¿Qué tipo de agua puedes beber regularmente para proteger tu garganta?

Beber para proteger la garganta: 1. Remoja unas rodajas de ginseng rojo en miel.

2. Rocíe vapor en la garganta y luego tome pastillas Yinqing.

Come más fruta, cualquier fruta servirá, o bebe un vaso grande de zumo de naranja cada mañana.

4. Té de ginseng americano y beber agua.

5. La sopa de nido de pájaro más tradicional de China.

Alimentos para proteger la garganta: manzanas, peras, naranjas, fruta del monje, plátanos, castañas de agua, rábanos verdes, tomates, pepinos, col china, col china, colza, apio, espinacas, algas, miel, tofu, leche de soja, huevos, frijoles negros, etc. A menudo se puede comer salsa de pepino y sésamo mezclada con fideos y corazón de repollo mezclado con tofu y espinacas. Estos alimentos ligeros son buenos para humedecer, aclarar y abrir la garganta, y contienen una variedad de vitaminas y sales inorgánicas, que son beneficiosas para mantener la salud.

Proporcionar una nutrición adecuada. Con una nutrición adecuada, las cuerdas vocales pueden producir sonidos hermosos. Los carbohidratos, en particular, son la principal fuente de energía para mantener el funcionamiento normal de las células nerviosas y las actividades fisiológicas normales. Además, fuentes adecuadas de azúcar pueden ayudar a aliviar el estrés y prevenir la fatiga.