chi se puede practicar con movimientos lentos, suaves y uniformes. Pueden aceptarlo. Mientras sigas haciendo ejercicio, los resultados serán evidentes. "El agua que fluye no se pudrirá, las bisagras no serán estúpidas", lo que significa que el agua corriente no apestará y las bisagras de las puertas que giran con frecuencia no serán devoradas por los insectos. Esto es cierto. Muchos homosexuales tienen síntomas de neurastenia. La razón principal es que el cerebro está demasiado excitado y no puede contenerse, lo que provoca insomnio frecuente. Cuanto más quiero dormir, más no puedo dormir y más me emociono. Médicamente llamado trastorno del sistema nervioso autónomo, desequilibrio. Practicar Tai Chi puede coordinar y equilibrar los nervios desordenados. Debido a que el Tai Chi requiere "tranquilidad", concentración, concentración y deshacerse de otros pensamientos, solo quiere practicar boxeo y concentrar mucho sus pensamientos. Por otro lado, la actividad aumenta la fatiga física y poco a poco el sueño se vuelve normal. Si practicas antes de acostarte, las señales llegarán más rápido. La neurastenia de muchos camaradas se cura con actividades regulares. Practicar Tai Chi no sólo puede curar la neurastenia, sino también tratar la presión arterial alta. Generalmente, la hipertensión arterial va acompañada de enfermedades cardíacas y pertenece al sistema circulatorio. Esta enfermedad es causada principalmente por factores mentales. Porque el espíritu y las emociones son una especie de cambio psicológico de las personas. Cuando estás de buen humor, se secretarán el pulso, la respiración, la presión arterial y los jugos digestivos. El metabolismo, etc. están todos en un estado equilibrado y coordinado. Por el contrario, si estás de mal humor o enojado, tu presión arterial aumentará inmediatamente. Si siempre puedes mantenerte alegre y de mente abierta, y tu estado de ánimo es estable, tu presión arterial será normal. Este "factor espiritual" es difícil de obtener de las drogas. Pero se puede obtener durante la práctica del boxeo. Esta enfermedad requiere "tranquilidad" y "ambiente tranquilo", así como "tranquilidad", "relajación corporal" y "ambiente tranquilo" en la práctica del boxeo. Los dos están unificados en "tranquilidad" y realizan actividades en "tranquilidad". Cuando la mente está concentrada y el Qi desciende, el cerebro se siente renovado. En general, se siente tranquilo y suave, con una circulación sanguínea suave y confortable. Por el contrario, cuando la sangre aumenta, se sentirá mareado, molesto y su presión arterial cambiará. Si el Qi se hunde en el abdomen, el Qi y la sangre estarán más cómodos y el cerebro estará despejado. Especialmente cuando la cabeza y el cuello están rectos, todas las partes del cuerpo se estiran naturalmente y la mente siempre está en paz. Después de practicar boxeo, me siento muy relajado y feliz, y mi presión arterial está estable. Espero que los amigos mayores no solo practiquen artes marciales, sino también artes marciales, lo que significa cultivar sus mentes, cultivar sus sentimientos y ser optimistas y de mente abierta. El filósofo estadounidense Joseph Osyth dijo la famosa frase: "La marea de la vida sube con placer, pero baja con dolor". La persistencia es la clave para practicar Tai Chi. La "persistencia" es más fácil de decir que de hacer. Por ejemplo, todos sabemos que el ejercicio intermitente prescrito por el Estado es bueno y beneficioso para el trabajo y la salud física y mental, pero no es fácil cumplirlo.