Para aquellos con deficiencia de yang de riñón, gachas de mijo y dátiles rojos... ¿qué alimento es el más adecuado?

Las personas con deficiencia de yang de riñón deben prestar atención a su dieta y comer más alimentos que calienten y tonifiquen el yang de riñón para aumentar la energía yang en el cuerpo. Comer más alimentos calientes y tónicos no es adecuado para personas con deficiencia de yang de riñón. Los alimentos nutritivos ricos en calorías son los mejores. Las personas con deficiencia de yang de riñón no deben comer alimentos crudos o fríos. Todo tipo de bebidas frías y frutas refrescantes no son adecuadas para el consumo.

El mijo es un muy buen ingrediente cereal que nutre el bazo y el estómago y es adecuado para personas con deficiencia de yang renal. El mijo tiene un sabor dulce y salado, por lo que también tiene un cierto efecto tonificante de los riñones. Las personas con deficiencia de yang de riñón pueden agregar azufaifo y carne de Yuan al cocinar gachas de mijo, para que el efecto nutritivo sea mejor. Los siguientes alimentos son los más adecuados para personas con deficiencia de yang de riñón.

1. Arroz negro: Los alimentos negros tienen el mejor efecto tonificante de los riñones, por lo que el arroz negro es muy adecuado para personas con deficiencia de yang de riñón. El arroz negro con gachas de angélica y nueces tiene un muy buen efecto de nutrir el qi de los riñones.

2. Ñame: El ñame tiene las funciones de nutrir los riñones y el qi, fortaleciendo el bazo y el estómago. Es a la vez una medicina tradicional china y un ingrediente alimentario. Los ñames son de naturaleza suave y no provocan calor interno si se comen en grandes cantidades. Para las personas con deficiencia de yang de riñón, es muy bueno comer ñame con regularidad, ya que no sólo puede calentar el yang de riñón sino también regular el bazo y el estómago.

3. Puerros: las personas con deficiencia de yang renal deben comer puerros con frecuencia. Esta verdura tiene el efecto de calentar los riñones y fortalecer el yang, y es especialmente adecuada para los amigos varones.

4. Sésamo negro: El sésamo negro es un buen ingrediente para nutrir los riñones. Es rico en nutrientes y las personas con deficiencia de yang renal pueden consumirlo regularmente.

5. Cordero: Entre todas las carnes, el cordero es más adecuado para amigos con deficiencia de yang renal. Tiene los efectos de nutrir los riñones y el yang, calentar el medio y dispersar el frío y reponer el qi y la sangre.

6. Lomo de cerdo: No hay duda de que el lomo de cerdo tiene un efecto tonificante de los riñones, y los amigos con deficiencia de yang de riñón pueden comerlo regularmente.

7. Castañas: Las castañas son de naturaleza cálida y tienen los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de yang de riñón a menudo pueden beber estofado de castañas y lomo de cerdo.

Las personas con deficiencia de yang de riñón pueden comer gachas de mijo, que también tienen cierto efecto nutritivo. Hay muchos alimentos en la vida que pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang, como las vieiras, los camarones secos, la carne de res, las semillas de gorgona, los pepinos de mar, las bayas de goji, etc. Los amigos con deficiencia de yang de riñón pueden elegir su propia comida.