¿Cómo utilizar los alimentos para mantener la salud en otoño?

El clima seco del otoño a menudo hace que la gente sienta sequedad en la nariz y la garganta. En este momento, si puedes comer algunas frutas que puedan saciar tu sed e hidratar tu garganta, te sentirás fresco y relajado.

La pera y la caña de azúcar son los frutos saludables y medicinales de esta temporada. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y satisfacer el hambre, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, y son las más adecuadas para pacientes con fiebre. en invierno y primavera. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios.

La caña de azúcar tiene un efecto nutritivo y depurativo del calor y es rica en nutrientes. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos por deficiencia de calor, fiebre alta y polidipsia. Las personas que trabajan demasiado o se desmayan de hambre pueden refrescarse comiendo dos cañas de azúcar. Sin embargo, debido a que las peras y la caña de azúcar son frías por naturaleza, no son adecuadas para personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago.

Además, entre las frutas aptas para el consumo en otoño e invierno se encuentran la manzana, el plátano, la naranja, el espino, etc.