¿Qué debo hacer si me duele la rodilla?
La articulación de la rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano, formada por el fémur, la tibia y la rótula. Es la articulación que soporta peso del cuerpo humano y una de las que se daña fácilmente. Una lesión o enfermedad de cualquier estructura de la articulación de la rodilla puede causar dolor en la articulación de la rodilla. La aparición de artritis de rodilla generalmente es causada por enfermedades degenerativas de la articulación de la rodilla, traumatismos, esfuerzos excesivos y otros factores.
Los medicamentos son la principal forma de tratar las enfermedades. La condición de cada paciente es diferente y los medicamentos adecuados deben seleccionarse de acuerdo con el plan de tratamiento del médico. El cuerpo es la capital de la revolución y sólo un cuerpo sano puede disfrutar de una buena vida. Prevenir enfermedades es tan importante como tratarlas. Entonces, ¿cómo prevenir la artritis de rodilla? Los buenos hábitos de vida son buenos para la salud y pueden prevenir muchas enfermedades.
¡La prevención de la artritis de rodilla comienza en la vida diaria!
1. Mantener un peso razonable. Las personas obesas deben perder peso para reducir la carga sobre las articulaciones de la rodilla.
2. Preste atención a mantener calientes las articulaciones de las rodillas en otoño e invierno. Cuando utilice el aire acondicionado en verano, tenga cuidado de evitar que las articulaciones de las rodillas se enfríen y evite que el aire frío del aire acondicionado sople directamente. sobre tus piernas. Puedes optar por ponerte una manta sobre las piernas.
3. Elige deportes adecuados y evita el ejercicio extenuante para evitar lesiones en la rodilla.
4. Corrija las malas posturas al caminar y elija zapatos que se ajusten a sus pies. Lo mejor es no usar tacones altos.
5. Siga una dieta razonable, complemente adecuadamente el calcio y deje de fumar y beber.
La obesidad puede provocar muchas enfermedades, como hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardíacas. Para prevenir la osteoartritis es necesario controlar el peso, y los pacientes con osteoartritis también deben controlar su peso. Debemos desarrollar buenos hábitos de vida, hacer ejercicio adecuadamente, mejorar nuestra condición física y reducir las enfermedades.