¿Qué es lo mejor para comer para el dolor de riñón y a qué se debe prestar atención en la vida diaria?

1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta. Consuma una cierta cantidad de verduras o frutas todos los días, coma una manzana con el estómago vacío por la mañana y por la noche, o coma de 1 a 3 plátanos antes de cada comida. El alimento básico no debe ser demasiado líquido. Consuma cereales integrales de forma adecuada y beba un plato de papilla hecha con batatas, azufaifa y miel todas las noches.

2. Beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana, y cooperar con un masaje abdominal o rotación de cintura para hacer que el agua vibre en el estómago y potenciar el efecto laxante. Beba mucha agua fría durante el día para ayudar a aliviar el estreñimiento.

3. Llevar una vida normal, especialmente desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Normalmente es más adecuado defecar después de levantarse por la mañana. Manténgase de buen humor y evite la preocupación y el enojo.

4. Realizar actividades físicas adecuadas y potenciar el ejercicio físico. Hacer flexiones de piernas, ponerse en cuclillas, caminar, hacer Tai Chi, andar en bicicleta, fortalecer la respiración abdominal, etc., pueden ayudar a promover la defecación.

5. Masajea tu abdomen todas las noches en la cama. Método: Acuéstese boca arriba con las manos juntas y empuje a lo largo de la línea media desde el eje hasta la sínfisis púbica un total de 36 veces. Luego presione el abdomen con las palmas izquierda y derecha respectivamente y masajee en círculos concéntricos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. para un total de 36 veces.

6. Las personas débiles, con insuficiente Qi y sangre, o que han tomado laxantes durante mucho tiempo, lo que provoca heces secas o dificultad para defecar, deben tomar medicina china como tratamiento. Tenga cuidado de no tomar tabletas Guiding durante mucho tiempo y no confíe en Kaiselu.

7. Las personas con enfermedades perianales deben acudir al hospital a tiempo para recibir tratamiento. Información relacionada

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