¿Qué tipo de papilla debo beber durante la menstruación? ¿Puedo beber gachas de frijoles rojos y cebada durante la menstruación?
¿Qué tipo de papilla es buena para beber durante la menstruación? Ingredientes para la papilla de agripalma: 10 g de jugo fresco de agripalma, 40 g de jugo fresco de raíz de rehmannia y de jugo fresco de raíz de loto, jugo de jengibre más miel y 10 g de arroz.
Preparación: Lavar el arroz, añadir agua y cocerlo hasta obtener una papilla. Cuando el arroz esté cocido, agregue la mezcla anterior y la miel y cocínelo hasta convertirlo en papilla.
Uso: Tomar tibiamente dos veces al día. No apto para uso a largo plazo.
Eficacia: Nutre el yin y la sangre, regula la menstruación y elimina la estasis sanguínea, sacia la sed y alivia los problemas.
Ingredientes para la papilla de arroz glutinoso de cártamo: 10g de angélica de cártamo, 15g de salvia miltiorrhiza, 100g de arroz glutinoso.
Preparación: Lavar el cártamo, la angélica, la salvia, el arroz glutinoso y demás ingredientes, sofreír el cártamo, la angélica, la salvia, retirar los residuos y extraer el jugo, luego añadir el arroz glutinoso para cocinar la papilla. .
Uso: Tomar dos veces al día en ayunas.
Eficacia: Nutre la sangre, activa la sangre y regula la menstruación. Es adecuado para personas con menstruación irregular, deficiencia sanguínea y estasis sanguínea.
¿Puedo beber gachas de frijoles rojos y cebada durante la menstruación? Las gachas de frijoles rojos y cebada se pueden consumir durante la menstruación. Debido a que la cebada puede fortalecer el bazo y el estómago, los frijoles rojos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Una vez cocinados en forma de papilla, pueden desempeñar un papel en el cuidado de la salud, especialmente durante la menstruación. Las razones específicas se analizan de la siguiente manera:
El efecto de la semilla de coix puede eliminar la humedad y beneficiar al estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, y puede tomarse durante mucho tiempo.
Eficacia de los frijoles rojos Los frijoles rojos tienen evidentes efectos diuréticos, inflamatorios y en el bazo y el estómago. Además, es rojo y rojo en el corazón, por lo que también puede reponer el corazón.
El efecto de la papilla de frijoles rojos y cebada puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, y tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, aliviar el dolor, la diuresis y eliminar el edema. Tenga en cuenta que si come demasiada cebada, sus fuerzas disminuirán, por lo que se recomienda comer más.
Beber las gachas de cuatro sangres rojas durante la menstruación Algunas personas dicen que beber las gachas de cuatro sangres rojas durante la menstruación puede nutrir el qi y la sangre. Entonces, ¿cómo hacer cuatro gachas de sangre roja? El método específico es el siguiente:
Los llamados cuatro rojos son dátiles rojos, frijoles rojos, maní y panela.
Ingredientes: cacahuetes, judías rojas, arroz negro y dátiles rojos.
Paso 1: Lavar los cacahuetes, los frijoles rojos, el arroz negro y los dátiles rojos. Los frijoles rojos y el arroz negro deben dejarse en remojo con 3-4 horas de antelación.
2. Agrega agua a la olla, agrega maní, frijoles rojos, arroz negro y dátiles rojos. Después de que el agua hierva, baje a fuego lento durante 50 minutos.
3.Cabe señalar que los cacahuetes deben vestirse de rojo. Si los frijoles rojos no se han remojado previamente, agrega agua y mételos en el microondas por unos minutos, luego agrégalos a la olla y cocínalos juntos.
Valor nutricional 1. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de enriquecer la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y favorecer la activación del corazón.
2. La azufaifa tiene los efectos de nutrir el bazo y el estómago, nutrir el yin y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente y aliviar las propiedades medicinales.
Las mujeres que no pueden comer alimentos ni té durante la menstruación perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal, puede causar hinchazón y dolor en los senos, consumir vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruir el metabolismo de los carbohidratos.
Las bebidas que contienen cafeína pueden provocar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional, al tiempo que agotan la vitamina B almacenada en el cuerpo y alteran el metabolismo de los carbohidratos.
El alcohol agota las vitaminas B y los minerales del organismo. Beber en exceso puede dañar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno, provocando menstruación prematura y menorragia.
Las personas con menstruación fría no deben ingerir bebidas frías.
Refrescos. A muchas mujeres les gusta tomar bebidas carbonatadas. Durante el período menstrual, experimentarán fatiga y apatía, que son síntomas de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, este reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
Los granos de pimienta, clavo y pimiento de Sichuan deben consumirse con sustancias ligeras, neutras y nutritivas durante la menstruación, y evitar alimentos picantes e irritantes para evitar la menstruación prematura y la menstruación abundante.
Las mujeres cangrejeras deben evitar comer cosas frías durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.
Los caracoles son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.
Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.
Las mujeres no deben comer sandía durante la menstruación.
Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.