¿Cuáles son las funciones y funciones del arroz integral?

1. El arroz integral tiene un buen efecto en pacientes con obesidad y trastornos gastrointestinales.

Comer arroz integral es especialmente beneficioso para diabéticos y personas obesas. Debido a que los carbohidratos están envueltos en tejido de fibra cruda, el cuerpo humano los digiere y absorbe lentamente, por lo que puede controlar bien el azúcar en la sangre, al mismo tiempo, los oligoelementos en el arroz integral ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo cual es muy útil para las personas con; intolerancia a la glucosa. La investigación japonesa ha demostrado que el índice glucémico del arroz integral es mucho menor que el del arroz blanco. Hace que las personas se sientan más llenas cuando comen la misma cantidad, lo que resulta útil para controlar la ingesta de alimentos y ayudar así a las personas obesas a perder peso.

2. El arroz integral puede mejorar la inmunidad humana, promover la circulación sanguínea, eliminar la depresión y la irritabilidad y prevenir enfermedades cardiovasculares y cáncer intestinal.

3. El arroz integral tiene la función de conectar y descomponer sustancias radiactivas como los pesticidas, evitando así eficazmente que el cuerpo humano absorba sustancias nocivas y logrando el efecto de prevenir el cáncer.

4. El arroz integral puede tratar el estreñimiento, purificar la sangre y mejorar la condición física.

5. La vitamina E rica en gérmenes puede promover la circulación sanguínea y mantener eficazmente las funciones corporales;

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6. El arroz integral puede restaurar la función celular a la normalidad y mantener el equilibrio endocrino.

Datos ampliados:

El 60-70% de las vitaminas, minerales y una gran cantidad de aminoácidos esenciales del arroz se acumulan en el tejido externo. Aunque el arroz que consumimos habitualmente es blanco y delicado, su valor nutricional se ha perdido durante su procesamiento. Además, las vitaminas y minerales de la capa exterior se pierden aún más durante la cocción, quedando principalmente carbohidratos y algo de proteína, con un valor nutricional mucho menor que el arroz integral. No subestimes estos tejidos externos retenidos en el arroz integral, que tienen un alto valor nutricional.

¿Cuánto sabes sobre la eficacia del té de arroz integral de People's Daily Online? Explique los seis efectos principales uno por uno.