¿Qué debo hacer si la hinchazón de mi esguince de tobillo persiste durante mucho tiempo?

Los métodos de tratamiento específicos después de un esguince en el pie son los siguientes: Primero, distinguir la gravedad de la lesión. Si puedes sostenerte con peso y apenas caminas después de torcerte el pie, significa que el esguince es menor y puedes manejarlo por ti mismo si te torces el tobillo y tienes dolor fuerte al moverte y no puedes pararte ni moverte, Presione el área dolorida sobre el hueso y se hinche gradualmente, significa que es posible que se haya torcido el hueso, debe ir al hospital de inmediato para tomar radiografías. 2. Uso correcto de compresas frías y calientes. En las primeras etapas de un esguince, los pequeños vasos sanguíneos rotos sangran. En este momento, se pueden utilizar compresas frías para encoger y coagular los vasos sanguíneos y controlar el desarrollo de la lesión. Después de 24 horas, el sangrado del vaso roto se detuvo. En este momento, puede utilizar compresas calientes para promover la disipación de la congestión alrededor del esguince. En tercer lugar, presione correctamente la zona torcida. En la etapa inicial de un esguince, lo mejor es aplicar compresión continua sobre el hematoma después de 24 horas, realizar amasamiento, con el área hinchada como centro y amasar en todas direcciones. Cuarto, realizar las actividades de manera adecuada. En las primeras etapas de un esguince, si la hinchazón y el dolor empeoran, se deben suspender las actividades y elevar la extremidad afectada. Una vez que la afección se estabilice, siempre que no sea doloroso, puede aumentar gradualmente la cantidad de actividad en el tobillo. ¿Qué hacer después de un esguince de tobillo?

Si el ligamento está parcialmente desgarrado o lesionado, el ángulo varo aumentará y irá acompañado de un dolor intenso. En la etapa aguda, puede sumergir el tobillo en agua fría dentro de las 24 horas o aplicar una toalla fría en el área afectada durante 10 a 20 minutos cada vez, una vez cada 6 horas, lo que puede encoger los vasos sanguíneos, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. . Se requieren compresas calientes después de 24 horas para acelerar la circulación sanguínea local y absorber el exudado en la brecha tisular lo antes posible, reduciendo así el dolor. Si el daño del ligamento es grave y el dolor es intenso, puede colocar tres tiras de cinta de 4 cm de ancho en el tobillo y las tres tiras de cinta se superponen entre sí en el tercio inferior de la parte interna de la pantorrilla. La superposición es aproximadamente la mitad del ancho de cada tira de cinta, y luego se aplican tres tiras de cinta alrededor de la pantorrilla para asegurarla, pero asegúrese de evitar que la cinta quede demasiado apretada e impida la circulación sanguínea. Aplicar un vendaje externo durante 2-3 semanas. Cuando el ligamento se rompe por completo, el ángulo varo del pie aumenta significativamente. Cuando se produce una subluxación, el pie está en una posición extrema en varo y se puede sentir un espacio debajo del maléolo lateral. Este tipo de lesión requiere una reducción manual por parte de un médico y luego se utiliza un yeso tubular para fijar el pie lesionado en una posición evertida de 90 grados durante 4 a 6 semanas. Los esguinces repetidos a menudo provocan la dislocación de la articulación debido a un tratamiento temprano inadecuado. Los pacientes con dislocación de articulaciones pueden usar zapatos que envuelvan los pies para proteger sus tobillos y elevar la parte exterior de los zapatos entre 1 y 1,5 cm para mantener el pie en posición valgo y evitar la inversión. Además, los estudiantes adolescentes de secundaria deben tratar de no usar tacones altos, evitar perseguir y jugar y estar completamente preparados antes de las actividades deportivas para prevenir esguinces de tobillo.

¡Descansa en paz y recupérate pronto!